tha ola riatanach sàbhailte rè torrachas

** An Dileab Ola Màthaireil: Dè tha Sàbhailte dhut fhèin agus don leanabh? **.

(tha ola riatanach sàbhailte rè torrachas)

Mar sin tha thu an dùil. Mealaibh ur naidheachd! Bidh beatha sa bhad a’ tionndadh timcheall a bhith a’ cumail a’ mhìorbhail bheag sin tèarainte. Bidh thu a’ dèanamh lèirmheas air na bileagan, fuirich air falbh bho fheòil lòn, caill sushi. Às deidh sin bidh thu a’ ceasnachadh a’ bhotal ola lavender as toil leat. No is dòcha mint piobar airson queasiness. A bheil olan riatanach saor bho chunnart rè torrachas? Is e ceist mhòr a th’ ann a tha a’ gluasad timcheall cearcallan màthaireil. Leig leinn faighinn fìor mu dheidhinn.

Tha ola riatanach nan bunaitean lusan cumhachdach. Bidh beagan container a’ cumail tòrr choimeasgaidhean ceimigeach. Tha do bhodhaig a 'dèanamh iongantach, obair iom-fhillte a-nis. Bidh riochdairean hormona ag atharrachadh, àrdachadh meud fuil, ath-eagrachadh buill-bodhaig. Tha am modh-obrach iongantach seo gad dhèanamh nas mothachaile. Faodaidh an rud a bha a’ faireachdainn math roimhe seo a dhol air stailc ann an dòigh eadar-dhealaichte an-dràsta. Tha do phàisde a 'cruthachadh gu luath cuideachd. Tha na siostaman beaga aca lag.

An fhìrinn dhoirbh? Tha dìth mòr oirnn, sgrùdaidhean rannsachaidh soilleir air olan deatamach agus boireannaich a tha trom le leanabh. Tha e tuigseach gu bheil lighichean leisg deuchainn a dhèanamh air màthraichean a tha trom le leanabh. Tha mòran comhairle a 'tighinn bho sgrùdaidhean peataichean, cleachdadh àbhaisteach, agus sealladh proifeasanta faiceallach. Tha seo a’ ciallachadh gum bi sinn ga chluich gun chunnart. Dìreach sàbhailte.

Tha a’ mhòr-chuid de dh’eòlaichean ag aontachadh gu bheil cuid de dh’ ola a’ suidheachadh chunnartan mòra. Seachain na h-olaichean sin gu tur fhad ‘s a tha thu trom:.
* ** Ola a dh'fhaodadh adhbhrachadh giorrachadh: ** Clary saoi, ròsmaraidh, basil, jasmine, clòbh, cinnamon, oregano, thyme. Dh’ fhaodadh iad sin saothair glè thràth a chuir dheth.
* ** Ola a dh'fhaodadh a bhith cronail do leanabh: ** Saoi, uaine geamhraidh, sgillinn, tansaidh, cnuimh-choille. Tha iad sin nan tur neo-ghoireasach.
* ** Ola a 'toirt buaidh air hormonaichean: ** Feanail, anise, mint piobar (gu sònraichte ann an torrachas glè thràth airson cuid de dh’ iomraidhean).

An lavender socair sin? An lemon zesty sin? Bidh mòran ghoireasan a’ toirt aire dhaibh sin mar as trice gun chunnart * às dèidh * a’ chiad trimester. Ach “sàbhailte gu h-àbhaisteach” chan eil a 'moladh “cleachdadh gu fosgailte.” Tha sàbhailteachd an urra ri dà rud mòr: caolachadh agus innleachd.

** Is e dilution do charaid. ** Tha ola riatanach fìor chumhachdach. Faodaidh iad do chraiceann a dhèanamh nas miosa, gu h-àraidh a-nis is dòcha gu bheil e tòrr nas miosa. Na cuir a-riamh iad gu sgiobalta. Measgaich iad an-còmhnaidh le ola giùlain. Gabh ris an ola cnò-chnò, ola almond iongantach, ola jojoba. Mar as trice tha lagachadh sàbhailte airson torrachas glè ìosal– mun cuairt 1% no mòran nas lugha. Tha sin timcheall air 1 lùghdachadh de ola cudromach gach tsp de ola solaraiche. Tha nas lugha gu cinnteach nas motha.

** Tha dìreach mar a chleachdas tu iad air leth cudromach. ** Na caill an cleachdadh a-staigh. Na cuir a-steach olaichean cudromach fhad ‘s a tha thu trom. Is e sgaoileadh mar as trice an dòigh as fheàrr leotha. Cleachd diffuser de chàileachd àrd. Ruith e airson ùine ghoirid– 's dòcha 10-15 mionaidean aig aon àm ann an seòmar le deagh fhionnarachadh. Fòcas. Ma bheir cùbhraidh ort a bhith a’ faireachdainn nauseous no woozy, cuir dheth sa bhad. Tha do bhodhaig ag aithneachadh. Thoir an aire dha.

Tha anail mar aon roghainn nas socair. Raon crìonadh no dhà air ceallan no ball cotain. Thoir anail a-steach goirid nuair a bhios feum air. Feumaidh tagradh cuspaireil làimhseachadh cruaidh. Fuirich le caolachaidhean gu math ìosal. Cuir a-steach dìreach gu raointean beaga. Seachain do bhroinn stòlda gu tur. Fòcas air raointean mar chasan, àiteachan naomha, no dùirn. Dèan an-còmhnaidh deuchainn paiste an-toiseach air raon beag den chraiceann.

Tha aon phoileasaidh a’ seasamh nas cudromaiche: ** Bruidhinn ri do lighiche no bean-ghlùine. ** Gu dona. Na bi an urra ri làraich blog a-mhàin (eadhon seo!) no deagh charaidean le deagh bhrìgh. Bidh an solaraiche cùram slàinte agad ag aithneachadh an eachdraidh slàinte agad. Bidh iad a 'tuigsinn gu bheil thu trom le leanabh. Innis dhaibh gu mionaideach dè na h-olaichean a tha thu am beachd a chleachdadh. Inns dhaibh mar a tha thu am beachd an cleachdadh. Faigh na h-òrdagan aca an-toiseach. Is e seo an ceum as sgiobalta dhut fhèin agus do phàisde. Na smaoinich. Faighnich.

(tha ola riatanach sàbhailte rè torrachas)

A 'faireachdainn uamhasach? Tha sin ceart gu leòr. Tha torrachas na àm airson cùram a bharrachd. Ma bheir ola dhut stad, ga ionndrainn. Adhar ùr, massage socair le uachdar gun bholadh, ceol a leigeil ma sgaoil– tha iad sin nan roghainnean air leth tèarainte. Is dòcha gu bheil do shròn gu math fìnealta a-nis co-dhiù. Gabhail ri comhfhurtachdan furasta. Urras maoin do sparradh. Nuair a tha teagamh, fàg am botal beag dùinte. Tha tèarainteachd do phàiste airidh air.