moo u ka sebelisang oli ea bohlokoa bakeng sa khatello ea mali

** Libaka tsa Bohlokoa tsa Oli: Lebisa Khatello ea Mali ea Hao ka Tlhaho **.

(moo u ka sebelisang oli ea bohlokoa bakeng sa khatello ea mali)

Ho lokile, a re buisaneng ka oli ea bohlokoa le khatello ea mali. U utloa ho hongata ka bona. Mohlomong ua ipotsa. Mohlomong u leka ho fumana tšehetso ea tlhaho hammoho le tataiso ea ngaka ea hau. Leha ho ka ba joang, kutloisiso * moo * ho beha taba tsa marotholi a manyane a matla. Ha e batla e nkha hamonate. Ho tlotsa oli libakeng tse loketseng ho thusa 'mele oa hau ho li sebelisa hantle. Nahana ka sena joalo ka ho romella molaetsa ka kotloloho atereseng e nepahetseng.

Letlalo la hao le bohlale. E nka lintlha. Libaka tse fapaneng li monya hamolemo ho feta tse ling. Libaka tse ling li amahanngoa le ho phalla ha mali kapa tsamaiso ea methapo. Sena se bohlokoa bakeng sa ntho e kang khatello ea mali. Khatello ea mali e ama pelo ea hau, methapo ea hau, phallo eohle ea hau. Tsamaiso ea methapo ea hau le eona e bapala mosebetsi o moholo. E tsebisa methapo ea hau ea mali ha u phutholoha kapa u tiisa. Oli e utloisisoang bakeng sa litlamorao tse khathollang e ka thusa ho tsebisa 'mele oa hau ho “hlephisa.” Oli e amanang le phallo ea mali e ka 'na ea fana ka maikutlo a bonolo.

Kahoo, u rera libotlolo tseo kae? Libaka tse 'maloa ke linaleli tse kholo:.

1. ** Matsoho a Hao: ** Sena ke setso bakeng sa ntlha. Letlalo le lesesaane hantle hona mona. Methapo e meholo e matha haufi le bokaholimo. Ho sebelisa oli mona ho li lumella hore li kene maling a hao kapele. Fokotsa ho fokotseha kapa ho feta letsohong le leng le le leng la ka hare. Li silila hammoho ka bonolo. Ebe u nka butle, phefumoloho e tebileng. Sena se kopanya ho monya le matla a khutsitseng a monko.
2. ** Ka morao Litsebe Tsa Hao: ** Sebaka sena ke setsi sa methapo. E haufi le methapo ea hau ea vagus. Mothapo ona o tšoana le konopo ea mantlha bakeng sa maikutlo a phomolo a 'mele oa hau. Ho e matlafatsa ho ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo le matšoao a ho tšoenyeha. Khatello ea maikutlo le matšoenyeho ke sebapali se seholo sa khatello e phahameng ea mali. Kalafo ea ho silila e fokotsehile ka hloko ka mor'a karolo e 'ngoe le e 'ngoe ea tsebe. Tšebeliso e hlile e fokola haholo.
3. ** Kamora Molala oa Hao: ** Ka ho khetheha motheo oa hlooho ea hau. Mahetla a thata le molala hangata a tsamaisana le khatello ea maikutlo le khatello ea mali. Ho tlotsa oli e hlapolotsoeng ka tlase ho thusa ho lokolla tsitsipano eo. E boetse e lebisa tlhokomelo methapong e khomaretsoeng hloohong le mokokotlong oa hau. Sebaka sena se monate bakeng sa ho silila ha nyane ka oli e thobang e kang lavender kapa libano tse tšoeu..
4. ** Lipao Tsa Maoto A Hao: ** Maoto a hau a koahetsoe ke lintlha tsa karabo tse amanang le likarolo tse fapaneng tsa 'mele. Bohareng ba arc ea hau bo hokahanya lintlha tse kang pelo ea hau le litšoelesa tsa adrenal. Litšoelesa tsena li laola li-hormone tsa ho tšoenyeha. Ho sebelisa oli hantle mona ho lumella ho ba monyebe, ho monya ho tsitsitseng. E thehile fatše. Batho ba bangata ba fumana ho silila ha maoto ho khutlela morao pele ba robala. Sebelisa oli e tsamaisang thepa 'me u qete metsotso e seng mekae u silila leoto le leng le le leng.

** Lintho tsa Bohlokoa Pele: ** Oli ea bohlokoa ke lihlahisoa tse matla tsa semela. Ha se meriana. Le ka mohla u se ke ua nkela moriana oa hau oa khatello e phahameng ea mali sebaka ka oli. Bua le ngaka ea hau kamehla pele u li leka. Ba ka ikopanya le lithethefatsi. Khatello e phahameng ea mali e tebile. U hloka tlhokomelo e loketseng ea bongaka.

** Dilution ke Non-Negotiable. ** Le ka mohla u se ke ua tšela lioli tsa bohlokoa ka ho toba letlalong la hao. Sena se ka baka ho teneha ho hoholo kapa ho chesa. Li kopanye le qalong ea oli ea mofani oa litšebeletso. Oli e ntle ea mofani e na le oli ea kokonate, oli ea jojoba, kapa oli e monate ea almonde. A sireletsehileng qalo ntlha e mabapi 3 marotholi a oli ea bohlokoa ka teaspoon ea oli ea mofani oa litšebeletso. Ho fokola hangata ho feta.

** Ela Hloko 'Mele oa Hao. ** Ela hloko kamoo u hlileng u ikutloang kateng. Haeba ho hong ho utloahala, kapa letlalo la hao le arabela, tlohela ho sebelisa oli eo hang-hang. Lithuso tsa ho lumellana. Ho sebelisa oli hang-hang ho ke ke ha etsa letho. Etsa hore e be karolo ea kemiso e khutsitseng. Beha sesebelisoa ka phefumoloho e tebileng kapa motsotso o khutsitseng. Sena se eketsa sephetho sa phomolo.

Khetha oli e tsebahalang bakeng sa ho boloka phallo e khutsitseng le e phetseng hantle. Lavender e tumme ka boikhathollo. Hangata libano li tšehetsa maikutlo a khotso. Hangata Ylang e amana le ho fokotsa theko ea pelo. Clary Sage e ka thusa ho fokotsa tsitsipano. Marjoram ke e 'ngoe e bonolo ea ho phomola. Etsa lipatlisiso tsa hau. Fumana lisebelisoa tse tšepahalang. Fumana boemo bo holimo, oli e hloekileng e tsoang ho mabitso a marang-rang a tšepahalang. Letlalo la hau le bophelo bo botle ba hau li na le tokelo ea ho fumana lintho tse ntle.

(moo u ka sebelisang oli ea bohlokoa bakeng sa khatello ea mali)

Ho fumana sebaka se nepahetseng ho etsa hore mokhoa oa hau oa oli oa bohlokoa o be bohlale. E thusa 'mele oa hau ho fumana melaetsa eo ea bohlokoa ea semela moo e ka etsang e' ngoe ea tse kholo ka ho fetisisa. Kopanya sesebelisoa se bohlale ka thuso ea ngaka ea hau. E mabapi le ho boloka sistimi eohle ea hau ka mokhoa o bonolo.