Արևելյան մշակույթ և ստեղծագործական ոգեշնչված բուրմունք ճանապարհորդություն | ScentSerenade
Բացում Relief: IBS-ի համար անանուխի յուղի ձեր ուղեցույցը
(ինչպես օգտագործել անանուխի եթերայուղը ibs-ի համար)
Դյուրագրգռ աղիքի համախտանիշի հետ վարվելը (IBS) կարող է զգալ ամենօրյա ճակատամարտ. Փքվածությունը, սպազմերը, անկանխատեսելի ճամփորդություններ դեպի զուգարան – դա ձեզ մաշեցնում է. Դուք փնտրում եք պատասխաններ, հուսալով ինչ-որ բնական բանի, մի նուրբ բան. Շատերը նշում են անանուխի եթերայուղը. Արդյո՞ք դա իսկապես օգնում է? Ինչպե՞ս եք նույնիսկ այն անվտանգ օգտագործում? Եկեք սուզվենք անանուխի յուղի աշխարհ և տեսնենք, թե արդյոք այն կարող է որոշակի թեթևացնել ձեր IBS ախտանիշները:.
1. Ինչ է անանուխի եթերայուղը?
Անանուխի եթերայուղը ստացվում է անանուխի բույսից. Այս բույսը ջրային անանուխի և անանուխի խառնուրդ է. Մարդիկ շոգեխաշում են տերևները՝ յուղ ստանալու համար. Յուղը շատ ամուր է և խտացված. Այն պարունակում է մենթոլ. Մենթոլը անանուխին տալիս է սառը, թարմացնող զգացողություն. Այս յուղը օգտագործվել է դարեր շարունակ. Մարդիկ այն օգտագործում էին ստամոքսի խնդիրների դեպքում ժամանակակից բժշկությունից շատ առաջ. Այսօր, այն տարածված է արոմաթերապիայի մեջ. Այն նաև տարածված է բնական առողջարար արտադրանքներում. Դուք այն գտնում եք պարկուճների մեջ, լոսյոններ, և մաքուր յուղեր. IBS-ի համար, յուղի ազդեցությունը աղիքների վրա առանցքային է. Այն աշխատում է այլ կերպ, քան պարզապես անանուխի կոնֆետ ուտելը. Եթերայուղն ունի հատուկ միացություններ, որոնք ուղղված են մարսողական համակարգի վրա. Հասկանալը, թե դա ինչ է, օգնում է ձեզ իմաստուն օգտագործել այն.
2. Ինչու է անանուխի յուղն օգնում IBS-ին
Գիտությունը բացատրում է, թե ինչու անանուխի յուղը կարող է հանգստացնել IBS-ը. Հիմնական պատճառը ներառում է աղիքային մկանները. IBS-ով տառապող մարդիկ հաճախ ունենում են սպազմ իրենց աղիքներում. Այս սպազմերը առաջացնում են ցավ և ջղաձգություն. Անանուխի յուղի մեջ պարունակվող մենթոլը գործում է որպես հակասպազմոդիկ. Սա նշանակում է, որ այն օգնում է հանգստացնել այդ լարված մկանները. Մտածեք, որ դա հանգստացնում է կծկումները. Սա կարող է նվազեցնել սուր ցավերը. Անանուխի յուղը կարող է նաև օգնել գազերի և փքվածության դեպքում. Այն հանգստացնում է գազերը փակող մկանները. Սա թույլ է տալիս գազն ավելի հեշտությամբ անցնել. Ավելի քիչ թակարդված գազը նշանակում է ավելի քիչ անհարմարություն. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այն նույնպես ազդում է ցավի ազդանշանների վրա. Այն կարող է արգելափակել որոշակի նյարդային ուղիներ. Սա կարող է աղիները ավելի քիչ զգայուն դարձնել ցավի սադրիչների նկատմամբ. Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ անանուխի յուղի պարկուճները հաճախ օգտակար են IBS ախտանիշների համար. Շատ մարդիկ նշում են ավելի քիչ ցավ և ավելի քիչ սպազմ. Այն առաջարկում է բնական մոտեցում բռնկումները կառավարելու համար.
3. Ինչպես օգտագործել անանուխի յուղը IBS-ի համար
Անանուխի յուղի ճիշտ օգտագործումը շատ կարևոր է. Սխալ օգտագործելը կարող է խնդիրներ առաջացնել. Երբեք մի կուլ տվեք մաքուր անանուխի եթերայուղը. Այն չափազանց ուժեղ է և կարող է գրգռել ձեր կոկորդը կամ ստամոքսը. Միշտ նոսրացրեք այն ճիշտ. Ամենաանվտանգ մեթոդը էնտերիկ ծածկույթով պարկուճներն են. Այս պարկուճները նախատեսված են IBS-ի համար. Նրանք ունեն հատուկ ծածկույթ. Այս ծածկույթը դադարեցնում է յուղի արտազատումը ստամոքսում. Փոխարենը, այն լուծվում է աղիքներում. Սա այն վայրն է, որտեղ ձեզ պետք է թեթևացում. Այս պարկուճները կարող եք գնել արդեն պատրաստ. Հետևեք դեղաչափի հրահանգներին պիտակի վրա. Մեկ այլ միջոց է արդիական կիրառումը. Մի քանի կաթիլ անանուխի յուղը խառնեք կրիչի յուղի հետ. Լավ կրող յուղերը ներառում են կոկոսի կամ նուշի յուղ. Այս խառնուրդը նրբորեն քսեք ձեր որովայնին. Կենտրոնացեք այն տարածքների վրա, որտեղ դուք սպազմ եք զգում. Մաշկը կլանում է յուղը. Այնուհետև այն աշխատում է տակի մկանների վրա. Որոշ մարդիկ օգտագործում են անանուխի յուղը դիֆուզորի մեջ. Այն շնչելը կարող է օգնել սրտխառնոցի դեպքում. Այն կարող է նաև նպաստել թուլացմանը. Բայց աղիքների ուղղակի օգնության համար, պարկուճները կամ տեղական կիրառումը ավելի լավն են. Միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ սկսելուց առաջ. Սա հատկապես կարևոր է, եթե դուք այլ դեղամիջոցներ եք ընդունում.
4. Գործնական կիրառություններ
Եկեք խոսենք անանուխի յուղը ձեր առօրյա կյանքում կիրառելու մասին. Սկսեք էնտերիկ ծածկույթով պարկուճներից. Վերցրեք մոտ մեկ պարկուճ 30 ուտելուց րոպեներ առաջ. Այս ժամկետը օգնում է, որ յուղը հասնի ձեր աղիքներ, երբ սկսվում է մարսողությունը. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է ձեր մարմինը արձագանքում. Դուք կարող եք զգալ սառը սենսացիա ներսում. Սա նորմալ է. Տեղական օգտագործման համար, ձեռքի տակ պահեք գլանաձև շիշ. հետ խառնուրդ պատրաստել 5-10 անանուխի յուղի կաթիլներ մեկ ունցիա կրիչի յուղի համար. Գլորեք սա ձեր որովայնի վրա, երբ սպազմերը հարվածում են. Մեղմորեն մերսեք այն ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ շրջաններով. Սա կարող է արագ թեթևացում բերել բռնկման ժամանակ. Սթրեսի զգացում? Սթրեսը հաճախ վատացնում է IBS-ը. Մի քանի կաթիլ անանուխի յուղ ավելացրեք ձեր ցնցուղի հատակին, նախքան ներս մտնելը. Գոլորշին կթողնի բույրը. Այն ներշնչելը կարող է հանգստացնող ազդեցություն ստեղծել. Միավորել անանուխի յուղը այլ հանգստացնող միջոցների հետ. Փորձեք այն խորը շնչառության կամ նուրբ յոգայի կողքին. Հիշեք, որ ձեր յուղը ճիշտ պահեք. Պահպանեք այն սառը վիճակում, մութ տեղ. Սա պահպանում է իր հզորությունը. Հետևողականությունը կարևոր է. Օգտագործեք այն կանոնավոր կերպով որպես ձեր կառավարման պլանի մաս՝ լավագույն արդյունքների համար.
5. ՀՏՀ-ներ
(ինչպես օգտագործել անանուխի եթերայուղը ibs-ի համար)
Շատերը հարցեր ունեն IBS-ի համար անանուխի յուղ օգտագործելու վերաբերյալ. Ահա ընդհանուրները. Անանուխի յուղը անվտանգ է բոլորի համար, ովքեր ունեն IBS? Հիմնականում այո, բայց նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ. Այն կարող է հարմար չլինել, եթե ունեք ԳԷՌԴ կամ հիաթալ ճողվածք. Այն կարող է թուլացնել փականը ստամոքսի և կերակրափողի միջև. Սա կարող է վատթարացնել այրոցը. Որքան արագ է այն աշխատում? Այն տարբերվում է. Որոշ մարդիկ թեթևացում են զգում րոպեների ընթացքում՝ օգտագործելով այն տեղայնորեն. Պարկուճները կարող են վերցնել 1-2 ժամեր՝ ախտանիշները թեթևացնելու համար. Կարո՞ղ եմ երկարաժամկետ օգտագործել? Շատերը երկարաժամկետ օգտագործում են այն անվտանգ. Լսեք ձեր մարմնին. Դադարեցրեք, եթե նկատում եք որևէ գրգռվածություն. Ինչ վերաբերում է կողմնակի ազդեցություններին? Հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները ներառում են թեթև այրոց կամ մաշկային ցան, եթե տեղայնորեն կիրառվեն. Միշտ լավ նոսրացրեք այն. Արդյո՞ք անանուխի յուղի պարկուճներն ավելի լավն են, քան թեյը? IBS-ի համար, պարկուճները հաճախ ավելի արդյունավետ են. Թեյը կարող է հանգստացնել ստամոքսի խանգարումը. Բայց պարկուճները յուղը հասցնում են անմիջապես աղիքներ. Սա ուղղակիորեն ուղղված է IBS ախտանիշներին. Եթերայուղն ավելի խտացված է, քան թեյի միացությունները. Կարո՞ղ եմ պատրաստել իմ սեփական պարկուճները? Խորհուրդ չի տրվում. Աղիքային ծածկույթը տանն անմիջապես ստանալը դժվար է. Ավելի անվտանգ է գնել պատրաստի պարկուճներ. Նրանք ապահովում են նավթի արտազատումը ճիշտ տեղում.