Meriv çawa rûnên bingehîn ji bo aromaterapiyê bikar tîne

Bêhnên Xwezayê vekin: Rêwîtiya weya rûnên bingehîn

(Meriv çawa rûnên bingehîn ji bo aromaterapiyê bikar tîne)

Rûnên bingehîn. Hûn li her derê li ser wan dibihîzin. Heval ji lavenderê ku demarên wan aram dike rave dikin. Blogên Wellness ji bo serêşê îsotê vedibêjin. Firoşgeha weya bijare xwedan beşek tevahî ye ku bêhnek ecêb e. Lê ew bi rastî çi ne? Hûn bi rastî van şûşeyên piçûk ên hêza nebatê ya bi hêz çawa bikar tînin? Ev rênîşander bi hîpeyê qut dike. Ew eşkere dide we, gavên pratîkî yên ku hûn hunera kevnar a aromaterapiyê bi ewlehî û bi bandor bikar bînin. Jargonên tevlihev ji bîr bikin. Ji bo xweşbûna xwe hêza hêsan a bîhnê hembêz bikin.

1. Bi rastî rûnên bingehîn çi ne?
Rûnên bingehîn wekî hêza jiyanê ya nebatê ku di şûşeyek de hatî girtin bifikirin. Ew şikilên pir konsantrekirî ne ku ji kulîlkan têne derxistin, pelên, ewtîn, roots, û beşên din ên nebatê. Bifikirin ku hûn bi sedan pelên gulê biqelînin da ku tenê dilopek piçûk rûn bistînin. Ew asta konsantasyonê ya ku em behs dikin. Van rûn bîhn û taybetmendiyên bikêr ên nebatê hene. Ew hene “pêwist” ji ber ku ew cewhera nebatê digirin, ne ji ber ku ew hemî ji bo jiyana mirovan girîng in. Mirovan bi hezaran salan ew bikar anîne. Misiriyên kevnar ew di kozmetîk û balmkirinê de bikar tînin. Yewnanî û Romayî ji bo derman û bîhnxweş qîmetê didin wan. Îro, zanista nûjen vedikole ka ev pêkhateyên xwezayî yên tevlihev çawa bi laş û hişê me re têkildar in. Rêbazên gelemperî yên ji bo bidestxistina rûnê distîlkirina hilmê de ye (derbasbûna buharê ji materyalên nebatê) û zexta sar (rûnên derdixin, mîna bi peelên citrus). Her rêbaz profîla kîmyewî ya nazik ku bandorên wê yên taybetî dide rûnê diparêze.

2. Çima ji bo Aromaterapiyê rûnên bingehîn bikar tînin?
Bêhna me bi hêz e. Ew rasterast bi pergala limbîk a mêjî ve girêdide. Ev herêm hestan kontrol dike, bîranînên, û heta hin fonksiyonên laş bingehîn. Bêhna molekulên rûnê bingehîn li vir sînyalan dişîne. Ev dikare bersivên fizîkî û hestyarî yên rastîn derxe holê. Bo nimûne, Bêhnkirina lavenderê dibe ku berî razanê ramanên weya pêşbaziyê aram bike. Bêhna tûj a rûnê îsotê dibe ku we di dema şilbûna piştî nîvro de hişyar bike û balê xweş bike. Ev bingeha aromaterapiyê ye. Ew van bîhnxweşan bikar tîne da ku bandorê li moodê bike, stresê kêm bikin, xewê baştir bike, an jî tewra alîkariya birêvebirina nerehetiyên piçûk bikin. Zanist hin karanîna kevneşopî piştgirî dike. Lêkolîn nîşan didin ku lavender dikare rihetiyê pêşve bibe. Rûnê peppriint bi topkî tê sepandin (dilop kirin!) dibe ku ji bo gelekan serêşiya tengahiyê sivik bike. Dumana rûnê eucalyptus dikare pozên tijî paqij bike. Feydeyên pir caran nazik lê girîng in. Ew bi karanîna amûrên xwezayê piştgirîkirina balansa xwezayî ya laşê we ye. Ew ne sêhr e. Ew biyolojî ye ku bersivê dide kîmya nebatê ya hêzdar.

3. Meriv çawa rûnên bingehîn bi ewlehî û bi bandor bikar tîne
Emniyet yekem! Ev rûn bi hêz in. Bikaranîna wan bi xeletî dikare bibe sedema acizbûna çerm, serêşê, an xerabtir. Tu carî rûnên bingehîn ên neqilandî rasterast li çermê xwe nexin. Her gav wan bi rûnek hilgirê tevlihev bikin. Rûnên hilgirê baş rûnê gûzê yê perçekirî jî vedihewîne, rûnê jojoba, rûnê alava şîrîn, an jî rûnê zeytûnê sade. Bi gelemperî dravkirina destpêkê ya ewledar e 1-2%: ji dor 1-2 ji bo mezinan serê kevçîyek rûnê hilgirê dilopên rûnê bingehîn. Pêşî testek patchê bikin. Pîçek piçûk ji tevliheviya rûnê xweya şêlandî li milê xweya hundurîn bicîh bikin. Payin 24 saetan. Ji bo sorbûn an xurînê kontrol bikin. Ger ew eşkere ye, îhtîmal e ku ew ji bo we ewle ye. Niha, çawa wan bi kar tînin:
Diffusing: Ev rêbaza herî gelemperî ye. Avê û çend dilopên rûnê li belavkerek ultrasonic zêde bikin. Ew rûnê perçeyên piçûk dişikîne û li hewayê belav dike. Run it ji bo 30-60 minutes, paşê bêhna xwe bidin. Bi berdewamî belav nekin. Odeyên baş bi hewa vekin.
Inhalation: Rasterast rûnê ji şûşê bixînin. An jî çend dilopan li ser tevnvîsek an pembû zêde bikin. Li nêzî xwe bidin. Ji bo hilma hilmê, lêzêdekirin 2-3 davêje tasek ava germ. Serê xwe bi destmalekê veşêrin. Çavên xwe bigire. Ji bo çend deqeyan nefesek kûr bikişîne. Hişyar bin ku pir nêzîk nebin da ku neşewitin.
Serlêdana Topical: Tenê rûnên hûrkirî bikar bînin. Wan li ser xalên nebzê masê bikin (destikên, perestgehên, li pişt guhan), lingên te, an deverên tansiyona masûlkeyê. Ji deverên hestiyar ên mîna çavan dûr bixin, guhên hundir, û çermê şikestî.
Bathing: Lihevxitin 5-10 pêşî dilopên rûnê bingehîn bi kevçîyek rûnê hilgirê an şîrê tije rûn. Paşê vê mixê têxin ava serşokê. Zêdekirina rûn rasterast li avê dikare bibe sedema acizbûna çerm ji ber ku rûn baş belav nabe.

4. Serlêdanên rûnên bingehîn ji bo jiyana rojane
Aromatherapy bi hêsanî di rûtîniya weya rojane de cih digire. Li vir awayên pratîkî yên karanîna van hêza nebatan hene:
Morning Boost: Pêdiviya hişyariyê heye? Rûnên citrus wekî lîmonê belav bikin, girêfurt, an porteqala çolê. An jî dilopek rûnê îsotê an gulberojê têxin qata serşokê. Dê buhar bîhna dilgeş berde.
Focus Kar: Heskirina mijê? Biceribînin rosemary belav bikin, nehne, an basil. Van bîhnxweş têne zanîn ku hişyarî û baldarî zêde dikin. Kulîlkek bi îsota nermkirî li ser maseya xwe bihêlin. Dema ku hûn hewceyê hilbijarkek derûnî hewce bikin, serî li destikên xwe bidin.
Stress Relief: Bi ser ketin? Lavender, chamomile, bîhnxweş, û bergamot hevalên te ne. Di êvarê de wan belav bikin. Lavandê dilopkirî li perestgeh an destikên xwe bixin. Çend dilop şamomil bixin serşokê germ.
Better Sleep: Merasîmek dema razanê biafirînin. lavender belav, cedarwood, an jî vetiver saetek berî razanê. Bi avê balîfekê çêkin, witch hazel, û çend dilop rûnên aram. Rûnê lavenderê tenik bixin binê lingên xwe.
Hêza Paqijkirinê: Gelek rûn xwedan taybetmendiyên paqijkirina xwezayî ne. Dara çayê lê zêde bikin, leymûn, an rûnê eucalyptus bi sprayên paqijkirina DIY-ê ji bo kontrayan. Ji bo bîhnek nû, wan di paqijkirina cilşoyê ya malê de bikar bînin.
Nerehetiyên biçûk: Ji bo êşa masûlkan piştî werzîşê, têkeliyek dilşikestî ya îsotê û zivistanê biceribînin. Ji bo poz girtî, ji bo hilma hilmê rûnê eucalyptus an rûnê dara çayê têxin ava germ. Ji bo serîlêdana çerm her dem rûnên hûrkirî bişoxînin.

5. Pirs û Pirsên Rûnên Essential: Pirsên We Bersiv kirin
Werin em pirsên hevpar ên mirovan çareser bikin:
Ma rûnên bingehîn ji bo heywanên heywanan ewle ne? Pir baldar bin. Pisîk û kûçik rûnên cûda cûda dikin. Gelek rûnên hevpar (dara çayê, citrus, nehne, eucalyptus) ji bo heywanên heywanan jehr in, bi taybetî pisîkan. Tu carî rûnên rasterast li heywanên heywanan nekin. Rûnên belavkirî tenê li deverên baş-hewayî dûrî heywanên heywanan, û ji bo demên kurt. Li rûnên taybetî lêkolîn bikin an pêşî bi veterînerê xwe şêwir bikin.
Ma ez dikarim rûnên bingehîn bixwim? Giştîve, na. Vexwarina rûnên bingehîn xeternak e û divê tenê di bin rêberiya pisporek lênihêrîna tenduristiyê de were kirin. Ew ji bo karanîna malê ya nebaş nayê pêşniyar kirin. Li ser aromatherapy û serîlêdana herêmî bisekinin.
Rûnên bingehîn çiqas dom dikin? Herî dawî 1-3 salan heke bi rêkûpêk were hilanîn. Wan di şûşeyên cama tarî de bihêlin (kehrîbar an kobalt şîn) di sar, cihekî tarî dûr ji tîrêja rojê û germê. Rûnên citrus bi gelemperî xwedan domdariya kurttir e (dorhal 1 sal). Ger rûnek bêhna zirav an pir cûda be, avêtin derve.
Çi dike “pola dermankirinê” dilxerab? Ev bi piranî peyvek kirrûbirrê ye. Dezgehek birêkûpêk a fermî ku neftan wekî pejirandinê dide tune “pola dermankirinê.” Li ser kirîna paqij bisekinin, rûnên bêserûber ên ji pargîdaniyên navdar. Li navên botanîkî li ser labelê û agahdariya li ser çavkanî û ceribandinê bigerin (mîna raporên GC/MS).
Çima hin rûn li çermê min germ an sar dibin? Ev ji bo hin rûn normal e. Nehne, zivistanê, û eucalyptus pir caran hestek sarbûnê çêdike. Darçîn, qirnefîl, û oregano dikare germ an jî germ hîs bike. Vana her tim bişewitînin “germ” rûnên girantir (dest pê bike 0.5-1% dilution). Heke hest bi êş be, karanîna xwe rawestînin.

(Meriv çawa rûnên bingehîn ji bo aromaterapiyê bikar tîne)

Ma ez dikarim rûnên bingehîn bikar bînim heke ez ducanî an şîrdanê me? Pêşî bi doktorê xwe bişêwirin. Hin rûn di dema ducaniyê de ne ewledar têne hesibandin, bi taybetî di sê meha yekem de. Ji rûnên mîna sageya zelal dûr bixin, rosemary, û basil di dema ducaniyê de heya ku lênihêrîna tenduristiya we wan nepejirîne. Zêde baldar bin.