na sala me vakayagataki kina na waiwai bibi ni pepa me baleta na ibs .

Veivuke ni Dolavi: Na nomu idusidusi ki na waiwai ni pepa me baleta na IBS .

(na sala me vakayagataki kina na waiwai bibi ni pepa me baleta na ibs .)

Na kena wali na mate ni kete (IBS) e rawa ni vakila me vaka e dua na ivalu ni veisiga .. Na vuvu, na mosi, na ilakolako sega ni vakasamataki rawa ki na valenisili – e vakamalumalumutaki iko .. O vakasaqara na kena isau ., vakanuinui ki na dua na ka vakayago, dua na ka malumu. E vuqa na tamata era cavuta na waiwai bibi ni pepa .. E veivuke dina beka .? E rawa vakacava mo vakayagataka vakavinaka .? Me da dive ki na vuravura ni waiwai ni pepa ka raica kevaka e rawa ni solia eso na veivakacegui me baleta na nomu ivakatakilakila ni IBS ..

1. Na cava na waiwai bibi ni pepa?
Na waiwai bibi ni pepa e lako mai na kau ni pepa .. Na kau oqo e dua na veiwaki ena maliwa ni wai kei na spearmint. Era dau vakawaicalataka na tamata na draunikau me rawati kina na waiwai. Na waiwai e kaukauwa sara ka vakasamataki .. E tiko kina na menthol .. Na menthol e solia vei pepa na kena katakata, vakila veivakabulabulataki. Na waiwai oqo sa vakayagataki tiko ena veitabagauna .. Era dau vakayagataka na tamata ena leqa ni kete ni bera sara ga na veiqaravi vakavuniwai ni gauna oqo .. Nikua, e dau taleitaki ena veivakabulabulataki. E dau yaco talega ena veika bula vakayago .. O kunea ena kapisi ., waiwai, kei na waiwai savasava .. Me baleta na IBS, na kena revurevu na waiwai ena gut e ki .. E duidui na kena cakacaka mai na kena laukana ga na loli ni pepaminiti .. Na waiwai bibi e tiko kina na veimataqali ka taketetaka na ivakarau ni digestive .. Na nomu kila na cava e vukei iko mo vakayagataka vakavuku ..

2. Na cava e vukea kina na waiwai ni pepa na IBS
E vakamacalataka na saenitisi na vuna e rawa ni vakaceguya kina na IBS na waiwai ni pepaminiti .. Na vuna levu e okati kina na masela ni gut .. Na tamata e tiko vei ira na IBS e dau spasms ena nodra kete .. Na spasms oqo e vakavuna na mosi kei na vuvuce .. Na menthol ena waiwai ni pepaminiti e cakacaka me vaka e dua na wainimate ni veivakalolomataki. Kena ibalebale oqo e vukea na vakacegu ni masela kaukauwa oqori .. Vakasamataka mada na kena vakaceguya na veivakalolomataki .. Oqo e rawa ni vakalailaitaka na mosi katakata .. Na waiwai ni pepaminiti e rawa talega ni veivuke ena kasi kei na vuvuce .. E vakaceguya na masela e dau vesuki ira na kasi .. Oqo e rawa kina vei ira na kasi me ra lako sivita vakarawarawa .. Lailai na kasi vesuki e kena ibalebale lailai na sega ni vakacegu. Eso na vakadidike e vakaraitaka ni tara talega na sikinala ni mosi .. E rawa ni tarova eso na sala ni nerve .. Oqo e rawa ni cakava na gut me lailai na kena vakasamataki na mosi .. Na vakadidike e vakaraitaka na capsules ni waiwai ni pepa e dau veivuke me baleta na ivakatakilakila ni IBS .. E vuqa na tamata era ripotetaka lailai na mosi kei na lailai na spasms .. E solia e dua na iwalewale vakayago me qaravi kina na veivakacacani ..

3. Na sala me vakayagataki kina na waiwai ni pepa me baleta na IBS .
E bibi sara na kena vakayagataki vakadodonu na waiwai ni pepa. Na kena vakayagataki cala e rawa ni vakavuna na leqa .. Kakua vakadua ni gunuva na waiwai bibi ni pepaminiti savasava .. E rui kaukaua qai rawa ni vakacudruya na domomu se ketemu .. Dau vakawaicalataka vakavinaka .. Na iwalewale taqomaki duadua sai koya na enteric-vakacurumi ena capsules .. Na capsule oqo e vakarautaki me baleta na IBS .. E tiko vei ira e dua na kote vakatabakidua .. Na iubi oqo e tarova na kena biu na waiwai ena kete .. Kena isosomi, e vakawaicalataki ena kete .. Oqo na vanua o gadreva kina na veivakacegui .. E rawa ni o volia na capsules oqo sa vakarautaki tu .. Muria na veidusimaki ni kena vakayagataki ena ivakatakilakila .. E dua tale na sala oya na kena vakayagataki vakalevu .. Vakawaicalataka e vica na titiki ni waiwai ni pepa kei na dua na waiwai ni kauta .. Na waiwai ni kauta vinaka e oka kina na waiwai niu se waiwai ni amodi .. Rub vakamalua na veiwaki oqo ki na ketemu .. Vakabibitaka na vanua o vakila kina na cramps .. Na kuliniyago e gunuva na waiwai .. E qai cakacaka ena masela e ra .. Eso na tamata era vakayagataka na waiwai ni pepa ena dua na diffuser .. Na cegu ena rawa ni vukea na vuvu. Ena rawa tale ga ni vakavuna na vakacegu .. Ia me baleta na veivuke vakadodonu ni gut, e vinaka cake na kena vakayagataki na kapisi se na kena vakayagataki. Dau veitalanoa kei na nomu vuniwai ni bera ni o tekivu .. E bibi sara oqo ke o gunuva eso tale na wainimate ..

4. Na kena vakayagataki
Meda veivosakitaka mada na kena biu na waiwai ni pepa me cakacaka ena nomu bula ena veisiga .. Tekivu ena veivakabulabulataki ni enteric. Taura e dua na kapisi me baleta na . 30 Ni vo e 15 na miniti me dua na kana .. Na gauna oqo e vukea na waiwai me yaco ki na nomu gut ni sa tekivu na digestion .. Kauwaitaka na sala e dau vakayacora kina na yagomu .. O na vakila beka e dua na katakata e loma .. Oqo e kena ivakarau. Me baleta na vakayagataki ni ulu, maroroya e dua na tavaya rola. Cakava e dua na veiwaki kei na 5-10 drodro ni waiwai ni pepaminiti ena dua na auwa ni waiwai ni kauta. Roll oqo ki na nomu kete ni sa yaco na cramps. Masaja vakamalua ena veimama ni kaloko. Oqo e rawa ni kauta mai na vakacegu totolo ena gauna ni dua na flare-cake .. Vakila na lomaocaoca? Na lomaocaoca e dau vakavuna me ca sara na IBS .. Vakacuruma e rua na titiki ni waiwai ni pepamint ki na nomu fuloa ni taubale ni bera ni o kalawa yani .. Na kaukauwa ena sereka na iboi. Na kena ceguvi e rawa ni vakavuna e dua na veivakacegui .. Vakaduavatataka na waiwai ni pepa kei na so tale na ivalavala ni veivakacegui .. Tovolea vata kei na cegu titobu se yoga malumu .. Nanuma mo maroroya vinaka na nomu waiwai .. Maroroya ena dua na vanua batabata ., vanua butobuto. Oqo e maroroya na kena kaukauwa .. Na tudei e ki. Vakayagataka wasoma me tiki ni nomu ituvatuva ni veiliutaki me rawati kina na vua vinaka duadua ..

5. Taro dau tarogi

(na sala me vakayagataki kina na waiwai bibi ni pepa me baleta na ibs .)

E vuqa na tamata e tiko na nodra taro me baleta na vakayagataki ni waiwai ni pepa me baleta na IBS .. Oqo na kena e dau yaco .. E taqomaki beka na waiwai ni pepaminiti vei ira kece e tiko vei ira na IBS .? Vakalevu io, ia mo dikeva mada na nomu vuniwai .. Ena sega beka ni veiganiti kevaka e tiko vei iko na GERD se dua na hernia ni hiatal .. E rawa ni vakaceguya na valve ena maliwa ni ketemu kei na sala ni kana .. Oqo ena rawa ni vakalevutaka na mosi ni uto. E totolo vakacava na kena cakacaka .? E duidui .. Eso na tamata era vakila na vakacegu ena loma ni vica na miniti ni ra vakayagataka topically .. Na kapisi e rawa ni taura 1-2 auwa me vakamamadataka na ivakatakilakila. E rawa niu vakayagataka ena dua na gauna balavu? E vuqa na tamata era vakayagataka vakavinaka na gauna balavu .. Vakarorogo ki na yagomu .. Tu vakadua kevaka o raica e dua na veivakacudrui .. Vakacava na kena revurevu? Na kena revurevu e rawa ni yaco e oka kina na mosi ni uto malumu se dua na vuvuce ni kuli kevaka e vakayagataki vakalevu. Dau vakawaicalataka vinaka .. E vinaka cake beka na waiwai ni pepaminiti mai na ti? Me baleta na IBS, e dau yaga vakalevu cake na capsule. The tea might soothe an upset stomach. But the capsules deliver the oil right to the intestines. This targets IBS symptoms directly. The essential oil is more concentrated than compounds in tea. Can I make my own capsules? It’s not recommended. Getting the enteric coating right at home is difficult. It’s safer to buy ready-made capsules. They ensure the oil releases in the right place.