founga hono faka'aonga'i 'o e lolo mahu'inga ki he aromatherapy .

Fakaava ‘a e Ngaahi Namu ‘o Natula: Ko ho'o Fononga Lolo Mahu'inga .

(founga hono faka'aonga'i 'o e lolo mahu'inga ki he aromatherapy .)

Ngaahi lolo mahu'inga .. ‘Okú ke fanongo fekau‘aki mo kinautolu ‘i he feitu‘u kotoa pē .. Ngaahi kaume'a rave fekau'aki mo e lavender fakanonga honau ngaahi neave .. Ko e ngaahi blogs mo'ui lelei 'oku nau faka'ai'ai 'a e pepaminiti ki he mamahi 'ulu. Ko ho'o falekoloa manakoa 'oku 'i ai ha konga kakato 'oku namu fakaofo .. Ka ko e hā mo‘oni kinautolu .? 'Oku anga fefe ho'o ngaue'aki mo'oni 'a e fanga ki'i hina ko 'eni 'o e malohi 'o e ngoue malohi .? Ko e fakahinohino ko 'eni 'oku ne motuhi 'a e hype .. ‘Okú ne ‘oatu kiate koe ‘a e mahino ., sitepu 'aonga ke faka'aonga'i 'a e 'aati motu'a 'o e aromatherapy malu mo ola lelei .. Ngalo 'a e ngaahi lea fakatupu puputu'u .. 'Ufi'ufi 'a e malohi faingofua 'o e nanamu ki ho'o mo'ui lelei ..

1. Ko e hā tonu ʻa e ngaahi lolo mahuʻingá .?
Fakakaukau ki he ngaahi lolo mahu’inga ko e ivi mo’ui ‘o ha fu’u ‘akau ‘oku puke ‘i ha hina .. Ko e ngaahi me‘a huhu‘a lahi kinautolu ‘oku to‘o mei he ngaahi matala‘i‘akaú ., ngaahi lau, kālou, aka, mo e ngaahi konga kehe ‘o e fu‘u ‘akaú .. Fakakaukauloto atu ki hono lomi‘i ‘a e ngaahi matala‘i‘akau lose ‘e laungeau ke ma‘u pē ha ki‘i mata‘itofe lolo ‘e taha .. Ko e tu’unga ia ‘o e tokanga ‘oku tau talanoa ki ai .. Ko e ngaahi lolo ko ‘eni ‘oku ‘i ai ‘a e nanamu makehe ‘o e fu’u ‘akau mo e ngaahi ‘ulungaanga ‘aonga .. Oku nau “uhoʻi” koe’uhi he ‘oku nau pukepuke ‘a e uho ‘o e fu’u ‘akau ., ‘o ‘ikai koe‘uhi ‘oku nau mahu‘inga kotoa ki he mo‘ui ‘a e tangatá .. Kuo ngāue‘aki kinautolu ‘e he kakaí ‘i he laui afe‘i ta‘u .. Na‘e ngāue‘aki kinautolu ‘e he kau ‘Isipite ‘o e kuonga mu‘á ‘i he ngaahi me‘a teuteu mo e faka‘auha ‘o e sinó .. Na‘e fakamahu‘inga‘i kinautolu ‘e he kau Kalisí mo e kau Lomá ki he faito‘ó mo e ngaahi me‘a namu kakala .. Ahó ni, ‘oku fakatotolo‘i ‘e he saienisi fakaeonopōní ‘a e founga ‘oku fetu‘utaki ai ‘a e ngaahi me‘a fakanatula fihi ko ení mo hotau sinó mo hotau ‘atamaí .. Ko e ngaahi founga angamaheni ke ma'u 'a e lolo 'oku kau ai 'a e distillation 'o e kohu . (paasi 'a e kohu 'i he naunau 'o e 'akau) mo e lomi momoko . (lomi'i 'a e ngaahi lolo ki tu'a ., hange ko e kili 'o e sitrus). 'Oku tauhi 'e he founga takitaha 'a e fakamatala kemikale ma'ama'a 'oku ne 'oange ki he lolo hono ngaahi ola pau ..

2. Ko e hā ʻoku ngāueʻaki ai ʻa e ngaahi lolo mahuʻingá ki he Aromatherapy .?
Ko ‘etau ongo‘i ‘o e nanamu ‘oku mālohi .. ‘Oku fehokotaki hangatonu ia ki he sisitemi limbic ‘o e ‘utó .. Ko e tafaʻaki ko ʻení ʻokú ne puleʻi ʻa e ngaahi ongó ., ngaahi manatumelie, pea na‘a mo e ngaahi ngāue tefito ‘e ni‘ihi ‘o e sinó .. Ko hono huhu 'o e ngaahi molecules lolo mahu'inga 'oku ne 'ave 'a e ngaahi faka'ilonga heni .. ‘E lava ke fakatupunga ‘e he me‘á ni ‘a e ngaahi tali fakaesino mo fakaeongo mo‘oní .. Hangē ko 'eni, ko hono ngingila‘i ‘a e lavender ‘e fakanonga nai ai ho‘o ngaahi fakakaukau fe‘auhí ki mu‘a ke ke mohé. Ko e nanamu māsila ‘o e lolo pepaminití ‘e lava ke ne fafangu koe pea fakamāsila ‘a e tokangá lolotonga ha tō ‘a e ho‘ataá. Ko e uho eni 'o e aromatherapy .. ‘Okú ne ngāue‘aki ‘a e ngaahi nanamu ko ení ke tākiekina ‘a e ongo‘í ., fakasi'isi'i 'a e loto mafasia, fakalelei'i 'a e mohe, pe na‘a mo e tokoni ki hono mapule‘i ‘a e fanga ki‘i ta‘efiemālié .. ‘Oku poupou‘i ‘e he saienisí ‘a e ngaahi ngāue‘aki tukufakaholo ‘e ni‘ihi .. ‘Oku fakahaa‘i ‘e he ngaahi akó ‘e lava ke poupou‘i ‘e he lavender ‘a e mālōloó .. Peppriint lolo 'oku faka'aonga'i 'i he 'ulu . (fakavaivai'i!) 'e lava ke fakafaingofua'i 'a e mamahi 'ulu 'o e tension ki he tokolahi. 'E lava ke fakama'a 'e he kohu 'o e lolo 'iukaliti 'a e ihu 'oku 'ufi'ufi .. Ko e ngaahi ‘aongá ‘oku fa‘a fakapulipuli ka ‘oku mahu‘inga .. ‘Oku fekau’aki ia mo hono poupou’i ‘o e palanisi fakanatula ‘a ho sino ‘o ngaue’aki ‘a e ngaahi me’angaue ‘a natula .. ‘Oku ‘ikai ko ha me’a fakaofo .. Ko e paiolosia ia ‘oku tali ki he kemikale ‘o e ‘akau malohi.

3. Founga hono faka'aonga'i 'o e lolo mahu'inga 'i he malu mo e ola lelei .
Malu 'uluaki .! Ko e ngaahi lolo ko 'eni 'oku malohi .. Ko hono ngāue‘aki hala kinautolú ‘e lava ke ne fakatupunga ‘a e ‘ita ‘i he kilí ., mamahi 'ulu, pe kovi ange. 'Oua 'aupito na'a ke faka'aonga'i hangatonu 'a e lolo mahu'inga 'oku te'eki ke fakamolū ki ho kili .. Fakafefiofi ma'u pe kinautolu mo ha lolo fetuku .. Ko e ngaahi lolo fetuku lelei 'oku kau ai 'a e lolo niu fractionated ., lolo jojoba, lolo ʻāmoni melie, pe na‘a mo e lolo ‘ōlive anga-mahení .. Ko ha dilution kamata malu 'oku fa'a . 1-2%: fekauʻaki 1-2 mata'itofe 'o e lolo mahu'inga ki he sepuni ti 'o e lolo 'o e fetuku ki he kakai lalahi .. Fai ha sivi patch 'uluaki .. Faka'aonga'i ha ki'i konga 'o ho'o lolo diluted mix ki ho nima 'i loto .. Talitali 24 ngaahi houa. Vakaiʻi pe ʻoku kulokula pe ngingila .. Kapau ‘oku mahino ., ‘oku ngalingali ‘oku malu ia kiate koe. Taimí ni, founga hono ngāue‘aki kinautolú:
Fakamafola: Ko e founga angamaheni taha eni .. Tanaki atu ha vai mo ha ngaahi mata'itofe si'i 'o e lolo ki ha diffuser ultrasonic .. ‘Okú ne veteki ‘a e loló ki ha fanga ki‘i konga iiki pea fakamovetevete kinautolu ki he ‘eá .. Fakalele ia mo e . 30-60 ngaahi miniti, pea toki mālōlō .. ‘Oua ‘e diffuse ma’u pe .. Tauhi e ngaahi lokí ke ʻea lelei.
Mānava: Sniff hangatonu 'a e lolo mei he hina .. Pe tānaki atu ha ngaahi mataʻitofe siʻisiʻi ki ha tisiu pe pulupulu .. Tuku ia ofi kiate koe .. Mo e mānava kohu ., tānaki 2-3 tō ki ha ipu vai vela .. 'Ufi'ufi ho 'ulu 'aki ha taueli .. Kuikui ho mata. Manava loloto ʻi ha ngaahi miniti siʻi .. Tokanga ke 'oua 'e fu'u ofi ke faka'ehi'ehi mei he vela ..
Fakaʻaongaʻi Fakakaveinga: Ngāueʻaki pē ʻa e ngaahi lolo kuo fakavaiaʻí .. Milimili kinautolu ki he ngaahi poini pulse . (louhi'i nima, temipale, ʻi mui ʻi he telingá), ʻa e lalo vaʻe ., pe ngaahi feitu‘u ‘oku tenge ai ‘a e uouá .. Faka'ehi'ehi mei he ngaahi feitu'u 'oku ongo'ingofua hange ko e mata ., telinga ʻi loto, mo e kili kuo motu ..
Kaukau .: Fefiofi 5-10 mata'itofe 'o e lolo mahu'inga mo ha sepuni 'o e lolo fetuku pe hu'akau kakato-ngako 'uluaki .. Pea tanaki atu leva 'a e mix ko 'eni ki ho'o vai kaukau .. Ko hono tanaki hangatonu ‘o e lolo ki he vai ‘e lava ke ne fakatupu ‘a e ‘ita ‘a e kili he ‘oku ‘ikai ke movete lelei ‘a e lolo ..

4. Ngaahi polokalama lolo mahu'inga ki he mo'ui faka'aho .
'Oku faingofua 'a e Aromatherapy ki ho'o mo'ui faka'aho .. Ko e ngaahi founga 'aonga 'eni ke faka'aonga'i 'a e ngaahi powerhouses 'o e ngoue ko 'eni .:
Fakatupulaki Pongipongi: Fiema'u ha ui fakaakeake? Diffuse lolo sitrus hange ko e lemani ., kalepi, pe moli vao .. Pe tānaki atu ha mataʻitofe ʻo e pepaminiti pe lolo rosemary ki hoʻo faliki ʻo e kaukauʻangá .. ‘E tukuange mai ‘e he kohu ‘a e nanamu fakaivifo‘oú ..
Tokanga Ngaue: Ongo'i kakapu? Feinga ke fakamafola 'a e losemali ., pepaminiti, pe basil. Ko e ngaahi scents ko 'eni 'oku 'iloa ke fakalahi 'a e tokanga mo e tokanga .. Tauhi ha rollerball mo e pepaminiti kuo fakamolū ʻi hoʻo tēpilé .. Faka'aonga'i ki ho ongo louhi'i nima 'i he taimi 'oku ke fie ma'u ai ha pick-me-up faka'atamai ..
Fakanonga 'o e Mafasia: Ongo'i 'aupito? Levenitā, kamomile, laipeno namu kakala, pea ko e bergamot ko ho ngaahi kaumeʻa .. Diffuse kinautolu 'i he efiafi .. Fakaʻaongaʻi ʻa e lavender kuo fakavaiaʻí ki ho ongo temipalé pe louhiʻi nimá .. Tānaki atu ha ngaahi mataʻitofe siʻi ʻo e chamomile ki ha kaukau māfana ..
Mohe Lelei Ange: Faʻu ha ouau ʻi he taimi mohé .. Laveni mafola, ʻakau sita, pe vetiver houa ʻe taha kimuʻa pea mohé .. Fai ha spray pillow 'aki 'a e vai ., hazel faimana, mo ha ngaahi mata‘itofe si‘i ‘o e ngaahi lolo fakanonga .. Faka'aonga'i 'a e lolo lavender kuo fakamolū ki he lalo va'e ..
Mafai Fakama'a: 'Oku lahi 'a e ngaahi lolo 'oku 'i ai 'a e ngaahi 'ulungaanga fakama'a fakanatula .. Tānaki atu ʻa e ʻakau ti ., lēmani, pe lolo 'iukaliti ki he DIY fakama'a sprays ki he countertops .. Fakaʻaongaʻi kinautolu ʻi he meʻa fufulu vala ngaohi ʻi ʻapi ki ha nanamu foʻou ..
Ngaahi Ta'efiemalie Si'isi'i: Mo e mamahi 'a e uoua hili 'a e fakamalohisino ., feinga ki ha fefiofi fakavaia'i 'o e pepaminiti mo e wintergreen .. Mo e ihu 'oku 'u'ulu ., tānaki atu ʻa e lolo ʻiukaliti pe ʻakau tī ki he vai vela ki hono mānavaʻi ʻo e kohu. Fakavaivai'i ma'u pe 'a e ngaahi lolo ki he kili 'o e tohi kole ..

5. Lolo mahu'inga FAQs: Tali Ho'o Ngaahi Fehu'i .
Tau fekuki mo e ngaahi fehu’i angamaheni ‘oku ma’u ‘e he kakai .:
'Oku malu 'a e lolo mahu'inga ki he fanga monumanu? Tokanga lahi .. 'Oku kehekehe 'a e ngaue 'a e pusi mo e kulii ki he lolo .. Ngaahi lolo angamaheni lahi . (ʻakau tī, sitā, pepaminiti, ʻiukaliti) 'oku kona ki he fanga monumanu, tautautefito ki he fanga pusi .. 'Oua 'aupito na'a ke faka'aonga'i hangatonu 'a e ngaahi lolo ki he fanga monumanu .. Diffuse lolo 'i he ngaahi feitu'u pe 'oku 'ea lelei 'o mama'o mei he fanga monumanu, pea ki ha ngaahi vaha‘a taimi nounou .. Fakatotolo'i 'a e ngaahi lolo pau pe fetu'utaki ki ho'o vet 'uluaki ..
'E lava ke u ingest lolo mahu'inga .? Fakakātoa, ʻIkai. Ko hono kai ‘o e ngaahi lolo mahu‘ingá ‘oku fakatu‘utāmaki pea ‘oku totonu ke fai pē ia ‘i he malumalu ‘o e tataki ‘a ha tokotaha mataotao ‘i he tokanga‘i ‘o e mo‘uí .. ‘Oku ‘ikai fokotu’u atu ia ki hono ngaue’aki ‘i ‘api fakafiemalie. Pipiki ki he aromatherapy mo e faka'aonga'i 'o e 'ulu ..
Ko e hā hono fuoloa ʻo e ngaahi lolo mahuʻingá .? Ko e lahi taha fakamuimuitaha 1-3 ta'u kapau 'e tauhi lelei .. Tauhi kinautolu ʻi ha ngaahi hina sioʻata ʻuliʻuli . (lanu pulū ʻēmipa pe kopaleti) 'i ha momoko ., feituʻu fakapoʻuli mamaʻo mei he maama ʻo e laʻaá mo e velá .. 'Oku ma'u 'e he lolo Sitrus fakalukufua ha mo'ui 'o e fata nounou ange . (takatakai 1 taʻu). Kapau 'oku namu rancid ha lolo pe kehe 'aupito ., lī ia ki tuʻa.
Ko e hā ʻokú ne . “kalasi fakafaito'o” 'uhinga? Ko e lahi taha 'eni ko e fo'i lea fakamaketi .. ‘Oku ‘ikai ha sino faka’ofisiale ‘oku ne fakamo’oni’i ‘a e ngaahi lolo ko e . “kalasi fakafaito‘o.” Tokangataha ki hono fakatau ma'a ., lolo ta'efakafetongi mei he ngaahi kautaha ongoongoa .. Kumi e ngaahi hingoa faka'akau 'i he faka'ilonga mo e fakamatala fekau'aki mo e ma'u'anga mo e sivi . (hange ko e ngaahi lipooti 'a e GC/MS).
Ko e ha 'oku ongo vela pe momoko ai 'a e ngaahi lolo 'e ni'ihi 'i hoku kili .? Ko e me'a angamaheni 'eni ki he ngaahi lolo pau .. Pepaminiti, lanumata faʻahitaʻu momokó, pea ‘oku fa‘a fakatupu ‘e he ‘iukalitiá ha ongo‘i fakamokomoko .. Sinamoni, kolove, pea ‘e lava ke ongo‘i māfana pe na‘a mo e vela ‘a e ‘ōlikanó .. Fakavaivaiʻi maʻu pē ʻa e ngaahi meʻá ni . “vela” lolo mamafa ange . (kamata ʻaki ʻa e . 0.5-1% fakavaivai'i). Taʻofi hono fakaʻaongaʻí kapau ʻoku mamahi ʻa e ongoʻí ..

(founga hono faka'aonga'i 'o e lolo mahu'inga ki he aromatherapy .)

‘E lava ke u ngāue‘aki ‘a e ngaahi lolo mahu‘ingá kapau ‘oku ou feitama pe tauhi fānaú .? Tomu'a fetu'utaki ki ho'o toketaa .. 'Oku lau 'a e ngaahi lolo 'e ni'ihi 'oku 'ikai malu lolotonga 'a e feitama ., tautautefito ki he 'uluaki trimester .. Faka'ehi'ehi mei he ngaahi lolo hange ko e clary sage ., losemeli, mo e basil lolotonga ‘a e feitama tukukehe kapau ‘oku fakangofua kinautolu ‘e ho‘o tokotaha tokanga‘i mo‘uí .. Tokanga lahi ange.