အရှေ့တိုင်းယဉ်ကျေးမှုနှင့် တီထွင်ဖန်တီးမှုအား လှုံ့ဆော်ပေးသော ရနံ့ခရီး | ရနံ့Serenade
လည်ချောင်းယားယံတာကို သက်သာစေပါတယ်။: သင်၏လိုအပ်သော ရေနံကယ်တင်ရေးဗျူဟာ
(လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် Essential Oils ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။)
အစိမ်းလိုက်, သင့်လည်ချောင်းထဲတွင် ခြစ်ရာများ ခံစားရခြင်းမှာ ပြင်းထန်ပါသည်။. ကလိထိုးခြင်းနဲ့ စတင်ခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။. အခု မျိုချတာက ကော်ဖတ်လို ခံစားရတယ်။. ကြမ်းတမ်းသောဓာတုပစ္စည်းများမပါဘဲ သက်သာရာရလိုပါသလား။. Nature's ဆေးဆိုင်သည် ဝန်ဆောင်မှုကို အသုံးပြုသည်။: အရေးကြီးသောအဆီများ. ဤအပင်သည် ပြင်းထန်သော စိတ်တည်ငြိမ်မှုစွမ်းအားကို ဖယ်ရှားပေးသည်။. ၎င်းတို့ကို စမတ်ကျကျ အသုံးပြုနည်းကို ရှာဖွေကြပါစို့.
အစကတော့, လုံခြုံရေးပြဿနာများ. အရေးကြီးသောအဆီများသည် ခိုင်မာသောအရာများဖြစ်သည်။. သူတို့ကို ဘယ်တော့မှ တည့်တည့် မစားပါနဲ့။. ဝန်ဆောင်မှုပေးသူဆီနှင့် အဆက်မပြတ် ရောစပ်ပါ။. အုန်းဆီ (သို့) ဗာဒံဆီသည် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေသည်။. သင့်အရေပြားပေါ်တွင် အနည်းငယ်ကျဆင်းမှုကို ကနဦးစမ်းသပ်ပါ။. ခဏနေ 15 မိနစ်. နာကျင်မှုမပေါ်လျှင်, သင်ရပါပြီ. ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ရှိပါသလား။? သင့်ဆရာဝန်နှင့် စကားပြောပါ။.
လောလောဆယ်, ဘယ်ဆီတွေက အကူဆုံးလဲ။? ငရုတ်ကောင်းမှုန့် မှော်ဆီကဲ့သို့ အေးမြစေသည်။. ၎င်း၏ menthol သည် လျင်မြန်စွာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။. ယူကလစ်ဆီသည် ပိုးမွှားများကို တိုက်ထုတ်ပြီး ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးသည်။. လက်ဖက်ပင်ဆီသည် ပိုးမွှားများကို တိုက်ထုတ်ပေးသည်။. လာဗင်ဒါဆီသည် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသည်။. သံပယိုဆီသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ် ခုခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသည်။. တစ်လုံး သို့မဟုတ် နှစ်ခုကို ရောစပ်ပါ။.
မြန်မြန်သက်သာဖို့အတွက် ရေနွေးငွေ့ရှူကြည့်ပါ။. အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ရေကိုပြုတ်ပါ။. အနွေးဓာတ်ကို ဖယ်ထားပါ။. ယူကလစ် သို့မဟုတ် ငရုတ်ကောင်း mint ဆီ သုံးမျိုး လျှော့စားပါ။. ခေါင်းပေါ်မှာ ရွက်ဖျင်ထားတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့ အိုးကို မှီပါ။. အသက်ပြင်းပြင်းရှူဘို့ 5 မိနစ်. ရေနွေးငွေ့သည် အဆီအပိုင်းအစများကို သင့်လည်ချောင်းထဲသို့ သယ်ဆောင်သည်။. ဒါက ချွဲတွေကို ပြေလျော့စေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။. ကိုယ့်မျက်နှာကို မသုတ်ပါနဲ့။.
ပလုတ်ကျင်းတဲ့အလုပ်တွေလည်း လုပ်တယ်။. လက်ဖက်ပင် (သို့) သံပယိုဆီ တစ်မျိုးကို ရေနွေးနွေးဖြင့် ရောမွှေပါ။. ဆားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။. ရောမွှေပါ။. ခေါင်းကို နောက်ပြန်စောင်းပြီး ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။ 30 စက္ကန့်. ရှင်းရှင်းထုတ်ပစ်လိုက်ပါ။. ဒါက သင့်လည်ချောင်းထဲမှာ ဖုံးကွယ်ထားတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေတယ်။. ဒါကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။.
အခြေခံလည်ချောင်းကို ပွတ်သပ်ပေးပါ။. ရောမွှေပါ။ 2 အုန်းဆီ တစ်ဇွန်းနဲ့ ငရုတ်ကောင်းမှုန့် အနည်းငယ်. လည်ပင်းနဲ့ ရင်ဘတ်ကို သေချာနှိပ်နယ်ပေးပါ။. အဆီတွေက သင့်အရေပြားမှာ စိမ့်ဝင်နေတယ်။. အေးမြမှုကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။. အငွေ့ပျံနေတဲ့ ရနံ့ကို ရှူရှိုက်ပါ။. ဤချဉ်းကပ်မှုသည် နာရီပေါင်းများစွာကြာသည်။.
Diffuser ကို တစ်ညလုံး အသုံးပြုပါ။. သိုလှောင်ကန်ထဲသို့ ရေနှင့် လာဗင်ဒါဆီ လေးဆကို ထည့်ပါ။. သင်အိပ်နေစဉ် လည်ပတ်ခွင့်ပြုပါ။. အခိုးအငွေ့တွေက ပိုဆိုးလာတဲ့ လေပြွန်တွေကို သက်သာစေပါတယ်။. ခြစ်ရာတွေ အများကြီးထလာမယ်။. ကုတင်အနီးတွင် ထားသော်လည်း အလွန်နီးကပ်စွာထားပါ။.
ရေဓါတ်က အဆီထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။. အဆီကုထုံးများကြားတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အော်ဂဲနစ်လက်ဖက်ရည်ကို သောက်ပါ။. ပျားရည်သည် သင့်လည်ချောင်းကို ကောင်းမွန်စွာ ဖုံးအုပ်ပေးသည်။. အသံကို တတ်နိုင်သမျှ မြင့်အောင်ထားပါ။. တိုးတိုးပြောခြင်းသည် စကားပြောခြင်းထက် သင်၏သီဆိုကြိုးများကို ပိုကြီးစေသည်။.
ပြင်းထန်သော ဝေဒနာသည် ဆေးပညာရှင်၏ အာရုံစိုက်မှု လိုအပ်သည်။. အဖျားကြီးခြင်း သို့မဟုတ် ဂလင်းများ ရောင်ခြင်း။? သဘာဝ အိမ်သုံးဆေးကို ရှောင်ပါ။. ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရယူပါ။. အရေးကြီးသောအဆီများသည် အနာကျက်ခြင်းကို ထိန်းပေးသည်။. ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သော ကူးစက်ရောဂါများအတွက် ဆေးဝါးကို အစားထိုးမထားပါ။.
ဆီများကို နေရောင်နှင့် ဝေးဝေး မှောင်သော ဘူးများတွင် စျေးဝယ်ပါ။. ကလေးတွေကို စောင့်ရှောက်ပါ။’ လက်လှမ်းမီ. အရည်အသွေး ပြဿနာတွေလည်း ရှိတယ်။. ရယူပါ။ 100% ယုံကြည်စိတ်ချရသောအမှတ်တံဆိပ်အမည်များမှဆီစစ်စစ်. စျေးသက်သာသော ပုံစံတူများသည် အထောက်အကူမပြုဘဲ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်သည်။.
(လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် Essential Oils ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။)
သင်နှစ်သက်သော ဆီပေါင်းစပ်မှုကို ရှာဖွေရန် စမ်းသပ်ပါ။. နေ့ခင်းဘက် စွမ်းအားအတွက် ငရုတ်ကောင်း နှင့် သံပုရာ. ညအချိန် အေးချမ်းစေရန်အတွက် လာဗင်ဒါနှင့် ယူကလစ်. မင်းရဲ့လည်ချောင်းက ကျေးဇူးတင်လိမ့်မယ်။.