რომელი ეთერზეთი გეხმარებათ დაძინებაში

დასვენება უჭირს? აღმოაჩინეთ თქვენი ჩამოსხმული საღამოს ბედნიერება

(რომელი ეთერზეთი გეხმარებათ დაძინებაში)

ტრიალი და მოქცევა? საათის შემდეგ ჭერს უყურებს? გესმით შეგრძნება. დასვენება არ უნდა იგრძნოს ჩხუბად. შესაძლოა თქვენ რეალურად სცადეთ ყველა წვრილმანი. მყუდრო რძე, ბატკნის დათვლა, თუნდაც ერთფეროვანი პოდკასტი. აბსოლუტურად არაფერი აწკაპუნებს. თქვენი გონება უბრალოდ ჩქარობს. დავუშვათ, პასუხი არ იყო რთული? დავუშვათ, ბუნებამ მოათავსა საუკეთესო საძილე საშუალება პატარა პატარა კონტეინერებში? მნიშვნელოვანი ზეთები გვთავაზობენ საბაზისო, არომატული კურსი ბევრად უკეთესი ნარჩენებით. მოდით გამოვიკვლიოთ თქვენი ღამის სიმშვიდის მთავარი კანდიდატები.

ლავანდა მეფობს დასვენებისთვის. გამოსახულება მოძრავი ბორცვები იასამნისფერი ყვავილობის ქვეშ მყუდრო მზის ქვეშ. ეს დამამშვიდებელი სურნელი? ეს სუფთა ჯადოსნურია თქვენი დაძაბული ნერვებისთვის. ამას ადასტურებს სამეცნიერო კვლევები. ლავანდის ზეთი ნაზად მიგვანიშნებს თქვენს გონებას უკან დახევისკენ. ის ეუბნება თქვენს დატვირთულ აზრებს, რომ გაჩუმდეთ. ის აქვეითებს შფოთვას, ჰორმონალური აგენტები, რომლებიც გუგუნებს თქვენს სხეულს. იფიქრეთ ამაზე, როგორც რბილი იავნანა თქვენი გრძნობებისთვის. ბალიშის ყდაზე ან საწოლთან გაფანტული რამდენიმე საოცრება მოაქვს. ის აწარმოებს მშვიდ ბუშტს თქვენს ოთახში. ღრმად ისუნთქავ. მხრები ჩამოგეშვება. ძილი ნამდვილად შესაძლებელია კიდევ ერთხელ.

არ გამოტოვოთ რბილი რომაული გვირილა. ეს არის ეთერზეთოვანი გლობუსის მცენარეული ჩაი. საუკუნეების განმავლობაში ცნობილია, როგორც საწუწნი. გვირილის ზეთი მოაქვს სასიამოვნო, ვაშლის მსგავსი სურნელი. ის განსაკუთრებულად ამშვიდებს. ეს ზეთი პირდაპირ ებრძვის შფოთვას და შფოთვას. ეს გეხმარებათ გონებრივი ბაბუის ჩუმად გაღვიძებაში. წარმოიდგინეთ მყუდრო ჩახუტება კონტეინერში. გაფანტული გვირილა ძილის წინ. ან დაამატეთ შემცირება თქვენს ღამის აბაზანაში. ის ხსნის დღის სტრესს. თქვენი სხეული ნამდვილად ძლიერად გრძნობს თავს, გაფხვიერდა, მზადაა წასასვლელად.

ვცდილობთ ვიპოვოთ რაღაც უფრო ღრმა? გაიცანით ვეტივერი. ეს ზეთი მწვანე მცენარის ფესვებიდან მოდის. ბუნებრივი სუნი აქვს, ვუდი, ღრმად დასაბუთებული. დაიჯერეთ ტენიანი ჭუჭყიანი წვიმის ან მდუმარე ტყის იატაკის შემდეგ. ვეტივერი ძალზე ეფექტურია მოუსვენარი ენერგიის უზრუნველსაყოფად. მშვენიერია, თუ გონება არ გათიშავს. თუ შიში მუდმივად ხარობს. ვეტივერი სხეულში ჩაგყავს. ეს ხელს უწყობს მშვიდი უსაფრთხოების ფართო განცდას. ეს ზეთი ძლიერია. ყოველთვის კარგად განზავდეს. სცადეთ შემცირება ერთად ლოსიონი წაისვით ფეხებზე დასვენების წინ. ან შეიტანეთ ცალმხრივი შემცირება თქვენს დიფუზორის მიქსში. როგორც ჩანს, დამხმარე ლეიბში ჩაიძირა.

ამ ზეთების უსაფრთხოდ გამოყენება მნიშვნელოვანია. უმაღლესი ხარისხი გადამწყვეტია. აღმოაჩინეთ სუფთა, თერაპიული ხარისხის ზეთები სანდო წყაროებიდან. ეკონომიური ზეთები, როგორც წესი, შეიცავს შემავსებლებს. ისინი არ დაეხმარებიან და შეიძლება გააღიზიანოს. მნიშვნელოვანი ზეთები ეფექტური მცენარეული ესენციებია. მუდმივად დაასუსტეთ ისინი კანზე დადებამდე. გამოიყენეთ გადამზიდავი ზეთი, როგორიცაა ქოქოსი ან ჟოჟობა. სასიცოცხლო მნიშვნელობის ზეთის რამდენიმე ვარდნა სუფრის კოვზ ზეთში, ზოგადად, რისკის გარეშეა. თავდაპირველად შეამოწმეთ კანის პატარა ნაწილი. შეამოწმეთ ნებისმიერი პასუხი. შეინახეთ ზეთები ბავშვებისგან და ოჯახის შინაური ცხოველებისგან შორს. მიმართეთ თქვენს ექიმს, თუ გაქვთ ჯანმრთელობისა და ჯანმრთელობის პრობლემები ან იღებთ მედიკამენტებს. მათ შეუძლიათ რჩევა მოგცეთ.

(რომელი ეთერზეთი გეხმარებათ დაძინებაში)

მომზადებული საცდელად? დაიწყე მარტივი. აირჩიეთ ერთი ზეთი. ლავანდა ჩვეულებრივ ყველაზე მარტივი შესასვლელი წერტილია. დამატება 3-5 მცირდება წყლით სავსე დიფუზორით. გაუშვით 30-60 დაძინებამდე წუთით ადრე. ნახეთ, როგორ გრძნობთ თავს. შეტყობინება ნებისმიერი ცვლილების შესახებ. შექმენით ძილის წინ დასასვენებელი რუტინა. ჩააქრეთ შუქები. გამორთეთ დისპლეები. გაავრცელეთ თქვენი შერჩეული ზეთი. შესაძლოა გადახედოთ წიგნს. მიეცით სურნელს თქვენი სხეულის სიგნალი: ძილის დრო ახლოს არის. შეუთავსეთ ზეთები მორგებული ნაზავისთვის. ლავანდა და გვირილა საოცნებო გუნდია. ვეტივერის შემცირება მატებს ბაზის სიღრმეს. აღმოაჩინეთ რომელი სუნამოებია თქვენთვის საუკეთესო. თქვენი ცხვირი ხვდება, რას მოითხოვს თქვენი სხეული. ამ პატარა კონტეინერებში სასიამოვნო სიზმრები მელოდება. მიეცით შესაძლებლობა ამაღამ. შენი ბალიში რეკავს.