a bheil olan riatanach sgaoilte sàbhailte airson do sgamhanan?

Breathaich gu saor no bi faiceallach? An Fhìrinn Mu Ola Cudromach agus Do Sgamhanan .

(a bheil olan riatanach sgaoilte sàbhailte airson do sgamhanan?)

Bidh olaichean riatanach a 'fàileadh iongantach. An lavender ùr sin anns an t-seòmar leabaidh agad. An lemon tangy anns an raon còcaireachd agad. An cinnamon grinn sin timcheall nan saor-làithean. Bidh diffusers a’ toirt air na h-aromas sin ar dachaighean a lìonadh. Ach tha e a’ lìonadh an èadhair leis na h-innealan planntrais làidir sin gu dearbh sàbhailte dha do sgamhanan? Leigamaid às na fìrinnean.

1. Dè a th 'ann an ola riatanach sgaoilte? .

Tha a bhith a’ sgaoileadh ola riatanach a’ ciallachadh a bhith a’ cur boinneagan beaga den ola a-steach don adhar a bheir thu anail. Smaoinich mu dheidhinn mar rud gu math aotrom, cùbhraidh. Chan eil thu ga fhaicinn, gidheadh ​​bheir thu fàile dheth. Bidh daoine a’ dèanamh seo airson iomadach adhbhar. Tha cuid ag iarraidh gum bi fàileadh mìorbhaileach aig an dachaigh às aonais cheimigean. Tha cuid eile den bheachd gu bheil cùbhraidh sònraichte gan cuideachadh le bhith a’ fuasgladh no a’ cuimseachadh. Tha cuid eadhon an dòchas gun glanadh e an èadhar no gun cuir e sabaid air bitheagan.

Bidh grunn gizmos a’ toirt air seo tachairt. Bidh diffuser ultrasonic a’ cleachdadh uisge agus crith. Bheir iad a-mach ceò iongantach a bheir an cùbhraidh ola. Cha bhith diffuser nebulizing a’ cleachdadh uisge. Bidh iad a’ milleadh na h-ola fhèin gu bhith na ghràineanan fìor ghrinn. Bidh diffusers teas a’ teasachadh an ola gu socair. Diffusers evaporative, mar mhaidean chuilc, leig leis an ola a dhol gu slaodach. Bidh gach dòigh a 'cur na h-ola ceart dhan adhar ann an dòigh eadar-dhealaichte. Tha seo cudromach airson mar a dh’ fhaodadh e buaidh a thoirt air do sgamhanan.

2. Carson a smaoinicheas tu air sàbhailteachd sgamhain nuair a bhios tu a’ sgaoileadh oups riatanach? .

Tha ola riatanach èifeachdach. Tha iad nan ceimigean planntrais gu math fòcasach. Tha do sgamhanan mìn. Tha iad air an dèanamh gus èadhar a thoirt a-steach, chan e earrannan lusan dùmhail. Le bhith a’ toirt anail a-steach do na boinneagan ola beaga sin bidh iad gu dìreach gan toirt a-steach don t-siostam anail agad. This isn’t the same as smelling a flower in an area.

Prospective issues exist. For some people, specifically those with delicate lungs, diffused oils can aggravate. This could feel like coughing, a scratchy throat, or rigidity in the upper body. Individuals with bronchial asthma or allergies require extra caution. Solid fragrances can trigger strikes or aggravate breathing issues. Children and kids have developing lungs. They are extra at risk to inflammation. Also healthy grownups could react to particular oils, particularly if made use of too much or for also lengthy. Some oils release unpredictable natural compounds (VOCs). High levels of VOCs inside aren’t fantastic for anybody’s lungs.

3. Just How to Diffuse Essential Oils Securely for Your Lungs .

Safety and security is feasible. You simply need wise methods. A’ chiad, is e caolachadh do charaid. Lean stiùiridhean an diffuser an-còmhnaidh. Cleachd nas lugha de dh’ ola na tha thu a’ creidsinn, gu sònraichte a’ tòiseachadh. Chan eil barrachd ola mòran nas fheàrr no nas sàbhailte. A 'tòiseachadh le dìreach 3-5 tuiteam ann an diffuser sgìre mhòr. Faodaidh tu an-còmhnaidh tuiteam a chuir ris nas fhaide air adhart ma tha an cùbhraidh lag cuideachd.

Tha sruthadh adhair gu math cudromach. Na ruith diffuser leantainneach ann am bogsa dùinte de raon. Fosgail uinneag bho àm gu àm. Leig le èadhar ùr cuairteachadh. Tha seo a 'cur casg air pìosan ola bho bhith a' togail suas daor. Thoir seachad do sgamhanan fois. Ruith an diffuser airson briseadh goirid– tha leth uair gu uair gu math tric gu leòr. An uairsin tionndaidh dheth airson greis. Na cadal leis a 'ruith fad na h-oidhche dìreach ri taobh d' aodainn.

Tagh na h-olaichean agad gu tùrail. Dèan sgrùdadh air ola mus sgaoil thu iad. Cuid de dh'ola, mar eucalyptus no peppermint, tha fios gu bheil iad nan irritants puinnseanta analach dha mòran. Faodaidh olan citrus freagairt le èadhar a-staigh. Fuirich le ola nas ciùine mar lavender, chamomile, no orains taitneach airson a chleachdadh bho latha gu latha. Thoir aire do bhodhaig. Ma thòisicheas tu air casadaich, dha-rìribh a’ faireachdainn cuibhrichte, no faigh migraine, stad air sgaoileadh gu sgiobalta. Thoir a-mach an àite. Tha do sgamhanan ag innse rudeigin dhut. Thoir aire do dhaoine eile san dachaigh cuideachd, gu sònraichte òigridh no peataichean teaghlaich.

4. Iarrtasan: A’ cleachdadh Ola Diffused gu ciallach ann am Beò bho latha gu latha .

Faodaidh sgaoileadh a bhith mar phàirt de dhòigh fallain agus cothromach nuair a thèid a dhèanamh gu smaoineachail. Cleachd e airson mionaidean sònraichte, chan e fàileadh cùl-raon seasmhach. An dùil àrainneachd shocair a leasachadh airson mion-sgrùdadh oidhche? Sgaoil beagan lavender no cedarwood airson leth uair a thìde mus obraich thu a-staigh. Feum air pick-me-up fhad ‘s a bha e ag obair? Feuch ri briseadh goirid de rosemary no lemon gus cuideam a gheurachadh. An dèidh glanadh, faodaidh sgaoileadh luath de chraobh tì no gort ùr fhàgail, mothachadh glan.

Dèan maids eadar an àite agus an sgaoileadh. Cleachd diffusers de mheud nas lugha ann an àiteachan beaga. Tha nebulizer èifeachdach ann an seòmar-fois beag air a dhol thairis air. Smaoinich gu bheil sin a’ roinn na sgìre. Fuirich soilleir bho sgaoileadh làidir gu tur ann an ceàrnaidhean far a bheil clann a’ gabhail fois no far a bheil cuideigin air a bheil a’ chuing a’ cur seachad tòrr ùine. Cleachd dòighean nas ciùine mar diffuser cuilc no tuiteam singilte air cealla anns na suidheachaidhean sin.

Smaoinich nas fhaide na an diffuser. Faodaidh tu tlachd a ghabhail ann an aromas gun a bhith gan toirt a-steach do do sgamhanan. Feuch ri tagradh cuspaireil (ceart lagachadh ann an ola solaraiche seirbheis) airson buannachdan aromatherapy fa leth. Cleachd bata inhaladair fa leth a chumas tu goirid air do shròn. Cumaibh peitean citris agus blasan ann an uisge air an stòbha airson rud nàdarrach, fàileadh sgìre a tha càirdeil don sgamhan. Bidh na dòighean sin a’ tabhann fàileadh le nas lugha de nochdadh sgamhain.

5. Ceistean Bitheanta mu bhith a’ sgaoileadh olan deatamach agus sunnd sgamhain .

An urrainn dha ola sgaoilte milleadh sgamhain a chruthachadh? Tha milleadh mòr sgamhain bho sgaoileadh dachaigh cumanta neo-àbhaisteach. Gu riaghailteach, cleachdadh mòr, gu h-àraidh ola ann an àiteachan far nach eil fionnarachadh iomchaidh, faodaidh e sèid a bhrosnachadh no suidheachaidhean a th’ ann mar asma a dhèanamh nas miosa. Tha e nas motha a thaobh sèid agus fàsachadh na milleadh nach gabh atharrachadh airson a’ mhòr-chuid.
A bheil cuid de ola nas sàbhailte na feadhainn eile? Tha. Anns an fharsaingeachd, ola nas ciùine mar lavender, tùis, sandalwood, agus citris (air a chleachdadh gu meadhanach) Thathas a’ toirt aire do gheallaidhean nas sàbhailte. Fuirich air falbh bho ola làidir menthol (mint piobar, eucalyptus) agus phenols cumhachdach (oregano, thyme, clobhsa) ann an sgaoileadh, gu sònraichte timcheall air daoine mothachail.
A bheil sgaoileadh stèidhichte air uisge nas sàbhailte? Ultrasonic diffuser (stèidhichte air uisge) mar as trice a’ sgaoileadh ceò mòran nas lugha na nebulizers. Is dòcha gu bheil seo beagan nas socair air na sgamhanan. Ach tha sàbhailteachd fhathast an urra ri taghadh ola, meud, ùine, agus fionnarachadh.
Dè an ùine a tha ro fhada airson a sgaoileadh? Chan eil aon riaghailt ann. Tha nas lugha a bharrachd. Tòisich le 15-30 amannan mionaid. Na gabh thairis air 60 mionaidean an-còmhnaidh. Thoir seachad an èadhar san t-seòmar ùine airson a ghlanadh (co-dhiù uair a thìde no 2) mus tèid a sgaoileadh aon uair eile. Na bi a-riamh sgaoilte fad na h-ùine.

(a bheil olan riatanach sgaoilte sàbhailte airson do sgamhanan?)

Dè mu dheidhinn leanaban, peataichean teaghlaich, no daoine le asthma bronchial? Tha feum air fìor chùram. Bruidhinn ris an neach-dreuchd meidigeach aca an-toiseach. Gu tric, chan eilear a’ moladh sgaoileadh. Ma thathar a' feuchainn, cleachd dìreach 1 tuiteam de ola gu math aotrom (mar lavender) ann am mòr, àite air a dheagh fhionnarachadh airson ùine ghoirid (5-10 mionaidean). Seall gu dlùth airson ath-bheachdan. Peataichean teaghlaich, gu sònraichte eòin agus cait pheata, air leth mothachail; tha sgaoileadh mar as trice ann an cunnart mòr dhaibh. Bu chòir do Asmatics casg a chuir air sgaoileadh mura h-eil an dotair air aontachadh gu soilleir.