seo oli ea bohlokoa e leng molemo bakeng sa sinus

Phefumoloha Habohloko: Tataiso ea Hao ea Lioli Tsa Bohlokoa Bakeng sa Litšitiso Tse Thabisang

(seo oli ea bohlokoa e leng molemo bakeng sa sinus)

Nko e koetsoeng? Khatello ea sefahleho e utloang e le bokhopo? Mathata a sinus ha se motlae. Ba fetola ho phefumoloha mosebetsi le ho u qeta matla. Le hoja ho finyella meriana ho tloaelehile, batho ba bangata ba hlahloba litsela tsa tlhaho tsa ho imoloha. Oli ea bohlokoa e bonahala e le balekane ba tsebahalang. Litholoana tsena tsa limela tse matla li fana ka mokhoa o monko o monate oa ho loants'a tšubuhlellano le ho kokobetsa linko tse halefileng.. Ha re hlahlobe hore na libotlolo tsena tse nyane li ka etsa phapang e kholo joang bakeng sa bophelo bo botle ba sinus.

1. Ke Lioli life tsa Bohlokoa li Thusang ho Loana le Mathata a Sinus?
Lioli tse 'maloa tsa bohlokoa lia khanya ha libe tsa hau li ikutloa li koetsoe kapa li ruruha. Litšobotsi tsa tsona tsa tlhaho li shebana le tšubuhlellano le ho teneha ka kotloloho.

Oli ea Eucalyptus: Ena ke superstar bakeng sa phomolo ea sinus. Karolo ea eona e kholo, eucalyptol (hape e bitsoa cineole), e sebetsa joalo ka sebolaya-matla se matla. E thusa ho khaola mamina le ho etsa hore ho phefumoloha habonolo. U lemoha hore e bohale, monko o hlwekileng ho tloha difubeng tse ngata.
Oli ea Peppermint: Ho pholile hoo, ho tsikitlanya maikutlo? Ke menthol. Oli ea peppermint e fana ka maikutlo a pholileng hang-hang. Sena se thusa ho bula litselana tsa nko tse thibaneng. E boetse e loantša likokoana-hloko le ho fokotsa ho ruruha.
Oli ea Sefate sa Tee (Melaleuca): E tsebahala ka matla a eona a matla a ho loants'a likokoana-hloko, oli ea sefate sa tee e loantša libaktheria le likokoana-hloko tse bakang tšoaetso ea sinus. Monko oa eona oa moriana o bontša bokhoni ba eona ba ho hloekisa.
Oli ea Rosemary: Oli ea semela sena e na le cineole, e tšoanang le eucalyptus. E thusa ho hlakisa mucus le ho thusa ho phefumoloha habonolo. Rosemary e boetse e loantša ho ruruha.
Oli ea Lavender: Ha e ntse e sa tobane haholo bakeng sa tšubuhlellano, lavender ke ea bohlokoa. Monko oa eona o monate oa lipalesa o kokobetsa ho ruruha le ho kokobetsa lisele tse hlabang tsa sinus. E khothalletsa ho phomola, e thusang mmele wa hao ho fola. E ntle haholo e kopantsoe le oli e matla.
Oli ea Lemone: E khanyang ebile e le lamunu, oli ea lemone e thusa ho tlosa mokelikeli. Monko oa eona o mocha o phahamisa maikutlo a hau. E boetse e tšehetsa mekhoa ea tlhaho ea ho hloekisa 'mele oa hau. Kamehla sebelisa boleng bo holimo, oli e hloekileng e tsoang mehloling e tšepahalang.

2. Hobaneng ha Lioli tsa Bohlokoa li Sebetsa Bakeng sa Thuso ea Sinus?
Oli ea bohlokoa ha se monko o monate feela. Li na le metsoako ea limela e sebetsang e sebelisanang le 'mele oa hau ka litsela tse thusang.

Decongestant Power: Lioli tse kang eucalyptus le peppermint li na le limolek'hule (joalo ka eucalyptol le menthol). Limolek'hule tsena li susumetsa li-receptor tse batang nkong ea hau. Sena se etsa hore motho a ikutloe a pholile 'me a thetsa boko ba hau. Sephetho? Linko tsa hau li ikutloa li bulehile haholoanyane. Methapo ea mali e kokota hanyane, ho fokotsa ho ruruha.
Tsamaiso ea Mucus: Lioli tse ling li sebetsa e le li-expectorants. Ba thusa tšesaane e teteaneng, mamina a kgomarelang. Ho bonolo ho ntša mucus e tšesaane. Sena se tlosa li-blockages. Eucalyptus le lemon ke mehlala e metle.
Ntoa ea Likokoana-hloko: Mathata a mangata a sinus a qala ka likokoana-hloko - libaktheria kapa likokoana-hloko. Oli e kang sefate sa tee, eucalyptus, mme peppermint e na le bokhoni bo netefalitsoeng ba antimicrobial. Li thusa ho bolaea likokoana-hloko kapa ho li thibela ho hōla. Sena se sebetsana le sesosa sa mafu.
Ho Khutsa Ho Khutsa: Li-tissue tse ruruhileng tsa sinus li baka bohloko le ho thibela. Lioli tsa bohlokoa joalo ka lavender, rosemary, 'me peppermint e na le litlamorao tse khahlanong le ho ruruha. Li thusa ho fokotsa ho ruruha le bofubelu ka har'a likarolo tsa nko tsa hau. Ho ruruha ho fokolang ho bolela sebaka se eketsehileng sa moea.
Tšehetso ea ho itšireletsa mafung: Lioli tse ling, joalo ka sefate sa lemone le tee, e ka matlafatsa sesole sa hau sa 'mele. Li thusa 'mele oa hau ho loantša bahlaseli hamolemo.

3. Mokhoa oa ho sebelisa oli ea bohlokoa ka mokhoa o sireletsehileng bakeng sa libe tsa hau
Polokeho e tla pele. Lioli tsa bohlokoa li matla. Le ka mohla u se ke ua li metsa ntle le haeba u laetsoe ke setsebi se tšoanelehang. Qoba ho kenya oli e sa hloekang ka ho toba ka nkong ea hau kapa letlalong le bonolo. Mona ke mekhoa e sireletsehileng le e sebetsang:

Ho hema ka mouoane (Mokhoa oa Metsi a Chesang): Sena ke sa khale. Pheha metsi, e tshela ka sekotlolo se seholo. Eketsa 3-5 marotholi a oli e khethiloeng (eucalyptus e le mong kapa e kopantsoeng le peppermint e sebetsa hantle). Itšetlehe holim'a sekotlolo, itlatsa ka thaole hloohong ho tshwasa mouoane. Kwala mahlo a hao. Phefumoloha ka ho teba ka nko ea hau bakeng sa 5-10 metsotso. Mouoane o kenya likaroloana tsa oli ka har'a libe tsa hau. Etsa sena 1-3 makhetlo a letsatsi le letsatsi ha ho petetsane.
Ho hasanya: Sebelisa ultrasonic diffuser. Eketsa metsi le 3-10 marotholi a oli (hlahloba litaelo tsa diffuser). E bulele. Sena se tlatsa moea ka likaroloana tse nyane tsa oli. Ho hema moea ona ho thusa ho hlakola libe ka nako. E boetse e hloekisa moea. E ntle bakeng sa phomolo e tsoelang pele ka kamoreng kapa ofising ea hau.
Tšebeliso ea Sehlooho (E hlapollotsoe): Kopanya oli ea bohlokoa le oli ea mokelikeli. Lijari tse ntle ke oli ea kokonate, oli ea jojoba, kapa oli e monate ea almonde. Sebelisa hoo e ka bang 5 marotholi a oli ea bohlokoa ka teaspoon ea oli e tsamaisang thepa. Kenya motsoako ona sefubeng sa hau, mmetso, kapa litempele. Qoba sebaka se setle sa mahlo. Mofuthu o thusa ho lokolla monko. O o hema ka hare. E ntle bakeng sa phomolo ea bosiu bo le bong.
Shaoara Matla: Beha marotholi a seng makae a oli (eucalyptus kapa peppermint) mokatong wa shaoara pele o bulela metsi a chesang. Mouoane o etsa hore oli e sebetse. E theha phello ea kamore ea mouoane e nyane. Phefumoloha ka botebo.
Li-inhalers tsa botho: Tsena ke li-tubes tse nyenyane tsa nko tse tletseng lintho tse monyang tse kolobisitsoeng ka oli ea bohlokoa. E tšele ka pokothong kapa mokotlaneng oa hau. E fofonele neng le neng ha u utloa u koalehile. E fana ka potlako, phallelo e nkehang habobebe ntle le mouoane.

4. Likopo tsa Letsatsi le Letsatsi tsa Tšehetso ea Sinus ka Oli ea Bohlokoa
Lioli tsa bohlokoa li kenella habonolo kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi bakeng sa bophelo bo botle ba sinus kapa ho loants'a malakabe..

Morning Steam Boost: Qala letsatsi la hau ka ho hema ka potlako. Sebelisa eucalyptus kapa peppermint. E hlakola tšubuhlellano ea bosiu. E o lokisetsa letsatsi.
Ho fapana ha letsatsi la mosebetsi: Matha sesebelisoa sa diffuser haufi le deske ea hau. Sebelisa motsoako o kang rosemary le lemon. E boloka moea o le motle. E thusa ho boloka phefumoloho e hlakileng nakong ea lihora tse telele. E loantša likokoana-hloko tsa ofisi.
Thibelo Sefubeng Rub: Pele o robala kapa o tsoa, tlotsa peppermint e hlapolotsoeng kapa oli ea eucalyptus sefubeng sa hau. E theha mokoallo o sireletsang monko o monate. E sebetsa haholo maemong a batang kapa libakeng tse nang le batho ba bangata.
Ea Tsamaeang: Paka sehatsela sa hau le botlolo e nyane ea oli e hlapolotsoeng. Sebelisa lifofaneng, literene, kapa lihoteleng ho loantša moea o omileng le likokoana-hloko. E thibela mathata a amanang le maeto a sinus.
Thuso ea Bosiu: Kenya lavender le eucalyptus ka kamoreng ea hau ea ho robala. E khothalletsa ho phefumoloha ha bonolo ha u robetse. Lavender e thusa ho phomola. Sebelisa lavender e hlapolotsoeng litempeleng haeba khatello ea sinus e baka hlooho e opang.
Ho hloekisa Spray: Kopanya metsi, asene e tšoeu, le lioli tse loantšang likokoana-hloko tse kang sefate sa tee le lemone ka botlolong ea spray. Sebelisa holim'a bokaholimo. E fokotsa allergens le likokoana-hloko ka tlung ea hau. E etsa tikoloho e phetseng hantle bakeng sa libe tsa hau.

5. Oli ea Bohlokoa bakeng sa Sinuses: Lipotso Tsa Hao Li Arajoa
Ha re sebetsaneng le mathata a tloaelehileng.

Na oli ea bohlokoa e bolokehile bakeng sa bana? Hlokomela haholo. Bana ba banyenyane ba na le kutloelo-bohloko. Qoba oli e matla joalo ka peppermint le eucalyptus ka tlase ho lilemo 6. Ka linako tsohle hlapolla haholo. Ikopanye le ngaka ea bana kapa setsebi sa aromatherapist se tšoanelehang pele. Sebelisa oli e bobebe joalo ka lavender feela ka tataiso ea litsebi.
A na nka kenya oli ea bohlokoa ka har'a nko ea ka? Che. Le ka mohla u se ke ua kenya oli e sa hloekang ea bohlokoa ka ho toba linkong tsa hau. Sena se ka senya lera la mucous le bonolo. Sebelisa ho hema ka mouoane, li-diffusers, kapa sesebelisoa sa sehlooho se hlapolotsoeng. Monko o fihla lisinus tsa hau ka mokhoa o sireletsehileng.
Nka li sebelisa hangata hakae? Mamela 'mele oa hau. Ho hema ka mouoane 1-3 linako tsa letsatsi le letsatsi nakong ea tšubuhlellano hangata hantle. Fokotsa mananeo ho 10 metsotso. Phatlalatsa nako le nako (mohlala, 30 metsotso pele, 30 metsotso ea phomolo). Ho pepeseha khafetsa ho ka lebisa tlhokomelong. Fana ka 'mele oa hau khefu.
Na ba sebelisana le meriana? Mohlomong. Oli ea peppermint e ka 'na ea kopana le meriana e robehileng ke sebete. Haeba u nka meriana ea ngaka, haholo-holo bakeng sa maemo a sa foleng, buisana le ngaka ea hau pele u sebelisa oli ea bohlokoa kamehla.
Na oli ea bohlokoa e ka phekola tšoaetso ea sinus? Li ka thusa ho laola matšoao le ho thusa ho folisa. Li loantša likokoana-hloko le ho fokotsa ho ruruha. Leha ho le joalo, mafu a matla a baktheria sinus hangata a hloka lithibela-mafu. Sebelisa oli e le mokhoa oa phekolo. Bona ngaka haeba matšoao a le matla kapa a nka nako e fetang beke.

(seo oli ea bohlokoa e leng molemo bakeng sa sinus)

Ho thoe'ng haeba ke na le allergy? Teko ea patch pele. Hlakola lerotholi la oli ka har'a oli ea mokelikeli. Beha chelete e nyane letsohong la hau le ka hare. Ema 24 lihora. Sheba bofubelu kapa ho hlohlona. Haeba u na le allergy ea limela (joalo ka ragweed), ela hloko ka oli ea limela tse amanang. Chamomile kapa eucalyptus e ka baka maikutlo ho tse ling. Qala butle.