ko e hā e lolo mahuʻinga ʻokú ne tokoniʻi koe ke ke mohé

Ko e faingata'a ke Malolo .? ʻIloʻi Hoʻo Fiefia ʻi he Efiafi ʻi he Hina .

(ko e hā e lolo mahuʻinga ʻokú ne tokoniʻi koe ke ke mohé)

Ko e lī mo e tafoki .? Sio ki he silingí houa ki he houa .? 'Oku mahino kiate koe 'a e ongo .. ʻOku ʻikai totonu ke ongoʻi ʻa e mālōloó ʻo hangē ha fuhu .. Mahalo kuó ke feinga moʻoni ki he kiʻi meʻa kotoa pē .. Hu'akau fakafiemalie, lau lami, naʻa mo e ngaahi podcast fakaʻofoʻofa. 'Oku 'ikai ha me'a 'e kiliki 'aupito .. ‘Oku lele pē ho ‘atamaí .. Tau pehē na‘e ‘ikai ke ‘ai ke fihi ‘a e talí .? Tau pehē naʻe fakafonu ʻe natula ʻa e tokoni mohe lelei tahá ʻi ha fanga kiʻi koniteina .? 'Oku 'oatu 'e he ngaahi lolo mahu'inga ha tefito'i ., aromatic ako ki he toenga lelei ange 'aupito .. Tau fakatotolo’i ‘a e kau contenders ‘o e tumutumu ki ho’o melino ‘i he po’uli ..

Lavender pule ma'olunga taha ki he malolo .. 'Imisi 'oku tafe 'a e ngaahi mo'unga 'o e ngaahi matala'i'akau lanu vāleti 'i lalo 'i ha la'a fakafiemalie. Ko e nanamu fakafiemalie ko ia .? Ko e me’a fakaofo ma’a ia ki ho’o ngaahi neave ‘oku stressed out. ‘Oku poupou‘i eni ‘e he ngaahi fekumi fakasaienisí .. 'Oku faka'ilonga'i malie 'e he lolo Lavender ho 'atamai ke kick back .. 'Oku ne tala ho'o ngaahi fakakaukau femo'uekina ke fakalongolongo .. 'Oku ne fakasi'isi'i 'a e ngaahi fakafofonga homoni hoha'a humming mo ho sino .. Fakakaukau ki ai ʻo hangē ha hiva fakaʻofoʻofa molū ki hoʻo ngaahi ongoʻí .. Ko ha ngaahi holo si'isi'i 'i ho'o pillow case pe diffused ofi ki ho mohenga 'oku ngaue fakaofo .. ‘Okú ne fakatupu ha pupula nonga ‘i ho lokí .. ‘Okú ke mānava loloto .. ʻOku tō hifo ho umá .. Mohe ongo'i mo'oni 'oku malava 'i ha toe taimi ..

‘Oua ‘e fakangaloku ‘a e Kamomile Loma anga-malū .. Ko e ti ‘akau ia ‘o e kolope lolo mahu’inga .. ‘Iloa ‘i he ngaahi senituli ko ha me‘a fakanonga .. 'Oku 'omi 'e he lolo chamomile ha fakafiefia ., namu kakala hangē ha ʻāpelé. ‘Oku makehe ‘ene fakanonga .. Ko e lolo ko 'eni 'oku ne tau'i 'a e hoha'a mo e ta'efiemalie 'ulu-ki-he-'ulu .. 'Oku tokoni ia ke fakalongolongo 'a e babble faka'atamai 'o tauhi koe ke ke 'ā .. Fakakaukauloto atu ki ha ʻuma fakafiemālie ʻi ha koniteina. Movetevete 'a e chamomile kimu'a pea mohe .. Pe tanaki atu ha fakasi'isi'i ki ho'o kaukau po'uli .. ‘Oku ne fakamovetevete ‘a e mafasia ‘o e ‘aho .. 'Oku ongo'i mamafa mo'oni ho sino ., vete hake, mateuteu ke tafe atu.

Feinga ke kumi ha me'a 'oku loloto ange .? Fetaulaki mo Vetiva. Ko e lolo ko ení ‘oku ha‘u ia mei he aka ‘o ha fu‘u ‘akau lanumata .. 'Oku namu fakanatula ., 'akau, fakava'e loloto. Tui ki he 'uli momoko hili 'a e 'uha pe ko ha faliki vao fakalongolongo .. 'Oku fu'u ola lelei 'aupito 'a e Vetiver ki hono malu'i 'o e ivi ta'efiemalie .. ‘Oku superb kapau ‘e ‘ikai ke mate ho ‘atamai. Kapau 'oku loophole ma'u pe 'a e manavasi'i .. Vetiver toho koe ki lalo ki ho sino .. ‘Okú ne poupou‘i ha ongo‘i lahi ‘o e malu nonga .. Ko e lolo ko 'eni 'oku malohi .. Fakavaivaiʻi lelei maʻu pē ia .. Feinga ke fakasi'isi'i fakataha mo e lotion 'oku milimili 'i ho va'e kimu'a pea toki malolo .. Pe fakakau ha fakasi'isi'i tokotaha ki ho'o diffuser mix .. Hange 'oku ngoto ki ha me'alele poupou ..

Ko hono faka'aonga'i 'o e ngaahi lolo ko 'eni 'oku malu 'oku mahu'inga .. Ko e tu'unga ma'olunga 'oku mahu'inga. Fakatotolo'i 'a e ma'a ., lolo kalasi fakafaito'o mei he ngaahi ma'u'anga tokoni falala'anga. 'Oku angamaheni 'aki 'a e lolo faka'ekonomika 'oku kau ai 'a e fillers .. He ʻikai ke nau tokoni pea ʻe lava ke nau fakaʻitaʻi .. Ko e ngaahi lolo mahu'inga ko e ngaahi essences 'o e 'akau 'oku ola lelei .. Fakavaivaiʻi maʻu pē kinautolu kimuʻa peá ke ʻai kinautolu ki ho kilí .. Faka'aonga'i ha lolo fetuku hange ko e niu pe jojoba .. Ko ha ngaahi holo si'isi'i 'o e lolo mahu'inga 'i ha tbsp 'o e lolo fetuku 'oku fakalukufua 'a e fakatu'utamaki-ta'etotongi .. Sivi'i ha ki'i konga kili 'i he kamata'anga .. Vakai'i ha tali .. Tauhi lolo mama'o mei he fanau mo e fanga monumanu 'o e famili .. Fetuʻutaki ki hoʻo toketaá kapau ʻoku ʻi ai haʻo ngaahi palopalema ki he moʻui leleí mo e moʻui leleí pe inu ha ngaahi faitoʻo .. Te nau lava ʻo faleʻi koe ..

(ko e hā e lolo mahuʻinga ʻokú ne tokoniʻi koe ke ke mohé)

Mateuteu ke feinga .? Kamata faingofua .. Fili ha lolo ʻe taha .. Ko e Lavender 'oku angamaheni 'aki 'a e poini hū faingofua taha .. Tānaki 3-5 'oku holo hifo ki ha diffuser 'oku fonu 'i he vai .. Fakalele ia 30-60 miniti ʻe 10 kimuʻa peá ke mohé .. Vakai ki hoʻo ongoʻí .. Fakatokanga'i ha liliu. Faʻu ha founga fakafiemālie kimuʻa peá ke mohé .. Fakapoʻuli ʻa e ngaahi māmá. Tamateʻi ʻa e ngaahi fakaʻaliʻalí. Diffuse ho'o lolo kuo fili .. Mahalo pē ke vakaiʻi ha tohi .. Tuku ke faka'ilonga'i 'e he nanamu ho sino .: kuo ofi e taimi mohe .. Fakataha'i 'a e ngaahi lolo ki ha fefiofi angamaheni .. Ko e Laveni mo e Kamomile ko ha timi misi .. Ko ha holo hifo 'o e Vetiver 'oku ne tanaki atu 'a e loloto 'o e basing .. ʻIloʻi pe ko e hā e ngaahi nanamu lelei taha kiate koé .. ‘Oku ‘ilo‘i ‘e ho ihú ‘a e me‘a ‘oku fiema‘u ‘e ho sinó .. ʻOku tatali mai ha ngaahi misi fakafiefia ʻi he fanga kiʻi koniteina ko iá .. Tuku mai ha faingamalie he efiafi ni .. Ko ho'o 'ulumotu'a 'oku ui ..