ibs-д гаа эфирийн тосыг хэрхэн хэрэглэх талаар

Relief-ийн түгжээг тайлах: IBS-д зориулсан гаа тосны талаархи гарын авлага

(ibs-д гаа эфирийн тосыг хэрхэн хэрэглэх талаар)

Цочромтгой гэдэсний синдромтой тэмцэх (IBS) өдөр тутмын тулаан мэт санагдаж болно. Гэдэс дүүрэх, базлалт, Угаалгын өрөө рүү урьдчилан тааварлашгүй аялал хийх нь таныг ядраадаг. Та хариулт хайж байна, байгалийн зүйлд найдаж байна, зөөлөн зүйл. Олон хүмүүс гаа эфирийн тосыг дурддаг. Энэ үнэхээр тусалдаг уу? Та яаж үүнийг аюулгүй ашиглах вэ? Гааны тосны ертөнц рүү шумбаж, IBS-ийн шинж тэмдгийг арилгах боломжтой эсэхийг харцгаая..

1. Peppermint эфирийн тос гэж юу вэ?
Гааны эфирийн тос нь гаа ургамлаас гардаг. Энэ ургамал нь усан гаа болон гаа хоёрын холимог юм. Хүмүүс тос авахын тулд навчийг уураар нэрдэг. Газрын тос нь маш хүчтэй, төвлөрсөн байдаг. Энэ нь ментол агуулдаг. Ментол нь гаа нь сэрүүн байдлыг өгдөг, сэтгэл сэргээсэн мэдрэмж. Энэ тосыг олон жилийн турш хэрэглэж ирсэн. Орчин үеийн анагаах ухаанаас өмнө хүмүүс үүнийг ходоодны өвчинд хэрэглэдэг байсан. Өнөөдөр, Энэ нь үнэрт эмчилгээнд алдартай. Энэ нь байгалийн гаралтай эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүнд бас түгээмэл байдаг. Та үүнийг капсулаас олж болно, тос, болон цэвэр тос. IBS-ийн хувьд, Газрын тосны гэдэс дотор үзүүлэх нөлөө нь чухал юм. Энэ нь зүгээр л чинжүүтэй чихэр идэхээс өөрөөр ажилладаг. Эфирийн тос нь хоол боловсруулах тогтолцоонд чиглэсэн тусгай нэгдлүүдийг агуулдаг. Энэ нь юу болохыг ойлгох нь үүнийг ухаалгаар ашиглахад тусална.

2. Яагаад гаа тос IBS-д тусалдаг вэ?
Шинжлэх ухаан нь гаа тос яагаад IBS-ийг тайвшруулж болохыг тайлбарладаг. Гол шалтгаан нь гэдэсний булчинг хамардаг. IBS-тэй хүмүүс ихэвчлэн гэдэс дотор спазмтай байдаг. Эдгээр спазмууд нь өвдөлт, базлалт үүсгэдэг. Гааны тосонд агуулагддаг ментол нь antispasmodic үйлчилгээ үзүүлдэг. Энэ нь эдгээр хурцадмал булчингуудыг тайвшруулахад тусалдаг гэсэн үг юм. Энэ нь агшилтыг тайвшруулдаг гэж бодоорой. Энэ нь хурц өвдөлтийг багасгаж чадна. Гаа тос нь хий болон гэдэс дүүрэх зэрэгт тусалдаг. Энэ нь хий барьж буй булчингуудыг тайвшруулдаг. Энэ нь хий илүү хялбар нэвтрүүлэх боломжийг олгодог. Бага баригдсан хий нь таагүй байдал багатай гэсэн үг. Зарим судалгаагаар энэ нь өвдөлтийн дохиололд нөлөөлдөг гэж үздэг. Энэ нь зарим мэдрэлийн замыг хааж болно. Энэ нь гэдэсний өвдөлтийг өдөөгч хүчин зүйлүүдэд мэдрэмтгий байдлыг бууруулж болзошгүй юм. Судалгаанаас харахад гаа тосны капсул нь IBS шинж тэмдгүүдэд тустай байдаг. Олон хүмүүс өвдөлт багатай, спазм багатай гэж мэдээлдэг. Энэ нь дэгдэлттэй тэмцэх байгалийн аргыг санал болгодог.

3. IBS-ийн хувьд гаа тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ
Гааны тосыг зөв хэрэглэх нь маш чухал юм. Үүнийг буруу ашиглах нь асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Цэвэр гаа эфирийн тосыг хэзээ ч бүү залги. Энэ нь хэтэрхий хүчтэй тул хоолой, ходоодыг цочроож болно. Үүнийг үргэлж зөв шингэлнэ. Хамгийн найдвартай арга бол гэдэсний бүрсэн капсул юм. Эдгээр капсулууд нь IBS-д зориулагдсан байдаг. Тэд тусгай бүрээстэй байдаг. Энэхүү бүрхүүл нь ходоодонд тос ялгарахыг зогсооно. Оронд нь, энэ нь гэдэс дотор уусдаг. Энд л танд тайвшрал хэрэгтэй байна. Та эдгээр капсулыг бэлэн хэлбэрээр худалдаж авах боломжтой. Шошгон дээрх тунгийн зааврыг дагана уу. Өөр нэг арга бол сэдэвчилсэн хэрэглээ юм. Хэдэн дусал гаа тосыг зөөгч тостой холино. Сайн зөөгч тос нь кокосын тос эсвэл бүйлсний тос орно. Энэ хольцыг гэдсэн дээрээ зөөлөн үрнэ. Базлалт мэдрэгддэг хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүл. Арьс нь тосыг шингээдэг. Дараа нь доорх булчингууд дээр ажилладаг. Зарим хүмүүс гааны тосыг диффузорт хэрэглэдэг. Амьсгалах нь дотор муухайрахад тусалдаг. Энэ нь мөн тайвшралыг дэмжиж болно. Гэхдээ шууд гэдэс хөнгөвчлөх зорилгоор, капсул эсвэл сэдэвчилсэн хэрэглээ нь илүү дээр юм. Эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилцаарай. Хэрэв та бусад эм хэрэглэж байгаа бол энэ нь ялангуяа чухал юм.

4. Практик хэрэглээ
Гааны тосыг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэглэх талаар ярилцъя. Гэдэсний бүрээстэй капсулаас эхэл. Ойролцоогоор нэг капсул авна 30 хоолны өмнө минутын өмнө. Энэ хугацаа нь хоол боловсруулах үйл явц эхлэхэд тос нь гэдэс дотор тань хүрэхэд тусалдаг. Таны бие хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг анхаарч үзээрэй. Та дотроо сэрүүн мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй. Энэ бол хэвийн зүйл. Орон нутгийн хэрэглээнд зориулагдсан, галзуу лонхыг гартаа байлга. -ээр холино 5-10 тээвэрлэгч тосонд нэг унц гаа тос дусал. Базлах үед үүнийг гэдсэн дээрээ эргэлдүүл. Үүнийг цагийн зүүний дагуу зөөлөн иллэг хийнэ. Энэ нь цочролын үед түргэн тусламж авчрах болно. Стресстэй байх? Стресс нь ихэвчлэн IBS-ийг улам дордуулдаг. Шүршүүрийн шалан дээр орохоосоо өмнө хэдэн дусал гаа тос нэмнэ. Уур нь анхилуун үнэрийг гаргах болно. Амьсгалах нь тайвшруулах нөлөөг бий болгодог. Гааны тосыг бусад тайвшруулах дасгалуудтай хослуул. Гүнзгий амьсгалах эсвэл зөөлөн йогийн хажуугаар хийж үзээрэй. Газрын тосоо зөв хадгалахаа мартуузай. Үүнийг сэрүүн газар хадгал, харанхуй газар. Энэ нь түүний хүчийг хадгалдаг. Тууштай байх нь гол зүйл юм. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг менежментийн төлөвлөгөөний нэг хэсэг болгон тогтмол хэрэглээрэй.

5. Түгээмэл асуултууд

(ibs-д гаа эфирийн тосыг хэрхэн хэрэглэх талаар)

Олон хүмүүс IBS-д гаа тосыг хэрэглэх талаар асуултууд байдаг. Энд нийтлэг байдаг. Гааны тос нь IBS-тэй хүн бүрт аюулгүй юу?? Ихэнхдээ тийм, гэхдээ эхлээд эмчид хандаарай. Хэрэв та GERD эсвэл ивэрхийтэй бол энэ нь тохиромжгүй байж магадгүй юм. Энэ нь таны ходоод, улаан хоолойн хоорондох хавхлагыг тайвшруулж болно. Энэ нь зүрхний шархыг улам дордуулж болзошгүй юм. Энэ нь хэр хурдан ажилладаг вэ? Энэ нь өөр өөр байдаг. Зарим хүмүүс үүнийг түрхэхэд хэдхэн минутын дотор тайвширдаг. Капсул авч болно 1-2 шинж тэмдгийг намдаахын тулд хэдэн цаг зарцуулна. Би үүнийг удаан хугацаанд ашиглаж болох уу?? Олон хүмүүс үүнийг удаан хугацаанд аюулгүйгээр ашигладаг. Бие махбодоо сонс. Хэрэв та ямар нэгэн цочролыг анзаарсан бол зогсоо. Гаж нөлөөний талаар юу хэлэх вэ? Гаж нөлөө нь бага зэргийн цээж хорсох, арьсанд тууралт гарах зэрэг болно. Үүнийг үргэлж сайн шингэлнэ. Гааны тосны капсул нь цайнаас илүү сайн уу?? IBS-ийн хувьд, капсул нь ихэвчлэн илүү үр дүнтэй байдаг. Цай нь ходоодны хямралыг тайвшруулдаг. Гэхдээ капсул нь тосыг гэдэс рүү шууд хүргэдэг. Энэ нь IBS шинж тэмдгийг шууд чиглүүлдэг. Эфирийн тос нь цайнд агуулагдах нэгдлүүдээс илүү их төвлөрсөн байдаг. Би өөрөө капсул хийж болох уу?? Үүнийг зөвлөдөггүй. Гэртээ гэдэсний бүрхүүлийг шууд авах нь хэцүү байдаг. Бэлэн капсул худалдаж авах нь илүү аюулгүй юм. Тэд тосыг зөв газарт нь ялгаруулдаг.