ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು

** ಪ್ರಮುಖ ತೈಲ ಪ್ರದೇಶಗಳು: ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗುರಿಪಡಿಸಿ **.

(ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು)

ಸರಿ, ಪ್ರಮುಖ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸೋಣ. ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಜೊತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ತಿಳುವಳಿಕೆ * ಎಲ್ಲಿ * ಆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ವಿಳಾಸಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಅಂಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅಥವಾ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹರಿವು. ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವೂ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ತೈಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು “ಬಿಡಿಬಿಡಿ.” ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ತೈಲಗಳು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ತಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳು ಸೂಪರ್ಸ್ಟಾರ್ಗಳಾಗಿವೆ:.

1. ** ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು: ** ಇದು ಒಂದು ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಆಂತರಿಕ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಮಾಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರು. ಇದು ವಾಸನೆಯ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
2. ** ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಹಿಂದೆ: ** ಈ ಸ್ಥಳವು ನರ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಾಗಸ್ ನರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ನರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿರಾಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಪ್ರತಿ ಕಿವಿಯೋಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೀರುಹಾಕುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ.
3. ** ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗ: ** ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೂಲ. ಉದ್ವಿಗ್ನ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ತೈಲಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ನರಗಳನ್ನೂ ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದಂತಹ ಹಿತವಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿನಿ-ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಈ ಸ್ಥಳವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
4. ** ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗ: ** ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಕ್‌ನ ಮಧ್ಯಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಂತಹ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಆತಂಕದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ಇದು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಒದೆಯುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಹಕ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪಾದವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

** ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಮೊದಲು: ** ಪ್ರಮುಖ ತೈಲಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಸ್ಯ ಸಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಔಷಧಿಯಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

** ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನೆಗೋಶಿಯೇಬಲ್ ಅಲ್ಲ. ** ಶುದ್ಧ ನಿರ್ಣಾಯಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ಹಾಕಬೇಡಿ. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಬರ್ನ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ತೈಲ ಆರಂಭಿಕದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಉತ್ತಮ ಪೂರೈಕೆದಾರ ತೈಲಗಳು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ, ಅಥವಾ ಅದ್ಭುತ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಆರಂಭದ ಅಂಶವು ಸುಮಾರು 3 ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಎಣ್ಣೆಯ ಟೀಚಮಚಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ತೈಲದ ಹನಿಗಳು. ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು.

** ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ** ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಏನಾದರೂ ಆಫ್ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ತಕ್ಷಣ ಆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಸ್ಥಿರತೆ ಸಹಾಯಗಳು. ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶಾಂತ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಶಾಂತಿಯುತ ನಿಮಿಷದೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹರಿವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಧೂಪದ್ರವ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂತಿಯ ಭಾವವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. Ylang ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯದ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮರ್ಜೋರಾಮ್ ಮತ್ತೊಂದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿ. ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧ ತೈಲಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.

(ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು)

ಸರಿಯಾದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ತಂತ್ರವನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ.