ምን አስፈላጊ ዘይቶች ለ sinuses ጥሩ ናቸው

በጥልቀት ይተንፍሱ: ለደስተኛ ሲናስ አስፈላጊ ዘይቶች መመሪያዎ

(ምን አስፈላጊ ዘይቶች ለ sinuses ጥሩ ናቸው)

የታሸገ አፍንጫ? እንደ ምክትል የሚመስለው የፊት ግፊት? የሲናስ ወዮታዎች ቀልድ አይደሉም. ትንፋሹን ወደ ሥራ ይለውጣሉ እና ጉልበትዎን ያጠፋሉ. ለመድኃኒትነት ሲደርሱ የተለመደ ነው, ብዙ ሰዎች እፎይታ ለማግኘት ተፈጥሯዊ መንገዶችን ይመረምራሉ. አስፈላጊ ዘይቶች እንደ ታዋቂ አጋሮች ተለይተው ይታወቃሉ. እነዚህ ኃይለኛ የዕፅዋት ተዋጽኦዎች መጨናነቅን ለመዋጋት እና የተበሳጩ የአፍንጫ ምንባቦችን ለማስታገስ ጥሩ መዓዛ ያለው መንገድ ይሰጣሉ. እነዚህ ጥቃቅን ጠርሙሶች ለሳይነስ ጤናዎ እንዴት ትልቅ ለውጥ እንደሚያደርጉ እንመርምር.

1. የሲነስ ችግሮችን ለመዋጋት ምን አስፈላጊ ዘይቶች ይረዳሉ?
የእርስዎ ሳይንሶች እንደታገዱ ወይም ሲቃጠሉ ብዙ አስፈላጊ ዘይቶች ያበራሉ. የእነሱ የተፈጥሮ ባህሪያት በቀጥታ መጨናነቅ እና ብስጭት ያነጣጠሩ ናቸው.

የባሕር ዛፍ ዘይት: ይህ ለ sinus እፎይታ የላቀ ኮከብ ነው. የእሱ ዋና አካል, ኤውካሊፕቶል (ሲኒዮል ተብሎም ይጠራል), እንደ ኃይለኛ የአየር መጨናነቅ ይሠራል. ንፋጭ እንዲሰባበር እና መተንፈስን ቀላል ያደርገዋል. ሹልነቱን ታውቃለህ, ከብዙ የደረት መፋቂያዎች ንጹህ ሽታ.
የፔፐርሚንት ዘይት: አሪፍ ነው።, የመደንዘዝ ስሜት? ያ ሜንቶል ነው. የፔፐርሚንት ዘይት ወዲያውኑ የማቀዝቀዝ ስሜትን ይሰጣል. ይህ የተዘጉ የአፍንጫ ምንባቦችን ለመክፈት ይረዳል. በተጨማሪም ጀርሞችን ይዋጋል እና እብጠትን ይቀንሳል.
የሻይ ዛፍ ዘይት (ሜላሉካ): በጠንካራ ጀርም-መዋጋት ኃይል ይታወቃል, የሻይ ዛፍ ዘይት የ sinus ኢንፌክሽንን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን እና ቫይረሶችን ይቋቋማል. የመድኃኒት መዓዛው የማጽዳት ችሎታውን ያሳያል.
ሮዝሜሪ ዘይት: የዚህ ተክል ዘይት ሲኒዮልን ይዟል, ከባህር ዛፍ ጋር ተመሳሳይ. ንፋጭን ለማጽዳት ይረዳል እና ቀላል መተንፈስን ይደግፋል. ሮዝሜሪ በተጨማሪም እብጠትን ይዋጋል.
የላቬንደር ዘይት: ለ መጨናነቅ ያነሰ ቀጥተኛ ሳለ, ላቬንደር አስፈላጊ ነው. ረጋ ያለ የአበባው መዓዛ እብጠትን ያረጋጋል እና የተበሳጩ የ sinus ቲሹዎችን ያስታግሳል. መዝናናትን ያበረታታል።, ሰውነትዎ እንዲድን የሚረዳው. ከጠንካራ ዘይቶች ጋር መቀላቀል በጣም ጥሩ ነው.
የሎሚ ዘይት: ብሩህ እና ሲትረስ, የሎሚ ዘይት ንፍጥ ለማጽዳት ይረዳል. ትኩስ መዓዛው ስሜትዎን ከፍ ያደርገዋል. እንዲሁም የሰውነትዎን ተፈጥሯዊ የጽዳት ሂደቶች ይደግፋል. ሁልጊዜ ከፍተኛ ጥራት ያለው ይጠቀሙ, ከታመኑ ምንጮች ንጹህ ዘይቶች.

2. ለምንድነው አስፈላጊ ዘይቶች ለሳይነስ እፎይታ የሚሰሩት።?
አስፈላጊ ዘይቶች ጥሩ መዓዛዎች ብቻ አይደሉም. ጠቃሚ በሆኑ መንገዶች ከሰውነትዎ ጋር የሚገናኙ ንቁ የእፅዋት ውህዶችን ይይዛሉ.

የማቀዝቀዝ ኃይል: እንደ ባህር ዛፍ እና ፔፔርሚንት ያሉ ዘይቶች ሞለኪውሎችን ይይዛሉ (እንደ eucalyptol እና menthol). እነዚህ ሞለኪውሎች በአፍንጫዎ ውስጥ ቀዝቃዛ መቀበያዎችን ያበረታታሉ. ይህ የማቀዝቀዝ ስሜት ይፈጥራል እና አንጎልዎን ያታልላል. ውጤቱ? የአፍንጫዎ ምንባቦች የበለጠ ክፍት እንደሆኑ ይሰማዎታል. የደም ሥሮች በትንሹ ይቆማሉ, እብጠትን መቀነስ.
ሙከስ አስተዳደር: አንዳንድ ዘይቶች እንደ መከላከያዎች ይሠራሉ. ቀጭን ወፍራም ይረዳሉ, የሚለጠፍ ንፍጥ. ቀጭን ንፍጥ ለማፍሰስ ቀላል ነው. ይህ እገዳዎችን ያስወግዳል. ባህር ዛፍ እና ሎሚ ጥሩ ምሳሌዎች ናቸው።.
የጀርም መዋጋት: ብዙ የ sinus ጉዳዮች በጀርሞች - ባክቴሪያ ወይም ቫይረሶች ይጀምራሉ. እንደ ሻይ ዛፍ ያሉ ዘይቶች, የባሕር ዛፍ, እና ፔፐርሚንት የፀረ-ተባይ ችሎታዎችን አረጋግጠዋል. ጀርሞችን ለመግደል ወይም ማደግን ለማቆም ይረዳሉ. ይህ የኢንፌክሽን ዋና መንስኤን ያስወግዳል.
የሚያረጋጋ እብጠት: እብጠት የ sinus ቲሹዎች ህመም እና መዘጋት ያስከትላሉ. እንደ ላቬንደር ያሉ አስፈላጊ ዘይቶች, ሮዝሜሪ, እና ፔፐንሚንት ጸረ-አልባነት ተፅእኖ አላቸው. በአፍንጫዎ ውስጥ እብጠት እና መቅላት ለመቀነስ ይረዳሉ. ትንሽ እብጠት ማለት ለአየር ተጨማሪ ቦታ ማለት ነው.
የበሽታ መከላከልን መደገፍ: አንዳንድ ዘይቶች, እንደ ሎሚ እና የሻይ ዛፍ, የበሽታ መከላከል ስርዓትዎ ለስላሳ እድገት ሊሰጥ ይችላል።. ሰውነትዎ ወራሪዎችን በተሻለ ሁኔታ እንዲዋጋ ይረዳሉ.

3. ለ Sinusesዎ አስፈላጊ ዘይቶችን በአስተማማኝ ሁኔታ እንዴት መጠቀም እንደሚችሉ
ደህንነት መጀመሪያ ይመጣል. አስፈላጊ ዘይቶች ጠንካራ ናቸው. ብቃት ባለው ባለሙያ ካልታዘዙ በስተቀር በጭራሽ አይውጧቸው. ያልተሟሟ ዘይቶችን በቀጥታ ወደ አፍንጫዎ ወይም በቀላሉ በሚነካ ቆዳ ላይ ከማስቀመጥ ይቆጠቡ. እዚህ አስተማማኝ እና ውጤታማ ዘዴዎች አሉ:

የእንፋሎት እስትንፋስ (የሙቅ ውሃ ዘዴ): ይህ ክላሲክ ነው።. ውሃ አፍስሱ, ወደ ትልቅ ሳህን ውስጥ አፍስሱት. አክል 3-5 የመረጡት ዘይት ጠብታዎች (የባሕር ዛፍ ብቻውን ወይም ከፔፐንሚንት ጋር የተቀላቀለ ጥሩ ውጤት ያስገኛል). ሳህኑ ላይ ዘንበል, እንፋሎትን ለማጥመድ ፎጣ በጭንቅላቱ ላይ ይንጠፍጡ. ዓይንዎን ይዝጉ. በአፍንጫዎ በጥልቀት ይተንፍሱ 5-10 ደቂቃዎች. እንፋሎት የዘይቱን ቅንጣቶች ወደ sinuses ጠልቆ ያስገባል።. ይህን አድርግ 1-3 በየቀኑ በሚጨናነቅበት ጊዜ ጊዜያት.
የሚያሰራጭ: የአልትራሳውንድ ማሰራጫ ይጠቀሙ. ውሃ ይጨምሩ እና 3-10 የዘይት ጠብታዎች (የአከፋፋይ መመሪያዎችን ያረጋግጡ). ያብሩት።. ይህ አየሩን በትንሽ ዘይት ቅንጣቶች ይሞላል. ይህንን አየር መተንፈስ በጊዜ ሂደት የ sinuses ን ለማጽዳት ይረዳል. በተጨማሪም አየሩን ያጸዳል. በክፍልዎ ወይም በቢሮዎ ውስጥ ለተከታታይ እፎይታ በጣም ጥሩ.
ወቅታዊ መተግበሪያ (ተበርዟል።): አስፈላጊ ዘይቶችን ከማጓጓዣ ዘይት ጋር ይቀላቅሉ. ጥሩ ተሸካሚዎች የኮኮናት ዘይት ናቸው, የጆጆባ ዘይት, ወይም ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት. ስለ ተጠቀም 5 አስፈላጊ ዘይት ጠብታዎች በአንድ የሻይ ማንኪያ ተሸካሚ ዘይት. ይህንን ድብልቅ በደረትዎ ላይ ይተግብሩ, ጉሮሮ, ወይም ቤተመቅደሶች. ስስ የዓይን አካባቢን ያስወግዱ. ሙቀቱ ሽታውን ለመልቀቅ ይረዳል. ወደ ውስጥ ትተነፍሳለህ. ለአንድ ሌሊት እፎይታ ጥሩ.
የሻወር ሃይል: ጥቂት ጠብታ ዘይት ያስቀምጡ (የባሕር ዛፍ ወይም ፔፐንሚንት) ሙቅ ውሃን ከማብራትዎ በፊት በመታጠቢያው ወለል ላይ. እንፋሎት ዘይቱን ያንቀሳቅሰዋል. አነስተኛ የእንፋሎት ክፍል ውጤት ይፈጥራል. በጥልቀት ይተንፍሱ.
የግል መተንፈሻዎች: እነዚህ በጣም አስፈላጊ በሆነ ዘይት ውስጥ በተቀቡ ንጥረ ነገሮች የተሞሉ ትናንሽ የአፍንጫ ቱቦዎች ናቸው. አንዱን በኪስዎ ወይም በቦርሳዎ ይያዙ. መጨናነቅ በሚሰማዎት ጊዜ ያሽቱት።. በፍጥነት ያቀርባል, ተንቀሳቃሽ እፎይታ ያለ እንፋሎት.

4. ከአስፈላጊ ዘይቶች ጋር ለሳይነስ ድጋፍ የዕለት ተዕለት ማመልከቻዎች
ለቀጣይ የሳይነስ ጤንነት ወይም የእሳት ማጥፊያዎችን ለመቋቋም አስፈላጊ ዘይቶች ከእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ ጋር በቀላሉ ይጣጣማሉ.

የጠዋት የእንፋሎት መጨመር: ቀንዎን በፈጣን የእንፋሎት እስትንፋስ ይጀምሩ. የባህር ዛፍ ወይም ፔፐንሚንትን ይጠቀሙ. የሌሊት መጨናነቅን ያስወግዳል. ለቀኑ ያዘጋጅዎታል.
የስራ ቀን ስርጭት: ከጠረጴዛዎ አጠገብ ማሰራጫ ያሂዱ. እንደ ሮዝሜሪ እና ሎሚ ያሉ ቅልቅል ይጠቀሙ. አየሩን ትኩስ ያደርገዋል. በረዥም ሰዓታት ውስጥ ንጹህ አተነፋፈስ እንዲኖር ይረዳል. የቢሮ ጀርሞችን ይዋጋል.
መከላከያ የደረት ማሸት: ከመተኛቱ በፊት ወይም ከመውጣትዎ በፊት, የተጣራ ፔፐርሚንት ወይም የባህር ዛፍ ዘይት በደረትዎ ላይ ይተግብሩ. ጥሩ መዓዛ ያለው መከላከያ ይፈጥራል. በተለይም በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ወይም በተጨናነቁ ቦታዎች ጠቃሚ ነው.
የጉዞ ጓደኛ: አንድ የግል እስትንፋስ እና ትንሽ ጠርሙስ የተፈጨ ዘይት ያሽጉ. በአውሮፕላኖች ላይ ይጠቀሙ, ባቡሮች, ወይም በሆቴሎች ውስጥ ደረቅ አየር እና ጀርሞችን ለመዋጋት. ከጉዞ ጋር የተያያዙ የ sinus ችግሮችን ይከላከላል.
የምሽት እፎይታ: በመኝታ ክፍልዎ ውስጥ ላቬንደር እና ባህር ዛፍን ያሰራጩ. በሚተኙበት ጊዜ ቀላል መተንፈስን ያበረታታል።. ላቬንደር ዘና ለማለት ይረዳል. የ sinus ግፊት ራስ ምታት የሚያስከትል ከሆነ የተዳከመ ላቬንደርን ወደ ቤተመቅደሶች ይተግብሩ.
የማጽዳት ስፕሬይ: ውሃ ቅልቅል, ነጭ ኮምጣጤ, እና እንደ ሻይ ዛፍ እና ሎሚ በሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ ጀርም የሚዋጉ ዘይቶች. መሬት ላይ ተጠቀም. በቤትዎ ውስጥ አለርጂዎችን እና ጀርሞችን ይቀንሳል. ለ sinusesዎ ጤናማ አካባቢ ይፈጥራል.

5. ለ Sinuses አስፈላጊ ዘይቶች: ለጥያቄዎችህ መልስ ተሰጥቷል።
የጋራ ጉዳዮችን እንይ.

አስፈላጊ ዘይቶች ለልጆች ደህና ናቸው? በጣም ተጠንቀቅ. ትናንሽ ልጆች ስሜታዊ ናቸው. ከእድሜ በታች ከሆኑ እንደ ፔፔርሚንት እና ባህር ዛፍ ያሉ ጠንካራ ዘይቶችን ያስወግዱ 6. ሁል ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀልጡ. በመጀመሪያ የሕፃናት ሐኪም ወይም ብቁ የሆነ የአሮማቴራፒስት ያማክሩ. እንደ ላቬንደር ያሉ ቀለል ያሉ ዘይቶችን በባለሙያ መመሪያ ብቻ ይጠቀሙ.
አስፈላጊ ዘይቶችን በአፍንጫዬ ውስጥ ማስገባት እችላለሁን?? አይ. ያልተሟሙ አስፈላጊ ዘይቶችን በፍፁም ወደ አፍንጫዎ ቀዳዳ አታስገቡ. ይህ ስሜትን የሚነካ የ mucous membranes ሊጎዳ ይችላል. የእንፋሎት ትንፋሽን ይጠቀሙ, አስተላላፊዎች, ወይም በምትኩ የተበረዘ የአካባቢ መተግበሪያ. ሽቱ በደህና ወደ ሳይንሶችዎ ይደርሳል.
ምን ያህል ጊዜ ልጠቀምባቸው እችላለሁ? ሰውነትዎን ያዳምጡ. የእንፋሎት ትንፋሽ 1-3 በመጨናነቅ ጊዜ በየቀኑ ብዙ ጊዜ ጥሩ ነው።. ክፍለ-ጊዜዎችን ይገድቡ 10 ደቂቃዎች. ያለማቋረጥ ያሰራጩ (ለምሳሌ., 30 ደቂቃዎች ላይ, 30 ደቂቃዎች እረፍት). የማያቋርጥ መጋለጥ ወደ ንቃተ ህሊና ሊመራ ይችላል. የሰውነትዎን እረፍቶች ይስጡ.
ከመድኃኒቶች ጋር ይገናኛሉ? ሊሆን ይችላል።. የፔፐርሚንት ዘይት በጉበት ከተበላሹ አንዳንድ መድሃኒቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል. በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ከወሰዱ, በተለይ ለከባድ ሁኔታዎች, አስፈላጊ ዘይቶችን በመደበኛነት ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ.
አስፈላጊ ዘይቶች የ sinus ኢንፌክሽንን ይፈውሳሉ? ምልክቶችን ለመቆጣጠር እና ፈውስን ለመደገፍ ይረዳሉ. ጀርሞችን ይዋጋሉ እና እብጠትን ይቀንሳሉ. ቢሆንም, ከባድ የባክቴሪያ ሳይን ኢንፌክሽኖች ብዙ ጊዜ አንቲባዮቲክ ያስፈልጋቸዋል. ዘይቶችን እንደ ድጋፍ ሰጪ ሕክምና ይጠቀሙ. ምልክቶቹ ከባድ ከሆኑ ወይም ከአንድ ሳምንት በላይ የሚቆዩ ከሆነ ሐኪም ያማክሩ.

(ምን አስፈላጊ ዘይቶች ለ sinuses ጥሩ ናቸው)

አለርጂ ካለብኝስ?? የፔች ሙከራ መጀመሪያ. በማጓጓዣ ዘይት ውስጥ አንድ ጠብታ ዘይት ይቀንሱ. ትንሽ መጠን ወደ ውስጠኛው ክንድዎ ይተግብሩ. ጠብቅ 24 ሰዓታት. መቅላት ወይም ማሳከክን ያረጋግጡ. የእፅዋት አለርጂ ካለብዎ (እንደ ራግዌድ), ከተዛማጅ ተክሎች ዘይት ጋር ጥንቃቄ ያድርጉ. ካምሞሊም ወይም ባህር ዛፍ በአንዳንድ ላይ ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ።. በቀስታ ይጀምሩ.