eru ilmkjarnaolíur öruggar á meðgöngu

** Mæðraolíuvandamálið: Hvað er öruggt fyrir þig og barn? **.

(eru ilmkjarnaolíur öruggar á meðgöngu)

Svo þú ert að spá. Til hamingju! Lífið snýst samstundis um að halda þessu litla kraftaverki öruggu. Þú skoðar merkimiða, forðast hádegismat kjöt, sakna sushi. Eftir það efast þú um flösku af lavenderolíu sem þér líkar við. Eða kannski piparmyntu fyrir ógleði. Eru ilmkjarnaolíur áhættulausar á meðgöngu? Þetta er stór spurning sem snýst um hringi móður. Leyfðu að fá raunverulegt um það.

Mikilvægar olíur eru öflugir plöntukjarnir. Lítið ílát inniheldur mikið af efnasamböndum. Líkaminn þinn stendur sig ótrúlega, flókið starf núna. Hormónaefni breytast, blóðmagn eykur, líffæri líkamans endurraðast. Þessi ótrúlega aðferð gerir þig viðkvæmari. Það sem raunverulega fannst fínt áður gæti slegið á annan hátt eins og er. Barnið þitt er líka að skapa hratt. Litlu kerfin þeirra eru viðkvæm.

Erfiði veruleikinn? Okkur vantar stórt, skýrar rannsóknir á mikilvægum olíum og þunguðum konum. Læknar eru skiljanlega tregir til að prófa óléttar mömmur. Mikið ráð kemur frá rannsóknum á gæludýrum, staðlaða notkun, og vandað faglegt sjónarmið. Þetta þýðir að við spilum það áhættulaust. Virkilega öruggt.

Flestir sérfræðingar eru sammála um að sumar olíur setji verulega áhættu. Forðastu þessar olíur algjörlega á meðgöngu:.
* ** Olíur sem geta valdið samdrætti: ** Clary Sage, rósmarín, basil, jasmín, negull, kanill, óreganó, timjan. Þetta gæti hugsanlega komið af stað mjög snemma fæðingu.
* ** Olíur hugsanlega skaðlegar ungbörnum: ** Sage, vetrargrænn, pennyoual, tansy, malurt. Þetta eru algjört neikvætt.
* ** Olíur sem hafa áhrif á hormóna: ** Fennel, anís, pipar myntu (sérstaklega á mjög snemma meðgöngu fyrir sumar tilvísanir).

Þessi afslappandi lavender? Þessi bragðmikla sítróna? Fullt af auðlindum tekur tillit til þessara vanalega áhættulausa * eftir * fyrsta þriðjungi meðgöngu. En “venjulega öruggt” leggur ekki til “nýta opinskátt.” Öryggið hvílir á tveimur stórum hlutum: þynning og tækni.

** Þynning er vinur þinn. ** Hreinar nauðsynlegar olíur eru öflugar. Þeir geta versnað húðina, sérstaklega núna gæti það verið miklu viðkvæmara. Aldrei alltaf nota þá snyrtilega. Blandið þeim alltaf saman við burðarolíu. Gerum ráð fyrir kókosolíu, dásamleg möndluolía, jojoba olía. Örugg þynning fyrir meðgöngu er venjulega mjög lítil– í kring 1% eða miklu minna. Það er um það bil 1 lækkun mikilvægrar olíu á hverja tsk af olíu frá veitanda. Minna er vissulega meira.

** Bara hvernig þú notar þau skiptir gríðarlega miklu máli. ** Sakna innri notkunar. Ekki borða mikilvægar olíur á meðgöngu. Dreifing er venjulega ákjósanlegasta aðferðin. Notaðu hágæða diffuser. Keyra það í stuttan tíma– kannski 10-15 mínútur í senn í vel loftræstu herbergi. Einbeittu þér. Ef ilmur veldur ógleði eða ógleði, slökkva á því samstundis. Líkaminn þinn þekkir. Gefðu gaum að því.

Öndun er enn blíður kostur. Svæði hnignun eða tvö á frumum eða bómull. Andaðu stuttlega að þér þegar þess er þörf. Staðbundin notkun krefst strangrar meðferðar. Vertu með mjög litla þynningu. Berið bara á lítil svæði. Forðastu algjörlega þrjóska magann þinn. Einbeittu þér að svæðum eins og fótum, helga staði, eða úlnliði. Gerðu stöðugt plásturspróf fyrst á pínulitlu svæði húðarinnar.

Ein stefna er mikilvægust: ** Talaðu við lækninn þinn eða ljósmóður. ** Í alvöru. Ekki treysta eingöngu á bloggsíður (jafnvel þetta!) eða velviljaðir góðir vinir. Heilbrigðisstarfsmaðurinn þinn viðurkennir vellíðunarsögu þína. Þeir skilja ákveðna meðgöngu þína. Segðu þeim nákvæmlega hvaða olíur þú ert að hugsa um að nota. Segðu þeim hvernig þú ætlar að nota þau. Fáðu þumalfingur upp fyrst. Það er snjallasta skrefið fyrir þig og barnið þitt. Ekki hugsa. Spurðu.

(eru ilmkjarnaolíur öruggar á meðgöngu)

Finnst yfirþyrmandi? Það er allt í lagi. Meðganga er tími fyrir frekari umönnun. Ef olía gefur þér stopp, sakna þess. Ferskt loft, mjúkt nudd með lyktarlausu kremi, afslappandi tónlist– þetta eru ótrúlega öruggir valkostir. Nefið á þér gæti samt verið mjög viðkvæmt núna. Faðma auðveld þægindi. Treystu fjármagna hvatir þínar. Þegar vafasamt, láttu litlu flöskuna vera lokaða. Öryggi barnsins þíns á það skilið.