mar a chleachdas tu ola riatanach peppermint airson ibs

Fuasgladh Faochadh: An Stiùireadh agad air Peppermint Oil airson IBS

(mar a chleachdas tu ola riatanach peppermint airson ibs)

A’ dèiligeadh ri Syndrome Caol Irritable (IBS) faodaidh e a bhith a’ faireachdainn mar bhlàr làitheil. An bloating, na cramps, na cuairtean neo-fhaicsinneach don t-seòmar-ionnlaid - bidh e gad chaitheamh sìos. Bidh thu a’ lorg fhreagairtean, an dòchas rudeigin nàdarrach, rudeigin socair. Bidh mòran dhaoine a 'toirt iomradh air ola riatanach piobar. A bheil e na chuideachadh dha-rìribh? Mar a chleachdas tu eadhon e gu sàbhailte? Dàibheadh ​​​​sinn a-steach do shaoghal ola lus an phiobair agus feuch an toir e beagan faochadh dha na comharran IBS agad.

1. Dè a th’ ann am Peppermint Essential Oil?
Tha ola riatanach peppermint a’ tighinn bhon lus lus an phiobair. Tha an lus seo na mheasgachadh eadar watermint agus spearmint. Bidh daoine a' tarraing nan duilleagan le smùid airson an ola fhaighinn. Tha an ola gu math làidir agus dlùth. Tha menthol ann. Tha Menthol a 'toirt a' phiobair cho fionnar, faireachdainn ùrachail. Tha an ola seo air a bhith air a chleachdadh airson aoisean. Chleachd daoine e airson duilgheadasan stamag fada ro leigheas an latha an-diugh. An-diugh, tha e mòr-chòrdte ann an aromatherapy. Tha e cuideachd cumanta ann am bathar slàinte nàdarra. Lorgaidh tu e ann an capsalan, lotions, agus oladh fhìor-ghlan. Airson IBS, tha buaidh na h-ola air a’ chnàimh cudromach. Bidh e ag obair ann an dòigh eadar-dhealaichte seach dìreach ag ithe candy peppermint. Tha todhar sònraichte aig an ola riatanach a tha ag amas air an t-siostam cnàmhaidh. Le bhith a’ tuigsinn dè a th’ ann cuidichidh e thu le bhith ga chleachdadh gu ciallach.

2. Carson a tha Peppermint Oil a 'cuideachadh IBS
Tha saidheans a’ mìneachadh carson a dh’fhaodas ola lus an phiobair IBS a mhaothachadh. Tha am prìomh adhbhar a’ toirt a-steach fèithean gut. Bidh daoine le IBS gu tric a 'faighinn spasms anns na guallan aca. Bidh na spasms sin ag adhbhrachadh pian agus crompa. Tha Menthol ann an ola lus an phiobair ag obair mar antispasmodic. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil e a’ cuideachadh gus na fèithean teann sin a shocrachadh. Smaoinich air a bhith a 'socrachadh nan giorrachadh. Faodaidh seo na pianta biorach a lughdachadh. Faodaidh ola lus an phiobair cuideachd cuideachadh le gas agus bloating. Bidh e a 'socrachadh nam fèithean a tha a' glacadh gas. Leigidh seo le gas a dhol seachad nas fhasa. Tha nas lugha de ghas glaiste a’ ciallachadh nas lugha de mhì-chofhurtachd. Tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gu bheil e a' toirt buaidh air comharran pian cuideachd. Dh'fhaodadh e bacadh a chur air slighean neònach sònraichte. Dh'fhaodadh seo an gut a dhèanamh cho mothachail air adhbharan pian. Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil capsail ola lus an phiobair gu tric cuideachail airson comharraidhean IBS. Bidh mòran dhaoine ag aithris nas lugha de phian agus nas lugha de spasms. Tha e a’ tabhann dòigh-obrach nàdarra airson làimhseachadh lasachaidhean.

3. Mar a chleachdas tu Peppermint Oil airson IBS
Tha e deatamach gun tèid ola lus na grèine a chleachdadh gu ceart. Faodaidh cleachdadh ceàrr duilgheadasan adhbhrachadh. Na sluig gu bràth ola deatamach fìor-phiobair. Tha e ro làidir agus faodaidh e do amhach no do stamag a mhilleadh. An-còmhnaidh ga lagachadh gu ceart. Is e an dòigh as sàbhailte capsalan còmhdaichte le enteric. Tha na capsalan sin air an dealbhadh airson IBS. Tha còmhdach sònraichte orra. Tha an còmhdach seo a 'cur stad air an ola bho bhith a' leigeil a-mach anns a 'stamag. An àite sin, bidh e a’ leaghadh anns a’ bhroinn. Seo far a bheil feum agad air faochadh. Faodaidh tu na capsalan sin a cheannach deiseil. Lean an stiùireadh dosage air an leubail. Is e dòigh eile tagradh cuspaireil. Measgaich beagan bhrochan de ola lus na grèine le ola giùlain. Tha olan giùlan math a’ toirt a-steach ola cnò-chnò no ola almon. Suathadh am measgachadh seo gu socair air do bhroinn. Fòcas air raointean far a bheil thu a 'faireachdainn cramps. Bidh an craiceann a 'gabhail a-steach an ola. Bidh e an uairsin ag obair air na fèithean gu h-ìosal. Bidh cuid a’ cleachdadh ola lus an phiobair ann an diffuser. Le bhith ga anail a-steach dh’ fhaodadh sin cuideachadh le nausea. Faodaidh e cuideachd fois a bhrosnachadh. Ach airson faochadh dìreach gut, tha capsalan no cleachdadh gnàthach nas fheàrr. Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh mus tòisich thu. Tha seo gu sònraichte cudromach ma ghabhas thu cungaidhean-leigheis eile.

4. Cleachdaidhean practaigeach
Bruidhnidh sinn mu bhith a’ cur ola lus an phiobair gu bhith ag obair nad bheatha làitheil. Tòisich le capsalan còmhdaichte le enteric. Gabh timcheall air aon capsal 30 mionaidean ro bhiadh. Cuidichidh an t-àm seo leis an ola do ghut a ruighinn nuair a thòisicheas cnàmhadh. Thoir aire do mar a tha do bhodhaig ag ath-fhreagairt. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn faireachdainn fionnar a-staigh. Tha seo àbhaisteach. Airson cleachdadh làitheil, cùm botal rolair feumail. Dèan measgachadh le 5-10 boinneagan de ola lus na grèine gach unnsa de ola-giùlain. Rol seo air do abdomen nuair a bhuaileas cramps. Dèan massage gu socair ann an cearcallan deiseal. Faodaidh seo faochadh luath a thoirt seachad aig àm lasadh. A 'faireachdainn cuideam? Bidh cuideam gu tric a 'dèanamh IBS nas miosa. Cuir dhà no dhà de dh’ ola lus an phiobair ris an làr fras agad mus tèid thu a-steach. Leigidh an smùid às an aroma. Le bhith ga thoirt a-steach faodaidh e buaidh socrach a chruthachadh. Cuir còmhla ola lus an phiobair le cleachdaidhean socair eile. Feuch e còmhla ri anail domhainn no yoga socair. Cuimhnich gun glèidh thu an ola agad gu ceart. Cùm e ann am fionnar, àite dorcha. Bidh seo a 'gleidheadh ​​​​a chumhachd. Tha cunbhalachd cudromach. Cleachd e gu cunbhalach mar phàirt den phlana riaghlaidh agad airson na builean as fheàrr.

5. Ceistean Cumanta

(mar a chleachdas tu ola riatanach peppermint airson ibs)

Tha ceistean aig mòran dhaoine mu bhith a’ cleachdadh ola lus an phiobair airson IBS. Seo an fheadhainn cumanta. A bheil ola lus an phiobair sàbhailte don h-uile duine le IBS? Sa mhòr-chuid tha, ach cuir fios chun dotair agad an toiseach. Is dòcha nach bi e iomchaidh ma tha GERD no hernia hiatal agad. Dh'fhaodadh e fois a ghabhail eadar do stamag agus an esophagus. Dh'fhaodadh seo losgadh cridhe a dhèanamh nas miosa. Dè cho luath sa tha e ag obair? Tha e ag atharrachadh. Bidh cuid de dhaoine a 'faireachdainn faochadh taobh a-staigh mionaidean ga chleachdadh gu h-àrd. Is dòcha gun toir capsalan 1-2 uairean a thìde gus comharraidhean a lughdachadh. Am faod mi a chleachdadh san fhad-ùine? Bidh mòran dhaoine ga chleachdadh gu sàbhailte san fhad-ùine. Èist ri do chorp. Stad ma mhothaicheas tu irioslachd sam bith. Dè mu dheidhinn fo-bhuaidhean? Tha frith-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach losgadh cridhe tlàth no broth craiceann ma thèid a chuir an sàs gu h-àrd. An-còmhnaidh ga lagachadh gu math. A bheil capsalan ola lus an phiobair nas fheàrr na tì? Airson IBS, Bidh capsalan gu tric nas èifeachdaiche. Is dòcha gun lughdaich an tì stamag troimh-chèile. Ach bidh na capsalan a’ lìbhrigeadh na h-ola dìreach gu na caolan. Bidh seo ag amas air comharraidhean IBS gu dìreach. Tha an ola riatanach nas dùmhaile na todhar ann an tì. Am faod mi na capsail agam fhìn a dhèanamh? Chan eil e air a mholadh. Tha e duilich an còmhdach enteric fhaighinn ceart aig an taigh. Tha e nas sàbhailte capsalan deiseil a cheannach. Bidh iad a’ dèanamh cinnteach gun tèid an ola a-mach san àite cheart.