he mau aila pono i ka wā hāpai

** ʻO ka pilikia o ka ʻaila makuahine: He aha ka palekana no ʻoe a me ke keiki? **.

(he mau aila pono i ka wā hāpai)

No laila ke kali nei ʻoe. Hoʻomaikaʻi! Hoʻomaka koke ke ola i ka mālama ʻana i kēlā wahi hana mana. Nānā ʻoe i nā lepili, e hoʻokaʻawale i ka ʻiʻo ʻaina awakea, hala ka sushi. Ma hope o kēlā nīnau ʻoe i kēlā ʻōmole ʻaila lavender āu e makemake ai. A i ʻole he pepa mint no ka queasiness. ʻAʻole pilikia ka aila pono i ka wā hāpai? He nīnau nui e wiliwili ana i nā pōʻai makuahine. E ʻae i ka ʻike maoli e pili ana iā ia.

ʻO nā aila koʻikoʻi nā mea kanu ikaika. ʻO kahi pahu liʻiliʻi e paʻa i ka nui o nā mea hoʻohui kemika. Ke hana nui nei kou kino, hana paʻakikī i kēia manawa. Hoʻololi nā mea hana Hormonal, hoʻonui ka nui o ke koko, hoʻonohonoho hou nā kino kino. ʻO kēia kaʻina hana kupaianaha e ʻoi aku ka maʻalahi. ʻO ka mea i manaʻo maikaʻi ʻia ma mua o ka hiki ke paʻi ma kahi ʻano ʻē aʻe i kēia manawa. Ke hana wikiwiki nei kāu pēpē. He palupalu kā lākou mau ʻōnaehana liʻiliʻi.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo paʻakikī? Ua nele mākou i ka nui, nā noiʻi noiʻi maʻemaʻe e pili ana i nā aila koʻikoʻi a me nā wahine hāpai. ʻAʻole makemake nā kauka e hoʻāʻo i nā makuahine hāpai. Nui nā ʻōlelo aʻo mai nā noiʻi holoholona, hoʻohana maʻamau, a me ke akahele oihana nana. ʻO ia hoʻi ke pāʻani nei mākou me ka pilikia ʻole. Paʻa maoli.

ʻO ka hapa nui o ka poʻe loea e ʻae i kekahi mau ʻaila e hoʻonoho i nā pilikia nui. E pale i keia mau aila i ka wa hapai:.
* ** ʻO nā aila hiki ke hoʻopaʻa ʻia: ** Clary sage, rosemary, basil, jasmine, ʻākala, kinamona, oregano, koume. Hiki paha i kēia mau mea ke hoʻopau i ka hana mua loa.
* ** Hiki i nā ʻaila ke pōʻino i nā pēpē: ** Sage, ʻōmaʻomaʻo hoʻoilo, pennyroyal, tansy, wormwood. ʻAʻole pono kēia mau mea.
* ** ʻO nā aila hoʻololi i nā hormones: ** Fennel, anised, pepa mint (ʻoi loa i ka wā hāpai mua loa no kekahi mau kuhikuhi).

ʻO kēlā lavender hoʻomaha? ʻO kēlā lemon zesty? Nui nā kumu waiwai e noʻonoʻo i kēia mau pilikia ʻole * mahope * ka trimester mua. Akā “paʻa mau” ʻaʻole manaʻo “e hoohana ma ke akea.” Noho ka palekana ma nā mea nui ʻelua: dilution and technique.

** ʻO ka dilution kou hoa. ** He mana ka aila pono pono. Hiki iā lākou ke hōʻeha i kou ʻili, ʻoi aku ka maʻalahi o kēia manawa. Mai hoʻohana pono iā lākou. Hoʻohui mau iā lākou me kahi ʻaila lawe. E noʻonoʻo i ka ʻaila niu, ʻaila ʻalemona kupanaha, ʻaila jojoba. ʻO kahi dilution palekana no ka hāpai ʻana he haʻahaʻa loa– a puni 1% a emi mai paha. Ma kahi o kēlā 1 ka emi ʻana o ka ʻaila koʻikoʻi no ka tsp o ka ʻaila mea hoʻolako. ʻOi aku ka liʻiliʻi.

** ʻO ke ʻano o ka hoʻohana ʻana iā lākou he mea nui. ** Haʻalele i ka hoʻohana ʻana i loko. Mai ʻai i nā aila koʻikoʻi i ka wā hāpai. ʻO ka diffusing ka mea maʻamau i makemake ʻia. E hoʻohana i kahi diffuser kiʻekiʻe. Holo ia no nā manawa pōkole– paha 10-15 mau minuke i kēlā me kēia manawa i loko o kahi lumi hau maikaʻi. Hoʻopili. Inā ʻaʻala ʻala ʻoe e nausea a woozy paha, e hoopau koke. ʻIke kou kino. E hoʻolohe iā ia.

ʻO ka hanu ʻana kekahi koho maʻalahi. E hoʻokaʻawale i hoʻokahi a ʻelua paha ma luna o ke kelepona a i ʻole ka pulupulu. E hanu pōkole i ka wā e pono ai. Pono ka hoʻohana ʻana i ke kumuhana i ka mālama koʻikoʻi. E noho me nā dilutions haʻahaʻa loa. E noi i nā wahi liʻiliʻi. E pale loa i kou opu paakiki. E noʻonoʻo i nā wahi e like me nā wāwae, na wahi hoano, a i ʻole nā ​​lima lima. E hana mau i ka ho'āʻo pākī mua ma kahi wahi liʻiliʻi o ka ʻili.

ʻO kekahi kulekele ke kū nui loa: ** E kamaʻilio me kāu kauka a kahu hānai paha. ** Koʻikoʻi. Mai hilinaʻi wale i nā pūnaewele blog (ʻo kēia hoʻi!) a i ʻole nā ​​hoaaloha maikaʻi. Hoʻomaopopo kāu mea mālama ola i kāu mōʻaukala olakino. Hoʻomaopopo lākou i kou hāpai ʻana. E haʻi pololei iā lākou i nā aila āu e manaʻo nei e hoʻohana. E haʻi iā lākou pehea kou manaʻo e hoʻohana iā lākou. E kiʻi mua i kā lākou manamana lima. ʻO ia ka hana akamai loa no ʻoe a me kāu pēpē. Mai noʻonoʻo. Ninau.

(he mau aila pono i ka wā hāpai)

Manaʻo kaumaha? Maikaʻi kēlā. ʻO ka hāpai ʻana he manawa no ka mālama hou aku. Inā hāʻawi ka ʻaila iā ʻoe e kū, poina. Ea hou, lomilomi mālie me ka ʻaila ʻala ʻole, mele hoʻomaha– he mau koho paʻa kēia. Malia loa paha kou ihu i kēia manawa. Hoʻopili i nā ʻoluʻolu maʻalahi. E hilinaʻi i kāu mau manaʻo. Ke kanalua, e pani i ka omole liilii. Pono ka palekana o kāu keiki.