Moʻomeheu Hikina a me ka Noʻonoʻo ʻAla Huakai | ScentSerenade
Paʻakikī e hoʻomaha? E ʻike i kāu hauʻoli ahiahi o ka ʻōmole
(he aha ka aila nui e kōkua iā ʻoe e hiamoe)
Ke kiola a huli? Ke nānā nei i ke kaupaku i kēlā me kēia hola? Maopopo iā ʻoe ka manaʻo. ʻAʻole pono ka hoʻomaha e like me ka hakakā. Malia paha ua hoʻāʻo maoli ʻoe i kēlā me kēia mea liʻiliʻi. Waiu ʻoluʻolu, helu hipa, ʻoiai nā podcast monotonous. ʻAʻohe mea kaomi. Holo wale kou manaʻo. Inā paha ʻaʻole i paʻakikī ka pane? Inā paha ua hoʻopili ke kūlohelohe i ke kōkua hiamoe maikaʻi loa i loko o nā pahu liʻiliʻi liʻiliʻi? Hāʻawi nā aila nui i kahi kumu, ala ʻala i ke koena maikaʻi loa. E ʻimi kākou i nā mea hoʻokūkū kiʻekiʻe no kou maluhia pō.
Noho aliʻi ʻo Lavender no ka hoʻomaha. Kiʻi nā puʻu ʻōniʻoniʻo o nā pua poni ma lalo o ka lā ʻoluʻolu. ʻO kēlā ʻala hoʻomaha? He kilokilo maʻemaʻe ia no kāu mau aʻalolo koʻikoʻi. Kākoʻo ka noiʻi ʻepekema i kēia. Hōʻailona mālie ka ʻaila Lavender i kou manaʻo e hoʻi i hope. Haʻi ia i kou mau manaʻo paʻa e hamau. Hoʻohaʻahaʻa ia i ka hopohopo hormonal agents humming me kou kino. E noʻonoʻo e like me kahi lullaby palupalu no kou mau naʻau. ʻO kekahi mau hoʻohaʻahaʻa i kāu pahu uluna a i ʻole i hoʻolaha ʻia ma kahi kokoke i kou wahi moe. Hoʻopuka ʻo ia i kahi hū mālie i kou lumi. Hāpai ʻoe i ka hanu hohonu. Hāʻule kou mau poʻohiwi. Hiki ke moe hou.
Mai poina i ka Chamomile Roman māmā. ʻO ia ke kī lāʻau o ka honua aila pono. ʻIke ʻia no nā kenekulia ma ke ʻano he mea hoʻomaha. Hāʻawi ka ʻaila Chamomile i kahi ʻoluʻolu, ʻala like me ka ʻāpala. ʻOi aku ka mālie. Hoʻoponopono kēia ʻaila i ka hopohopo a me ka ʻoluʻolu. Kōkua ia i ka leo ʻole o ka noʻonoʻo ʻana e mālama iā ʻoe e ala. E kiʻi i kahi pūliki ʻoluʻolu i loko o kahi pahu. Hoʻopuehu ʻia ka chamomile ma mua o ka moe. A i ʻole e hoʻonui i kāu ʻauʻau pō. Hoʻopau ia i ke kaumaha o ka lā. Ua ʻoi aku ka ikaika o kou kino, hoʻokuʻu ʻia, mākaukau e neʻe aku.
Ke hoʻāʻo nei e ʻimi i kahi mea hohonu? E hui me Vetiver. Mai ke aʻa mai o kēia ʻaila ʻaila. Honi maoli, lāʻau, kahua hohonu. E manaʻoʻiʻo i ka lepo maʻemaʻe ma hope o ka ua a i ʻole ka papahele nahele hāmau. He mea maikaʻi loa ka Vetiver no ka mālama ʻana i ka ikehu hoʻomaha. He mea maikaʻi inā ʻaʻole e pio kou manaʻo. Ina makau loophole mau. Huki ʻo Vetiver iā ʻoe i lalo i kou kino. Hoʻoikaika ia i kahi manaʻo nui o ka maluhia maluhia. He mana kēia ʻaila. E hoʻoheheʻe maikaʻi i nā manawa a pau. E ho'āʻo i ka emi ʻana i hui pū ʻia me ka lotion i hamo ʻia ma kou mau wāwae ma mua o ka hoʻomaha. A i ʻole e hoʻokomo i kahi hoʻohaʻahaʻa hoʻokahi i kāu hui diffuser. Me he mea lā e pohō ana i loko o kahi moena kākoʻo.
He mea nui ka hoʻohana pono ʻana i kēia mau ʻaila. He mea nui ka maikaʻi kiʻekiʻe. E ʻike maʻemaʻe, nā aila therapeutic-grade mai nā kumu hilinaʻi. Hoʻokomo maʻamau nā ʻaila waiwai i nā mea hoʻopihapiha. ʻAʻole lākou e kōkua a hiki ke hoʻonāukiuki. ʻO nā ʻaila koʻikoʻi nā mea kanu pono. E hoʻonāwaliwali mau iā lākou ma mua o ka kau ʻana iā lākou ma kou ʻili. E hoʻohana i ka aila lawe e like me ka niu a i ʻole jojoba. ʻO ka emi ʻana o ka ʻaila koʻikoʻi i loko o hoʻokahi punetēpē o ka ʻaila lawe lawe ʻaʻohe pilikia. E ho'āʻo mua i kahi ʻāpana liʻiliʻi o ka ʻili. E nānā no kekahi pane. E mālama i nā aila ma kahi mamao mai nā keiki a me nā holoholona ʻohana. E nīnau i kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe nā pilikia olakino a i ʻole e lawe i nā lāʻau lapaʻau. Hiki iā lākou ke aʻo iā ʻoe.
(he aha ka aila nui e kōkua iā ʻoe e hiamoe)
Mākaukau e hoʻāʻo? E hoʻomaka maʻalahi. E koho i hoʻokahi aila. ʻO Lavender ka mea maʻalahi loa. Hoʻohui 3-5 hōʻole i kahi diffuser i piha i ka wai. Holo ia 30-60 mau minuke ma mua o ka moe. E ʻike i kou manaʻo. Hoʻolaha i kekahi hoʻololi. E hana i kahi hana hoʻomaha ma mua o ka hiamoe. Hoʻopiʻi i nā kukui. Hoʻopau i nā hōʻike. E hoʻopuehu i kāu ʻaila i koho ʻia. E nānā paha i kahi puke. E hōʻailona ka ʻala i kou kino: kokoke ka moe. E hoʻohui i nā aila no kahi hui maʻamau. He hui moeʻuhane ʻo Lavender a me Chamomile. Hoʻonui ka emi ʻana o Vetiver i ka hohonu kumu. E ʻike i nā mea ʻala maikaʻi loa iā ʻoe. ʻIke kou ihu i nā mea e pono ai kou kino. Ke kali nei nā moeʻuhane ʻoluʻolu i loko o kēlā mau pahu liʻiliʻi. Hāʻawi i kahi manawa i kēia pō. Ke kāhea mai nei kou uluna.