ڪهڙو ضروري تيل توهان کي ننڊ ۾ مدد ڪري ٿو

آرام ڪرڻ ڏکيو وقت آهي? دريافت ڪريو پنهنجي بوتل ٿيل شام جي خوشي

(ڪهڙو ضروري تيل توهان کي ننڊ ۾ مدد ڪري ٿو)

اُڇلڻ ۽ ڦرڻ? ڇت ڏانهن ڏسندي ڪلاڪن جا ڪلاڪ? تون احساس کي سمجهين ٿو. آرام کي جنگ وانگر محسوس نه ڪرڻ گهرجي. ٿي سگهي ٿو توهان حقيقت ۾ هر ننڍي شيء جي ڪوشش ڪئي آهي. آرامده کير, ٻڪري جي ڳڻپ, جيتوڻيڪ نيرو پوڊ ڪاسٽ. بلڪل ڪجھ به نه ڪلڪ. توهان جو ذهن صرف ڊوڙندو آهي. فرض ڪريو جواب پيچيده نه ڪيو ويو آهي? فرض ڪريو فطرت بهترين ننڊ جي امداد کي ننڍڙن ننڍڙن ڪنٽينرن ۾ ڀري ڇڏيو? اهم تيل هڪ بنيادي پيش ڪن ٿا, وڌيڪ بهتر باقي لاء aromatic ڪورس. اچو ته توهان جي رات جي امن لاءِ اعليٰ مدمقابل ڳوليون.

Lavender آرام لاء اعلي حڪمراني. آرامده سج جي هيٺان واڱڻائي ڦُرن جون ڦرندڙ ٽڪريون تصوير. اها آرام واري خوشبو? اهو توهان جي دٻاء واري اعصاب لاء خالص جادو آهي. سائنسي تحقيق انهي جي پٺڀرائي ڪري ٿي. Lavender تيل آسانيء سان توهان جي دماغ کي واپس آڻڻ لاء اشارو ڪري ٿو. اهو توهان جي مصروف خيالن کي خاموش ڪرڻ لاء ٻڌائي ٿو. اهو توهان جي جسم سان ڳنڍڻ واري پريشاني هارمونل ايجنٽ کي گهٽائي ٿو. ان جي باري ۾ سوچيو ته توهان جي حواس لاء هڪ نرم لولي وانگر. توهان جي تکيا جي ڪيس تي ڪجهه گهٽتائي يا توهان جي بستري جي ويجهو ڦهليل ڪم معجزا. اهو توهان جي ڪمري ۾ هڪ پرامن بلبل پيدا ڪري ٿو. توهان هڪ گہرے سانس وٺو. تنهنجا ڪنڌ ڇٽي. سمهڻ واقعي هڪ ڀيرو ٻيهر ممڪن محسوس ٿئي ٿو.

نرم رومن چامومائل کي نظر انداز نه ڪريو. اهو ضروري تيل جي دنيا جي هربل چانهه آهي. صدين کان سڃاتل سڃاتل. Chamomile تيل هڪ خوشگوار آڻيندو, انب جهڙي خوشبو. اهو غير معمولي آرام سان آهي. هي تيل پريشاني ۽ بيچيني کي منهن ڏئي ٿو. اهو مدد ڪري ٿو خاموش ذهني بيبل کي توهان کي جاڳائي برقرار رکڻ. هڪ ڪنٽينر ۾ هڪ آرامده ڀاڪر جي تصوير. بستري کان اڳ ڀريل چامومائل. يا پنهنجي رات جي غسل ۾ گهٽتائي شامل ڪريو. اهو ڏينهن جي دٻاء کي ختم ڪري ٿو. توهان جو جسم واقعي وزني محسوس ٿئي ٿو, کوليو ويو, ڇڏڻ لاء تيار.

ڪجهه وڌيڪ ڳولهڻ جي ڪوشش? Vetiver سان ملاقات. هي تيل ٻوٽي جي پاڙن مان نڪرندو آهي. اهو قدرتي بوء آهي, ڪاٺي, تمام گهڻي گرائونڊنگ. مينهن کان پوء نم مٽي يا خاموش جنگل جي فرش تي يقين رکو. Vetiver بي آرام توانائي کي محفوظ ڪرڻ لاء انتهائي اثرائتو آهي. اهو شاندار آهي جيڪڏهن توهان جو دماغ بند نه ٿيندو. جيڪڏهن خوف مسلسل لوفول. Vetiver توهان کي پنهنجي جسم ۾ هيٺ ڇڪي ٿو. اهو پرامن سيڪيورٽي جي وسيع احساس کي فروغ ڏئي ٿو. هي تيل طاقتور آهي. ان کي هميشه چڱيءَ طرح ٻوڙي ڇڏيو. ڪوشش ڪريو گھٽتائي سان گڏ لوشن سان ملائي پنھنجي پيرن تي آرام ڪرڻ کان اڳ. يا توهان جي ڊفيوزر ميڪس ۾ اڪيلو گهٽتائي شامل ڪريو. اهو لڳي ٿو ته هڪ معاون گدائي ۾ ٻڏي رهيو آهي.

انهن تيل کي محفوظ طور تي استعمال ڪرڻ ضروري آهي. اعلي معيار اهم آهي. خالص دريافت ڪريو, معتبر ذريعن کان علاج واري گريڊ تيل. اقتصادي تيل ۾ عام طور تي ڀريندڙ شامل آهن. اهي مدد نه ڪندا ۽ جلدي ڪري سگهندا. اهم تيل موثر ٻوٽي جو مادو آهن. توهان جي چمڙي تي رکڻ کان پهريان انهن کي مسلسل ڪمزور ڪريو. ناريل يا جوجوبا وانگر ڪيريئر تيل استعمال ڪريو. هڪ چمچ ڪيريئر آئل ۾ اهم تيل جي ڪجهه گهٽتائي عام طور تي خطري کان خالي آهي. شروعاتي طور تي چمڙي جي هڪ ننڍڙي پيچ کي جانچيو. ڪنهن به جواب لاء چيڪ ڪريو. تيل کي ٻارن ۽ خانداني پالتو جانورن کان پري رکو. پنھنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو جيڪڏھن توھان وٽ صحت ۽ تندرستي جا مسئلا آھن يا دوائون وٺو. اهي توهان کي صلاح ڪري سگهن ٿا.

(ڪهڙو ضروري تيل توهان کي ننڊ ۾ مدد ڪري ٿو)

ڪوشش ڪرڻ لاء تيار? سادو شروع ڪريو. ھڪڙو تيل چونڊيو. Lavender عام طور تي آسان داخلا پوائنٽ آهي. شامل ڪريو 3-5 پاڻي سان ڀريل ڊفيوزر ڏانهن رد ڪري ٿو. ان کي هلائڻ 30-60 بستري تي وڃڻ کان اڳ منٽ. ڏسو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو. نوٽيفڪيشن ڪنهن به تبديلي. آرام کان اڳ سمهڻ جو معمول ٺاهيو. روشنيون مدھم ڪريو. ڊسپلي بند ڪريو. پنھنجي چونڊيل تيل کي وڌايو. ممڪن طور تي هڪ ڪتاب چيڪ ڪريو. خوشبو توهان جي جسم کي اشارو ڏيو: سمهڻ جو وقت ويجهو آهي. حسب ضرورت لاءِ تيل گڏ ڪريو. Lavender ۽ Chamomile هڪ خواب ٽيم آهن. Vetiver جي گهٽتائي بنيادي کوٽائي وڌائي ٿي. دريافت ڪريو ته ڪهڙي خوشبو توهان لاء بهترين آهي. توهان جي نڪ کي سڃاڻي ٿو ته توهان جي جسم جي ڪهڙي ضرورت آهي. خوشگوار خواب انهن ننڍڙن ڪنٽينر ۾ انتظار ڪري رهيا آهن. اڄ رات جو موقعو ڏيو. تنهنجو ٿلهو سڏي رهيو آهي.