conas ola riachtanach lus an phiobair a úsáid le haghaidh ibs

Faoiseamh a Dhíghlasáil: Do Threoir maidir le Ola Peppermint le haghaidh IBS

(conas ola riachtanach lus an phiobair a úsáid le haghaidh ibs)

Déileáil le Siondróm Irritable Bowel (IBS) is féidir a bhraitheann cosúil le cath laethúil. An bloating, na cramps, na turais nach féidir a thuar go dtí an seomra folctha - caitheann sé tú síos. Cuardaíonn tú freagraí, ag súil le rud nádúrtha, rud milis. Luann go leor daoine ola riachtanach lus an phiobair. An gcabhraíonn sé go mór? Conas a úsáideann tú fiú é go sábháilte? Léimimis isteach i ndomhan ola lus an phiobair agus féach an féidir leis faoiseamh éigin a thabhairt do do chuid comharthaí IBS.

1. Cad é Peppermint Essential Oil?
Tagann ola riachtanach lus an phiobair ón bplanda lus an phiobair. Is meascán é an planda seo idir watermint agus spearmint. Déanann daoine gaile-dhriogadh na duilleoga chun an ola a fháil. Tá an ola an-láidir agus tiubhaithe. Tá menthol ann. Tugann Menthol lus an phiobair, mothú athnuachana. Baineadh úsáid as an ola seo le haois. D'úsáid daoine é le haghaidh fadhbanna boilg i bhfad roimh leigheas nua-aimseartha. Inniu, tá sé coitianta i cumhartheiripe. Tá sé coitianta freisin i dtáirgí sláinte nádúrtha. Gheobhaidh tú é i capsúil, lóiseanna, agus olaí íon. Le haghaidh IBS, tá éifeacht an ola ar an gut ríthábhachtach. Oibríonn sé ar bhealach difriúil ná díreach candy lus an phiobair a ithe. Tá comhdhúile sonracha ag an ola riachtanach a dhíríonn ar an gcóras díleá. Cuidíonn sé leat é a úsáid go ciallmhar le tuiscint a fháil ar a bhfuil ann.

2. Cén Fáth a Cuidíonn Ola Lus an Phiobar le IBS
Míníonn an eolaíocht cén fáth gur féidir le ola lus an phiobair IBS a mhaolú. Baineann an chúis is mó leis na matáin gut. Is minic a bhíonn spasms ina n-intestí ag daoine le IBS. Is cúis le pian agus cramping na spasmaí seo. Feidhmíonn menthol in ola lus an phiobair mar antispasmodic. Ciallaíonn sé seo go gcuidíonn sé leis na matáin aimsir sin a mhaolú. Smaoinigh air ag maolú na gcrapthaí. Is féidir leis seo na pianta géar a laghdú. Féadfaidh ola lus an phiobair cabhrú freisin le gás agus bloating. Maolaíonn sé na matáin a dhéanann gás a ghabháil. Ligeann sé seo do ghás pas a fháil níos éasca. Ciallaíonn níos lú gáis gafa níos lú míchompord. Tugann roinnt staidéir le fios go gcuireann sé isteach ar chomharthaí pian freisin. D'fhéadfadh sé bac a chur ar bhealaí nerve áirithe. D'fhéadfadh sé seo an gut a dhéanamh níos lú íogaire i leith spreagthaí pian. Léiríonn taighde go bhfuil capsúil ola lus an phiobair cabhrach go minic le haghaidh comharthaí IBS. Tuairiscíonn go leor daoine níos lú pian agus níos lú spasmaí. Tairgeann sé cur chuige nádúrtha chun pléascadh a bhainistiú.

3. Conas Ola Peppermint a Úsáid le haghaidh IBS
Tá sé ríthábhachtach ola lus an phiobair a úsáid i gceart. D'fhéadfadh fadhbanna a bheith ag baint le húsáid mícheart. Ná swallow ola riachtanach lus an phiobair íon. Tá sé ró-láidir agus féadann sé greannú a dhéanamh ar do scornach nó ar do bholg. Caolaigh i gceart é i gcónaí. Is é an modh is sábháilte capsúil eintreach-brataithe. Tá na capsúil seo deartha le haghaidh IBS. Tá sciath speisialta acu. Cuireann an sciath seo stop ar an ola ó scaoileadh sa bholg. Ina áit sin, tuaslagann sé sa inní. Seo an áit a bhfuil an faoiseamh uait. Is féidir leat na capsúil réidh seo a cheannach. Lean na treoracha dáileoga ar an lipéad. Bealach eile is ea cur i bhfeidhm tráthúla. Measc cúpla braon de ola lus an phiobair le ola iompróra. Áirítear le dea-olaí iompróra ola cnó cócó nó ola almond. Cuimil an meascán seo go réidh ar do bolg. Fócas ar réimsí ina mbraitheann tú cramps. Glacann an craiceann an ola. Oibríonn sé ansin ar na matáin thíos. Úsáideann roinnt daoine ola lus an phiobair i difuser. D'fhéadfadh sé go gcabhródh análú isteach le masmas. Féadfaidh sé scíthe a chur chun cinn freisin. Ach le haghaidh faoiseamh gut díreach, capsúil nó cur i bhfeidhm tráthúla níos fearr. Labhair le do dhochtúir i gcónaí sula dtosaíonn tú. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má ghlacann tú cógais eile.

4. Feidhmchláir Phraiticiúil
Labhraímis faoi ola lus an phiobair a chur ag obair i do shaol laethúil. Tosaigh le capsúil eintreach-brataithe. Tóg capsule amháin faoi 30 nóiméad roimh béile. Cuidíonn an t-am seo leis an ola do ghut a bhaint amach nuair a thosaíonn díleá. Tabhair aird ar an gcaoi a imoibríonn do chorp. B'fhéidir go mbraitheann tú ceint fionnuar taobh istigh. Tá sé seo gnáth. Le húsáid tráthúla, coinnigh buidéal sorcóir handy. Déan meascán le 5-10 braon ola lus an phiobair in aghaidh an unsa d'ola iompróra. Rollaigh é seo ar do bolg nuair a bhuaileann cramps. Déan é a massage go réidh i gciorcail deiseal. Féadfaidh sé seo faoiseamh tapa a thabhairt le linn lasadh suas. Mothú faoi strus? Is minic a dhéanann strus IBS níos measa. Cuir cúpla braon ola lus an phiobair le do urlár cithfholcadh sula dtéann tú isteach. Scaoilfidh an gaile an t-aroma. Is féidir le hionanálú éifeacht suaimhneach a chruthú. Comhcheangail ola lus an phiobair le cleachtais soothing eile. Bain triail as é taobh le análaithe domhain nó yoga milis. Cuimhnigh a stóráil i gceart do ola. Coinnigh sé i fionnuar, áit dorcha. Caomhnaíonn sé seo a potency. Tá comhsheasmhacht ríthábhachtach. Bain úsáid as go rialta é mar chuid de do phlean bainistíochta chun na torthaí is fearr a fháil.

5. CCanna

(conas ola riachtanach lus an phiobair a úsáid le haghaidh ibs)

Tá ceisteanna ag go leor daoine faoi úsáid a bhaint as ola lus an phiobair le haghaidh IBS. Seo iad na cinn coitianta. An bhfuil ola lus an phiobair sábháilte do gach duine a bhfuil IBS acu? Den chuid is mó tá, ach seiceáil le do dhochtúir ar dtús. Seans nach mbeadh sé oiriúnach má tá GERD nó hernia hiatal ort. D'fhéadfadh sé an comhla a mhaolú idir do bholg agus éasafagas. D'fhéadfadh sé seo heartburn a dhéanamh níos measa. Cé chomh tapa agus a oibríonn sé? Athraíonn sé. Mothaíonn roinnt daoine faoiseamh laistigh de nóiméad agus é á úsáid go topically. D'fhéadfadh capsúil a ghlacadh 1-2 uair an chloig chun comharthaí a mhaolú. An féidir liom é a úsáid go fadtéarmach? Úsáideann go leor daoine é go sábháilte fadtéarmach. Éist le do chorp. Stop má thugann tú faoi deara aon greannú. Cad mar gheall ar fo-iarsmaí? I measc na bhfo-iarmhairtí a d’fhéadfadh a bheith ann tá dó croí éadrom nó gríos craicinn má chuirtear i bhfeidhm go topaic é. Caolaigh go maith é i gcónaí. An bhfuil capsúil ola lus an phiobair níos fearr ná tae? Le haghaidh IBS, capsúil go minic níos éifeachtaí. D'fhéadfadh an tae boilg suaiteachta a mhaolú. Ach seachadann na capsúil an ola ceart go dtí an intestines. Díríonn sé seo comharthaí IBS go díreach. Tá an ola riachtanach níos comhchruinnithe ná comhdhúile i tae. An féidir liom mo capsúil féin a dhéanamh? Níl sé molta. Tá sé deacair an sciath eintreach a fháil sa bhaile. Tá sé níos sábháilte capsúil réidh a cheannach. Cinntíonn siad go scaoileann an ola san áit cheart.