Ямар эфирийн тос унтахад тусалдаг

Амрах хэцүү байна? Савласан үдшийн аз жаргалаа олж мэдээрэй

(Ямар эфирийн тос унтахад тусалдаг)

Шидэх, эргүүлэх? Таазыг цаг тутамд харж байна? Та мэдрэмжийг ойлгож байна. Амралт нь тэмцэл мэт санагдах ёсгүй. Магадгүй та бүх жижиг зүйлийг туршиж үзсэн байх. Сайхан сүү, хурга тоолох, бүр нэг хэвийн подкаст. Юу ч товшихгүй. Таны оюун ухаан зүгээр л уралддаг. Хариултыг нарийн төвөгтэй болгоогүй гэж бодъё? Байгаль хамгийн сайн нойрны тусламжийг жижиг жижиг саванд хийсэн гэж бодъё? Чухал тос нь үндсэн тосыг санал болгодог, үнэрт курс нь илүү сайн үлдэгдэл. Шөнийн амар амгалангийн төлөөх шилдэг өрсөлдөгчдийг сонирхоцгооё.

Лаванда цэцэг нь амрах хамгийн дээд тал нь. Тохилог нарны дор нил ягаан цэцэглэж буй толгодуудын дүрс. Тэр тайвшруулах үнэр? Энэ нь таны стресст орсон мэдрэлд зориулсан цэвэр ид шид юм. Шинжлэх ухааны судалгаа үүнийг баталж байна. Лаванда цэцгийн тос нь таны оюун санааг буцаахыг зөөлөн дохио өгдөг. Энэ нь таны завгүй бодлуудыг чимээгүй байхыг хэлдэг. Энэ нь таны биед шуугиж буй дааврын бодисуудын түгшүүрийг бууруулдаг. Мэдрэхүйнхээ зөөлөн бүүвэйн дуу шиг бодоорой. Таны дэрний уутны цөөн хэдэн бууралт эсвэл орны дэргэд сарнисан нь гайхамшгийг төрүүлдэг. Энэ нь таны өрөөнд тайван бөмбөлөг үүсгэдэг. Та гүнзгий амьсгаа аваарай. Мөр чинь унав. Унтах нь үнэхээр боломжтой санагдаж байна.

Зөөлөн Ромын Chamomile-ийг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ бол бөмбөрцгийн эфирийн тосны ургамлын гаралтай цай юм. Олон зууны турш хөхүүл гэдгээрээ алдартай. Chamomile тос нь тааламжтай байдлыг авчирдаг, алим шиг үнэртэй. Энэ нь онцгой тайвшруулдаг. Энэхүү тос нь сэтгэлийн түгшүүр, эвгүй байдлыг шууд шийддэг. Энэ нь таныг сэрүүн байлгахын тулд оюун санааны яриаг чимээгүй болгоход тусалдаг. Саванд тав тухтай тэврэлтийг төсөөл. Унтахынхаа өмнө тараагдсан chamomile. Эсвэл шөнийн усанд орохдоо багасч нэмнэ үү. Энэ нь өдрийн стрессийг арилгадаг. Таны бие үнэхээр хүнд санагдаж байна, суларсан, холдоход бэлэн байна.

Илүү гүн гүнзгий зүйлийг олохыг хичээдэг? Ветивертэй танилц. Энэ тос нь ногоон ургамлын үндэснээс гардаг. Байгалийн үнэртэй, модлог, гүн гүнзгий үндэслэлтэй. Борооны дараах чийгтэй шороо эсвэл чимээгүй ойн ёроолд итгээрэй. Ветивер нь тайван бус энергийг хамгаалахад маш үр дүнтэй байдаг. Хэрэв таны оюун ухаан унтардаггүй бол гайхалтай. Хэрэв айдас байнга цоорхойтой бол. Ветивер таныг бие рүү чинь татдаг. Энэ нь аюулгүй байдлын өргөн хүрээтэй мэдрэмжийг бий болгодог. Энэ тос нь хүчтэй. Үүнийг үргэлж сайн шингэлнэ. Амрахаасаа өмнө хөлөндөө түрхсэн лосьонтой хослуулан багасгаж үзээрэй. Эсвэл сарниулагч хольцдоо дан бууралтыг оруулаарай. Дэмжих гудас руу живж байгаа юм шиг санагддаг.

Эдгээр тосыг аюулгүй ашиглах нь чухал юм. Дээд зэргийн чанар чухал. Цэвэр ариун байдлыг олж мэд, найдвартай эх сурвалжаас авсан эмчилгээний чанартай тос. Эдийн засгийн тос нь ихэвчлэн дүүргэгчийг агуулдаг. Тэд тус болохгүй бөгөөд цочроох болно. Чухал тос нь үр дүнтэй ургамлын охь юм. Арьсан дээрээ тавихаасаа өмнө тэдгээрийг байнга сулруулж байгаарай. Кокос эсвэл жожоба зэрэг зөөгч тос хэрэглээрэй. Нэг халбага зөөгч тосонд амин чухал тос бага зэрэг буурах нь ерөнхийдөө эрсдэлгүй байдаг. Эхлээд арьсны жижиг хэсгийг туршиж үзээрэй. Хариулт байгаа эсэхийг шалгана уу. Тосыг хүүхэд, гэрийн тэжээвэр амьтдаас хол байлга. Хэрэв танд эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн асуудал байгаа эсвэл эм ууж байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлд. Тэд танд зөвлөгөө өгөх боломжтой.

(Ямар эфирийн тос унтахад тусалдаг)

Туршихад бэлдсэн? Энгийнээр эхэл. Нэг тосыг сонго. Лаванда цэцэг нь ихэвчлэн хамгийн энгийн нэвтрэх цэг юм. Нэмэх 3-5 усаар дүүргэсэн диффузор руу татгалздаг. Үүнийг ажиллуул 30-60 унтахаас минутын өмнө. Та юу мэдэрч байгааг хараарай. Аливаа өөрчлөлтийг мэдэгдэх. Унтахаасаа өмнө тайвшруулах дэглэмийг бий болго. Гэрлийг бүдгэрүүл. Дэлгэцүүдийг унтраа. Сонгосон тосоо түрхээрэй. Ном уншиж магадгүй. Үнэр нь таны биед дохио өг: унтах цаг ойрхон байна. Захиалгат хольц хийхийн тулд тосыг холино. Лаванда цэцэг, Чамомиль хоёр бол мөрөөдлийн баг. Ветивер буурснаар суурь гүн нэмэгддэг. Танд ямар үнэр илүү тохирохыг олж мэдээрэй. Таны хамар таны биеийн хэрэгцээг мэддэг. Тэр жижигхэн саванд тааламжтай мөрөөдөл хүлээж байна. Өнөө орой боломж олгоорой. Таны дэр дуудаж байна.