Homiladorlik paytida efir moylari xavfsizdir

** Onalik yog'i dilemmasi: Siz va bola uchun nima xavfsiz? **.

(Homiladorlik paytida efir moylari xavfsizdir)

Shunday qilib, siz kutmoqdasiz. Tabriklaymiz! Hayot bir zumda o'sha kichik mo''jizani himoya qilish atrofida aylanadi. Siz teglarni ko'rib chiqasiz, tushlik go'shtidan saqlaning, sushi sog'indim. Shundan so'ng siz o'zingiz yoqtirgan lavanta yog'ini so'roq qilasiz. Yoki achchiqlanish uchun yalpiz qalampiri. Homiladorlik paytida efir moylari xavf tug'dirmaydimi?? Bu ona doiralari atrofida aylanib yuradigan katta savol. Bu haqda haqiqatni olishga ruxsat bering.

Muhim yog'lar kuchli o'simlik mohiyatidir. Kichkina idishda juda ko'p kimyoviy birikmalar mavjud. Sizning tanangiz g'ayrioddiy ishlaydi, hozir murakkab ish. Gormonal vositalar o'zgaradi, qon hajmini oshiradi, tana a'zolari qayta tartibga solinadi. Ushbu ajoyib protsedura sizni yanada sezgir qiladi. Oldin haqiqatan ham o'zini yaxshi his qilgan narsa hozirda boshqacha tarzda zarba berishi mumkin. Farzandingiz ham tez yaratmoqda. Ularning kichik tizimlari mo'rt.

Qiyin haqiqat? Bizga katta yetishmaydi, muhim moylar va homilador ayollar bo'yicha aniq tadqiqot tadqiqotlari. Shifokorlar homilador onalarni tekshirishni istamasligi aniq. Ko'p maslahatlar uy hayvonlari tadqiqotlaridan keladi, standart foydalanish, va ehtiyotkor professional nuqtai nazar. Bu shuni anglatadiki, biz uni xavf-xatarsiz o'ynaymiz. Haqiqatan ham xavfsiz.

Aksariyat ekspertlar ba'zi moylar muhim xavf tug'dirishiga rozi. Homiladorlik paytida ushbu moylardan butunlay voz keching:.
* ** Kasılmalara olib kelishi mumkin bo'lgan yog'lar: ** Clary adaçayı, bibariya, rayhon, yasemin, chinnigullar, dolchin, oregano, kekik. Bu juda erta mehnatni boshlashi mumkin.
* ** Chaqaloq uchun potentsial zararli yog'lar: ** Sage, qishki yashil, pennyroyal, tansy, shuvoq. Bular mutlaqo taqiqlangan.
* ** Gormonlarga ta'sir qiluvchi yog'lar: ** Arpabodiyon, qizilmiya, qalampir yalpiz (ayniqsa, ba'zi tavsiyalar uchun homiladorlikning juda erta davrida).

Bu tinchlantiruvchi lavanta? O'sha mazali limon? Ko'pgina resurslar odatda xavf-xatarsiz narsalarni hisobga oladi * keyin * dastlabki trimestr. Lekin “odatda xavfsiz” taklif qilmaydi “ochiqchasiga foydalaning.” Xavfsizlik ikkita katta narsaga tayanadi: suyultirish va texnika.

** Suyultirish sizning do'stingizdir. ** Sof zarur moylar kuchli. Ular teringizni og'irlashtirishi mumkin, ayniqsa, hozir u ancha nozik bo'lishi mumkin. Hech qachon ularni toza qo'llamang. Har doim ularni tashuvchi moy bilan aralashtiring. Hindiston yong'og'i yog'ini taxmin qiling, ajoyib bodom yog'i, jojoba yog'i. Homiladorlik uchun xavfsiz suyultirish odatda juda past bo'ladi– atrofida 1% yoki ancha kamroq. Bu taxminan 1 provayder yog'iga bir choy qoshiqda muhim yog'ning kamayishi. Kamroq, albatta, ko'proq.

** Ulardan qanday foydalanish juda muhim. ** Ichki foydalanishni o'tkazib yuboring. Homiladorlik paytida muhim yog'larni ichmang. Tarqatish odatda afzal qilingan usuldir. Yuqori sifatli diffuzerdan foydalaning. Uni qisqa muddatlarda ishga tushiring– balki 10-15 yaxshi havalandırılan xonada bir vaqtning o'zida bir necha daqiqa. Diqqat. Agar xushbo'y hid sizni ko'ngil aynishi yoki bezovta qilsa, uni darhol o'chiring. Sizning tanangiz taniydi. Unga e'tibor bering.

Nafas olish - yana bir yumshoq variant. Hudud bir hujayra yoki paxta to'pi ustida bir yoki ikki pasayish. Agar kerak bo'lsa, qisqa nafas oling. Mahalliy dastur jiddiy davolanishni talab qiladi. Juda past suyultirish bilan qoling. Faqat kichik joylarga qo'llang. O'jar qoriningizdan butunlay qoching. Oyoq kabi joylarga e'tibor qarating, muqaddas joylar, yoki bilaklar. Doimiy ravishda terining kichik joyida yamoq sinovini o'tkazing.

Bitta siyosat eng muhimi: ** Shifokoringiz yoki akusheringiz bilan gaplashing. ** Jiddiy. Faqat blog saytlariga tayanmang (hatto bu!) yoki yaxshi niyatli yaxshi do'stlar. Sog'liqni saqlash provayderingiz sog'lik tarixingizni tan oladi. Ular sizning aniq homiladorligingizni tushunishadi. Ularga qaysi moylardan foydalanishni o'ylayotganingizni aniq ayting. Ulardan qanday foydalanmoqchi ekanligingizni ayting. Avval ularning bosh barmog'ini oling. Bu siz va chaqalog'ingiz uchun eng aqlli qadamdir. O'ylamang. So'rang.

(Homiladorlik paytida efir moylari xavfsizdir)

O'zini haddan tashqari oshirib yuborgandek his qilish? Juda soz. Homiladorlik - qo'shimcha parvarish qilish vaqti. Agar moy sizga to'xtab qolsa, sog'indim. Toza havo, hidsiz krem ​​bilan yumshoq massaj, tinchlantiruvchi musiqa– bu nihoyatda xavfsiz variantlar. Sizning burningiz hozir juda nozik bo'lishi mumkin. Oson qulayliklarni qabul qiling. Impulslaringizni ishoning. Shubhali bo'lganda, kichik shishani yopiq qoldiring. Farzandingizning xavfsizligi bunga loyiqdir.