hvernig á að búa til róandi kodda ilmkjarnaolíur

Erfiðleikar við að hvíla sig? Þeyttu upp þinn eigin róandi púða í kvöld

(hvernig á að búa til róandi kodda ilmkjarnaolíur)

Þú kastar. Þú umbreytir. Hugurinn þinn flýgur. Góð kvöldhvíld finnst í sumum tilfellum ómöguleg. Muna ekki að telja kindur. Reyndu eitthvað einfaldara. Mikilvægar olíur veita raunverulega aðstoð. Lyktir þeirra róa taugakerfið þitt. Þeir tákna huga þinn að það er kominn tími á afganginn. Mynd sem er að detta af afmörkuð af mjúku, huggandi ilmur. Þú getur látið þetta gerast. Búðu til þína eigin róandi koddaúða. Það er einfalt. Það er gaman. Það virkar virkilega.

Íhugaðu koddann þinn. Þú fjárfestir tíma með því á hverju kvöldi. Það er fullkomlega skynsamlegt að úða mildri þoku beint á það. Ilmurinn helst nálægt. Þú andar því að þér allt kvöldið. Þetta er miklu betra en geimsprey. Svæðisúðar fylla allt loftið. Ilmurinn þeirra mislitast strax. Púðaþoka miðar á persónulega herbergið þitt. Það veitir afslappandi kosti þar sem þú þarft á þeim að halda. Þú ferð á fætur og finnst þú virkilega endurlífgaður.

Það er ótrúlega auðvelt að búa til þína eigin þoku. Þú þarft aðeins nokkur grundvallaratriði. Fyrst, finndu smá úðaflösku. Dökkt glerílát er best. Dökkt gler tryggir olíurnar frá ljósi. Ljós brýtur niður mikilvægar olíur með tímanum. Stærð tveggja aura virkar óaðfinnanlega. Næst af stað, þú þarft eimað vatn. Kranavatn inniheldur steinefni. Þessi steinefni geta stíflað úðann þinn. Hreint vatn kemur í veg fyrir þetta vandamál. Það heldur úðanum þínum á skilvirkan hátt. Eftir það, veldu nauðsynlegar olíur. Lavender er klassíski kosturinn. Blómailmur þess er djúpt streitulaus. Rómversk kamille er enn frábær kosturinn. Það lyktar dásamlega og eins og epla. Það dregur úr streitu. Bergamot inniheldur mildan sítruskeim. Sítrus lyftir skapinu án þess að oförva. Reykelsi veitir notalega, viðarilmur. Það rökstyður hugmyndir þínar. Cedarwood er jarðbundið og róandi. Vetiver er mjög ríkur og styður. Byrjar á lavender. Það er öruggur hlutur fyrir fullt af fólki. Blandaðu saman tveimur eða 3 olíur síðar. Að prófa tilheyrir skemmtuninni.

Hér að neðan er nákvæmlega hvernig á að setja það saman. Hlaðið úðaflöskunni nánast upp á toppinn með hreinu vatni. Skildu eftir smá pláss efst. Þú þarft pláss fyrir olíurnar. Bætið nú við lífsnauðsynlegu olíunum. Byrjaðu með 15 til 20 heill dropar. Þetta hefur með 5-7 lækkar á hverja olíu ef hún er notuð 3. Minna er miklu meira í upphafi. Þú getur stöðugt bætt við enn meiri lykt síðar. Lokaðu ílátinu þétt. Hristið það alveg mögulega. Skjálfti blandar olíunum í vatnið. Nauðsynlegar olíur leysast ekki upp í vatni. Þeir dreifa einfaldlega. Hristið ílátið fyrir hverja notkun. Þetta tryggir að olíurnar dreifast jafnt í þokunni.

Að meta þokuna þína er snjallt. Sprautaðu aðeins á frumur fyrst. Haltu því nálægt nefinu. Taktu varlega inn. Finnst lyktin jákvæð? Er það líka sterkt? Stilltu olíumagnið ef þörf krefur. Bættu við einum dropa eða tveimur jafnvel meira vatni ef það er yfirþyrmandi. Láttu nokkrar enn meiri olíulækkanir fylgja með ef hún er eins föl. Uppgötvaðu hið fullkomna jafnvægi þitt. Gerðu alltaf efnislega blettaskoðun líka. Sprautaðu smá, falið svæði á koddaverinu þínu. Bíddu 15 mínútur. Leitaðu að hvers kyns litun eða litun. Margar olíur eru öruggar á vefnaðarvöru. Athugun kemur í veg fyrir óvart. Haltu þokunni frá fjölskyldugæludýrum. Sumar lífsnauðsynlegar olíur eru skaðlegar gæludýraketti og hunda. Geymið ílátið þitt á köldum stað, dökkur skápur. Sólskin og hiti brjóta niður olíurnar hraðar. Þokan þín þarf að endast í nokkrar vikur á þennan hátt.

(hvernig á að búa til róandi kodda ilmkjarnaolíur)

Að nota koddaþoku er besti hluti. Hristið flöskuna vel. Haltu því um 6-8 tommur fyrir ofan púðann þinn. Bjóða það 2 eða 3 létt sprey fyrir svefn. Miðaðu á koddann sjálfan, ekki koddaverið hlið. Látið lyktina standa í mín. Farðu svo beint upp í rúm. Dragðu djúpt andann. Finn virkilega hvernig kvíði dagsins byrjar að hverfa. Mildur ilmurinn jaðar þig. Það framleiðir rólega litla kúla. Hugur þinn þagnar. Hvíld kemur minna flókið. Ljúfir draumar verða nýja dæmigerða þín. Gefðu því skot í kvöld. Púðinn þinn bíður uppfærslu.