ниндәй эфир майы һеҙгә йоҡларға ярҙам итә

Ял итеүе ауыр була? Һеҙҙең шешәләге киске бәхетте асығыҙ

(ниндәй эфир майы һеҙгә йоҡларға ярҙам итә)

Һыртыу һәм бороу? Сәғәт артынан сәғәт түшәмгә ҡарап .? Һеҙ аңлайһығыҙ сенсация. Ял һуғыш кеүек тойорға тейеш түгел .. Бәлки, һеҙ ысынында һәр ваҡ нәмәне тырышып ҡарағанһығыҙҙыр. Уңайлы һөт, бәрәс һанау, хатта бер ҡатлы подкасттар. Абсолютно бер нәмә лә баҫмай. Һеҙҙең аҡыл ябай ғына ярыша. Әйтәйек, яуап ҡатмарлы эшләнмәгән булһа? Әйтәйек, тәбиғәт иң яҡшы йоҡо ярҙамсы матдәләрҙе бәләкәй генә һауыттарға тултырған? Мөһим майҙар тәҡдим төп, хуш еҫле курс күпкә яҡшыраҡ ҡалдыҡҡа. Әйҙәгеҙ, һеҙҙең төнгө тыныслыҡ өсөн өҫкө дәғүәселәрҙе тикшерергә.

Лаванда ял өсөн юғары батшалыҡ итә. Һүрәт уңайлы ҡояш аҫтында алһыу сәскә ҡалҡыулыҡтары тәгәрәп. Шул ял итеү еҫе? Был’ы саф тылсымлы һеҙҙең өсөн стресс нервылары. Ғилми тикшеренеүҙәр быны раҫлай. Лаванда майы ипләп кенә һеҙҙең аҡылға сигнал бирә, кире тибеп. Ул һинең ҡыҙыу уйҙарға тын ҡалырға ҡуша. Ул борсолоу гормональ агенттар һеҙҙең менән гудок түбән тән .. Һеҙҙең тойғолар ​​өсөн йомшаҡ бишек йыры кеүек уйлағыҙ .. Бер нисә кәмеүе һеҙҙең мендәр тышлығы йәки диффузия янында һеҙҙең карауат эштәре мөғжизәләр. Ул һеҙҙең бүлмәлә тыныс күбек етештерә. Һин тәрән итеп тын алаһың .. Елкәң төшә. Йоҡо, ысынлап та, тағы бер тапҡыр мөмкин тойола.

Don’t йәһәт рим ромашкаһын күҙ уңынан ысҡындырмағыҙ. Был’ы үлән сәйе эфир майы глобусы .. Быуаттар буйы тынысландырыусы булараҡ билдәле. Ромашка майы рәхәт килтерә, алма һымаҡ хуш еҫ. Был’ы ғәҙәттән тыш тынысландырыусы. Был май борсолоу һәм тыныһыҙлыҡ менән көрәшә баш-баш. Ул ярҙам итә тын психик лафырыу һеҙҙе уяу тотоу. Һауытта уңайлы ҡосаҡлауҙы күҙ алдына килтерегеҙ. Йоҡлар алдынан һибелгән ромашка. Йәки өҫтәргә кәметергә һеҙҙең төнгө ванна .. Ул көндө иретә’стресс .. Һеҙҙең организм ысынлап та үҙен ауыр тоя, иркенәйтелгән, дрейфҡа китергә әҙер.

Тәрәнерәк нәмә табырға тырышыу .? Ветивер менән танышығыҙ. Был май йәшел үҫемлек тамырҙарынан килә .. Тәбиғи еҫе сыға ., ағаслы, тәрән ерләү. Ямғырҙан һуң дымлы бысраҡҡа йәки тын урман иҙәненә ышанығыҙ. Ветивер тынғыһыҙ энергияны тәьмин итеү өсөн ифрат һөҙөмтәле. Был’ы супер, әгәр һеҙҙең аҡыл’т һүндерергә. Әгәр ҡурҡыуҙар лазейка даими. Ветивер һеҙҙе һеҙҙең тәнгә тарта. Ул киң тыныс хәүефһеҙлек тойғоһона булышлыҡ итә .. Был май көслө. Уны һәр ваҡыт яҡшы итеп һыуытып алырға .. Ял алдынан аяҡҡа һөртөлгән лосьон менән бергә кәметергә тырышығыҙ. Йәки һеҙҙең диффузор ҡатнашмаһы яңғыҙ кәмеүен индереү .. Терәк матрасҡа батҡан кеүек тойола.

Был майҙарҙы хәүефһеҙ файҙаланыу мөһим. Юғары сифат мөһим. Саф асыу, ышаныслы сығанаҡтарҙан дауалау сортлы майҙар. Иҡтисади майҙар, ғәҙәттә, тултырғыстарҙы үҙ эсенә ала. Улар ярҙам итмәйәсәк һәм асыуландырырға мөмкин. Мөһим майҙар һөҙөмтәле үҫемлек эссенцияһы булып тора .. Даими рәүештә уларҙы тирегә һалыр алдынан көсһөҙләндерегеҙ .. Ҡулланыу ташыусы май кеүек кокос йәки jojoba .. Бер нисә кәмеүе йәшәү өсөн мөһим май аш ҡалағы ташыусы май дөйөм алғанда, хәүефһеҙ. Тәүҙә тиренең бәләкәй генә өлөшөн һынап ҡарағыҙ. Ниндәй ҙә булһа яуапты тикшерегеҙ. Майҙарҙы балаларҙан һәм ғаилә йорт хайуандарынан алыҫ тотоғоҙ. Һеҙҙең менән кәңәшләшергә табип, әгәр һеҙ һаулыҡ һәм һаулыҡ мәсьәләләре йәки дарыуҙар ҡабул итеү .. Улар һеҙгә кәңәш бирә ала ..

(ниндәй эфир майы һеҙгә йоҡларға ярҙам итә)

Һынап ҡарарға әҙерләнгән? Ябай башлағыҙ .. Бер майҙы һайлағыҙ .. Лаванда ғәҙәттә иң ябай инеү нөктәһе .. Ҡушырға 3-5 һыу менән тултырылған диффузорға тиклем төшә. Йүгертегеҙ 30-60 Йоҡларға 15 минут ҡалғас .. Күрәһеңме, һин нисек тойола. Теләһә ниндәй үҙгәрештәр тураһында хәбәр итеү. Йоҡо алдынан ял итеү тәртибен булдырыу. Яҡтылыҡты һүндерегеҙ. Дисплейҙарҙы һүндереү. Һеҙ һайлаған майҙы таратыу. Мөмкин булһа, китап ҡарап сығығыҙ. Һеҙҙең организмға еҫ сигнал бирһен: йоҡларға ваҡыт яҡын. Ҡулланыусылар өсөн майҙарҙы берләштереү ҡатнашмаһы. Лаванда һәм Ромашка - хыял командаһы. Ветивер кәмеүе нигеҙ тәрәнлеген өҫтәй. Һеҙгә ниндәй еҫтәр иң яҡшыһын асыҡлағыҙ. Һеҙҙең танау таный, һеҙҙең организм талаптары нимә. Шул бәләкәй генә һауыттарҙа рәхәт төштәр көтә .. Бөгөн кис мөмкинлек бирегеҙ. Яҫтығың саҡыра ..