ווו צו צולייגן יקערדיק אָילס פֿאַר בלוט דרוק

** וויכטיק אָיל געביטן: ציל דיין בלוט דרוק געוויינטלעך **.

(ווו צו צולייגן יקערדיק אָילס פֿאַר בלוט דרוק)

אקעי, לאָמיר דיסקוטירן וויטאַל אָילס און בלוט דרוק. איר הערט אַ סך וועגן זיי. אפֿשר איר ווונדער. אפֿשר איר פּרובירן צו געפֿינען נאַטירלעך שטיצן צוזאמען מיט דיין דאָקטער ס גיידאַנס. אָדער וועג, פארשטאנד * ווו * צו שטעלן די שטאַרק ביסל טראפנס ענינים. עס ס ניט קימאַט סמעלינג פייַן. אַפּלייינג אָילס אין די ידעאַל לאָוקיישאַנז אַידז דיין גוף צו נוצן זיי ידעאַל. טראַכטן וועגן אים ווי שיקן אַ אָנזאָג גלייך צו די רעכט אַדרעס.

דיין הויט איז קלוג. עס נעמט אין פונקטן. עטלעכע געביטן אַרייַנציען פיל בעסער ווי אנדערע. עטלעכע געביטן פֿאַרבינדונג אפילו מער גלייַך צו דיין בלוט לויפן אָדער נערוועז סיסטעם. דאָס איז וויטאַל פֿאַר עפּעס ווי בלוט דרוק. בלוט דרוק ינטיילז דיין האַרץ, דיין אַרטעריעס, דיין גאנצע לויפן. דיין נערוו סיסטעם פיעסעס אויך אַ גרויס פליכט. עס ינפאָרמז דיין בלוט כלים ווען צו אָפּרוען אָדער פאַרשטייַפן. אָילס פארשטאנען פֿאַר רילאַקסינג יפעקץ קען העלפן מיטטיילן דיין גוף צו “לוס זיך.” אָילס פֿאַרבונדן מיט בלוט סערקיאַליישאַן זאל געבן פונקטן אַ מילד נאַדזש.

אַזוי, וואו האסטו די לאגלען? עטלעכע ערטער זענען סופּערסטאַרס:.

1. ** דיין ריסץ: ** דאָס איז בעקאַבאָלעדיק פֿאַר אַ פאַקטאָר. די הויט איז גאַנץ דין דאָ. הויפּט אַרטעריעס לויפן נאָענט צו די ייבערפלאַך. ניצן אָילס דאָ לעץ זיי אַרייַן דיין בלאַדסטרים לעפיערעך געשווינד. סוואַב אַ פאַרקלענערן אָדער מער אויף יעדער ינער האַנטגעלענק. מאַסאַזש זיי צוזאַמען דזשענטלי. דעריבער נעמען אַ פּאַמעלעך, טיף אָטעם. דעם קאַמביינז אַבזאָרפּשאַן מיט די קאַמינג מאַכט פון שמעקן.
2. ** הינטער דיין אויערן: ** דאס אָרט איז אַ נערוו צענטער. עס איז נאָענט צו דיין וואַגוס נערוו. דעם נערוו ריזעמבאַלז די ערשטיק קנעפּל פֿאַר דיין גוף ס פרייַע צייַט באַמערקונגען. בוסטינג עס קענען העלפן נידעריקער דרוק און דייַגעס סיגנאַלז. דרוק און דייַגעס איז אַ גרויס שפּילער אין הויך בלוט דרוק. מאַסאַזש טעראַפּיע אַ וואָטערד אַראָפּ פאַרקלענערן קערפאַלי הינטער יעדער עאַרלאָבע. באַניץ טאַקע קליין דרוק.
3. ** די הינטן פון דיין האַלדז: ** ספּעציעל די באַזע פון ​​דיין קאָפּ. געשפּאַנט פּלייצעס און האַלדז יוזשאַוואַלי גיין האַנט-אין-האַנט מיט דרוק און כייפּערטענשאַן. ראַבינג דיילוטאַד אָילס אונטן העלפט באַפרייַען אַז שפּאַנונג. עס אויך טאַרגאַץ נערוועס אַטאַטשט צו דיין קאָפּ און צוריק. דעם אָרט פילז גרויס פֿאַר אַ מיני-מאַסאַזש מיט סודינג אָילס ווי לאַוואַנדע אָדער פראַנקינסענסע.
4. ** די סאָלעס פון דיין פֿיס: ** דיין פֿיס זענען באדעקט אין ענטפער ווייזט פארבונדן צו פאַרשידן גוף טיילן. דער צענטער פון דיין קרייַזבויגן פֿאַרבינדונג צו פונקטן ווי דיין האַרץ און אַדרענאַל גלאַנדז. די גלאַנדז פירן דייַגעס כאָרמאָונאַל אגענטן. ניצן אָילס רעכט דאָ אַלאַוז פויל, פעסט אַבזאָרפּשאַן. עס איז גראַונדינג. פילע מענטשן אַנטדעקן אַ פֿיס מאַסאַזש דיפּלי קיקינג צוריק איידער בעט. ניצן אַ טרעגער ייל און פאַרברענגען אַ ביסל מינוט מאַסאַזשינג יעדער פֿיס.

** וויטאַל טינגז ערשטער: ** וויכטיק אָילס זענען שטאַרק פאַבריק עקסטראַקץ. זיי זענען נישט מעדיצין. קיינמאָל פאַרבייַטן דיין הויך בלוט דרוק מעדיצין מיט אָילס. קעסיידער רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר פּרובירן זיי. זיי קענען פאַרבינדן מיט דרוגס. הויך בלוט דרוק איז ערנסט. איר דאַרפֿן צונעמען מעדיציניש זאָרג.

** דילוטיאָן איז ניט-פאַרקויפלעך. ** קיינמאָל שטעלן ריין קריטיש אָילס גלייַך אויף דיין הויט. דעם קענען מאַכן באַטייַטיק יריטאַבילאַטי אָדער ברענט. מישן זיי מיט אַ דינסט שפּייַזער בוימל ערשט. גוט שפּייַזער אָילס צונויפשטעלנ זיך פון קאָקאָסנוס בוימל, דזשאָדזשאָבאַ ייל, אָדער ווונדערלעך מאַנדל בוימל. א זיכער אָנהייב פאַקטאָר איז וועגן 3 טראפנס פון קריטיש ייל פּער לעפעלע פון ​​דינסט שפּייַזער בוימל. ווייניקער איז אָפט פיל מער.

** באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיין גוף. ** נעמען אָנזאָג פון פּונקט ווי איר טאַקע פילן. אויב עפּעס פילז אַוועק, אָדער דיין הויט ריאַקץ, פאַרלאָזן ניצן דעם בוימל גלייך. קאָנסיסטענסי אַידס. יוטאַלייזינג אָילס ווי באַלד ווי מיסטאָמע וועט נישט טאָן פיל. מאַכן עס קאָמפּאָנענט פון אַ רויק רוטין. שטעלן די אַפּלאַקיישאַן מיט טיף ברידינג אָדער אַ פרידלעך מינוט. דעם ינקריסאַז די אָפּרו רעזולטאַט.

קלייַבן אָילס אנערקענט פֿאַר סאַסטיינינג רויק און געזונט לויפן. לאַוואַנדע איז באַרימט פֿאַר פרייַע צייַט. פראַנקינסענסע יוזשאַוואַלי שטיצט אַ געפיל פון שלום. ילאַנג איז אָפט פארבונדן צו רידוסינג האַרץ פּרייַז. קלאַרי סאַגע קען העלפן באַפרייַען שפּאַנונג. מערדזשאָראַם איז איינער מער מילד רילאַקסינג. טאָן דיין פאָרשונג. געפינען קרעדאַבאַל רעסורסן. באַקומען די שפּיץ, ריין אָילס פון טראַסטיד סאָרט נעמען. דיין הויט און דיין געזונט האָבן די רעכט צו די גוט שטאָפּן.

(ווו צו צולייגן יקערדיק אָילס פֿאַר בלוט דרוק)

געפֿינען די רעכט געגנט מאכט דיין יקערדיק ייל טעכניק סמאַרטער. עס אַידז דיין גוף צו באַקומען די נוציק פאַבריק אַרטיקלען ווו זיי קענען טאָן איינער פון די מערסט גרויס. ויסשטימען קלוג אַפּלאַקיישאַן מיט דיין דאָקטער ס הילף. עס ס וועגן סאַסטיינינג דיין גאנצע סיסטעם דעלאַקאַטלי.