hvar á að nota ilmkjarnaolíur fyrir blóðþrýsting

** Mikilvæg olíusvæði: Miðaðu á blóðþrýstinginn þinn náttúrulega **.

(hvar á að nota ilmkjarnaolíur fyrir blóðþrýsting)

Allt í lagi, við skulum ræða lífsnauðsynlegar olíur og blóðþrýsting. Maður heyrir mikið um þá. Kannski spyrðu þig. Kannski ertu að reyna að finna náttúrulegan stuðning samhliða leiðbeiningum læknis þíns. Hvort heldur sem er, skilning * hvar * að setja þessir kraftmiklu litlu dropar máli. Það er ekki næstum því góð lykt. Með því að nota olíur á kjörstöðum hjálpar líkami þinn að nýta þær tilvalið. Hugsaðu um það eins og að senda út skilaboð beint á rétt heimilisfang.

Húðin þín er snjöll. Það tekur inn stig. Ýmis svæði gleypa mun betur en önnur. Sum svæði tengjast enn frekar beint við blóðflæði þitt eða taugakerfi. Þetta er mikilvægt fyrir eitthvað eins og blóðþrýsting. Blóðþrýstingur fylgir hjarta þínu, slagæðarnar þínar, allt flæði þitt. Taugakerfið þitt gegnir einnig miklu hlutverki. Það lætur æðarnar vita hvenær á að slaka á eða herða. Olíur sem eru þekktar fyrir slakandi áhrif geta hjálpað til við að upplýsa líkamann um “losa um.” Olíur tengdar blóðrásinni gætu gefið punktum mjúkt stuð.

Svo, hvar ætlarðu þær flöskur? Nokkrir staðir eru stórstjörnur:.

1. ** Úlnliðir þínir: ** Þetta er hefðbundið fyrir þátt. Húðin er frekar þunn hérna. Helstu slagæðar liggja nálægt yfirborðinu. Með því að nota olíur hér koma þær tiltölulega fljótt inn í blóðrásina. Þurrkaðu lækkun eða meira á hvern innri úlnlið. Nuddið þeim varlega saman. Taktu síðan rólega, djúpt andann. Þetta sameinar frásog og róandi kraft lyktar.
2. ** Á bak við eyrun: ** Þessi staður er taugamiðstöð. Það er nálægt vagus tauginni þinni. Þessi taug líkist aðalhnappinum fyrir tómstundaviðbrögð líkamans. Að efla það getur hjálpað til við að draga úr streitu- og kvíðamerkjum. Streita og kvíði er stór þáttur í háþrýstingi. Nuddmeðferð og útvatnað lækkun varlega á bak við hvern eyrnasnepil. Notaðu mjög lítinn þrýsting.
3. ** Aftan á hálsinum þínum: ** Nánar tiltekið undirstöðu höfuðsins. Spennar axlir og háls haldast venjulega í hendur við streitu og háþrýsting. Að nudda þynntum olíum að neðan hjálpar til við að losa um þá spennu. Það miðar einnig að taugum sem festar eru við höfuðið og bakið. Þessi staðsetning er frábær fyrir lítið nudd með róandi olíum eins og lavender eða reykelsi.
4. ** Fætur þínar: ** Fætur þínir eru þaktir viðbragðspunktum sem tengjast ýmsum líkamshlutum. Miðja bogans þíns tengist punktum eins og hjarta þínu og nýrnahettum. Þessir kirtlar stjórna kvíðahormónaefnum. Að nota olíur hérna gerir það hægt, stöðugt frásog. Það er jarðtenging. Margir uppgötva fótanudd sem sparkar djúpt til baka fyrir svefn. Notaðu burðarolíu og eyddu nokkrum mínútum í að nudda hvern fót.

** Mikilvægir hlutir fyrst: ** Mikilvægar olíur eru öflugar plöntuþykkni. Þau eru ekki lyf. Skiptu aldrei út háþrýstingslyfinu þínu fyrir olíur. Talaðu stöðugt við lækninn áður en þú prófar þau. Þeir geta tengst eiturlyfjum. Hár blóðþrýstingur er alvarlegur. Þú þarft viðeigandi læknishjálp.

** Þynning er ekki samningsatriði. ** Setjið aldrei hreinar mikilvægar olíur beint á húðina. Þetta getur skapað verulegan pirring eða brunasár. Blandið þeim saman við upphafsolíu þjónustuaðila. Góðar veituolíur samanstanda af kókosolíu, jojoba olía, eða dásamlega möndluolíu. Örugg byrjun þáttur er um 3 dropar af mikilvægri olíu fyrir hverja teskeið af olíu þjónustuaðila. Minna er almennt miklu meira.

** Gefðu gaum að líkama þínum. ** Taktu eftir því hvernig þér líður í raun og veru. Ef eitthvað finnst óhætt, eða húð þín bregst við, hætta að nota þá olíu tafarlaust. Samræmi hjálpartæki. Að nota olíur eins fljótt og líklega mun ekki gera mikið. Gerðu það hluti af rólegri rútínu. Stilltu forritið með djúpri öndun eða rólegri mínútu. Þetta eykur slökunarárangur.

Veldu olíur sem eru þekktar fyrir að viðhalda rólegu og heilbrigðu flæði. Lavender er frægur fyrir tómstundir. Reykelsi styður venjulega friðartilfinningu. Ylang er oft tengt við að lækka hjartaverð. Clary Sage gæti hjálpað til við að létta spennu. Marjoram er enn eitt milt slökunarlyf. Gerðu rannsóknir þínar. Finndu trúverðugar auðlindir. Náðu þér í topp, hreinar olíur frá traustum vörumerkjum. Húð þín og heilsa þín eiga rétt á því góða.

(hvar á að nota ilmkjarnaolíur fyrir blóðþrýsting)

Að finna rétta svæðið gerir ilmkjarnaolíutæknina betri. Það hjálpar líkamanum að fá þessi gagnlegu plöntuskilaboð þar sem þeir geta gert eitt af þeim frábærustu. Samþættu snjallforrit með aðstoð læknis þíns. Það snýst um að viðhalda öllu kerfinu þínu á varlegan hátt.