рассеивает эфирные масла, безопасные для ваших легких?

Дышите свободно или будьте осторожны? Правда о важных маслах и ваших легких .

(рассеивает эфирные масла, безопасные для ваших легких?)

Нужные масла пахнут невероятно. Эта свежая лаванда в твоей спальне. Острый лимон на вашей кухне. Эта удобная корица на праздниках. Благодаря диффузорам эти ароматы наполняют наши дома.. Тем не менее, наполнение воздуха этими мощными растительными эссенциями на самом деле безопасно для ваших легких.? Давайте распакуем истину.

1. Что такое диффузия эфирных масел? .

Распространение необходимых масел означает попадание маленьких капель масла прямо в воздух, которым вы дышите.. Подумайте об этом как о чрезвычайно легком, ароматная дымка. Вы этого не видите, но ты чувствуешь это. Люди делают это по многим причинам. Некоторые хотят, чтобы их дом пах чудесно без химикатов.. Другие считают, что определенные ароматы помогают им расслабиться или сконцентрироваться.. Некоторые даже надеются, что он очищает воздух или борется с микробами..

Несколько штуковин делают это возможным. Ультразвуковые диффузоры используют воду и вибрации.. Они создают удивительную дымку и приносят аромат масла.. Распылительные диффузоры не используют воду.. Они повреждают само масло на сверхмелкие частицы.. Диффузоры тепла мягко нагревают масло.. Испарительные диффузоры, как тростниковые палочки, дайте маслу медленно испариться. Каждый метод выбрасывает масло прямо в воздух по-своему.. Это важно для того, как это может повлиять на ваши легкие.

2. Зачем учитывать безопасность легких при распространении Essential Oups? .

Важные масла эффективны. Это очень специализированные растительные химикаты.. Ваши легкие чувствительны. Они созданы для того, чтобы вдыхать воздух., неконцентрированные растительные экстракты. Вдыхая эти крошечные капли масла, они попадают глубоко прямо в вашу дыхательную систему.. Это не то же самое, что понюхать цветок на каком-то участке..

Возможные проблемы существуют. Для некоторых людей, особенно те, у кого чувствительные легкие, diffused oils can aggravate. This could feel like coughing, a scratchy throat, or rigidity in the upper body. Individuals with bronchial asthma or allergies require extra caution. Solid fragrances can trigger strikes or aggravate breathing issues. Children and kids have developing lungs. They are extra at risk to inflammation. Also healthy grownups could react to particular oils, particularly if made use of too much or for also lengthy. Some oils release unpredictable natural compounds (ЛОС). High levels of VOCs inside aren’t fantastic for anybody’s lungs.

3. Just How to Diffuse Essential Oils Securely for Your Lungs .

Safety and security is feasible. You simply need wise methods. Первый, dilution is your buddy. Always follow the diffuser’s instructions. Use less decreases of oil than you believe, specifically beginning. Больше масла не намного лучше и безопаснее. Начиная с просто 3-5 капли в диффузоре большой площади. Вы всегда можете добавить каплю позже, если аромат тоже слабый..

Поток воздуха имеет большое значение. Не используйте диффузор непрерывно в закрытом помещении.. Время от времени открывайте окно. Пусть свежий воздух циркулирует. Это предотвращает накопление дорогостоящих фрагментов масла.. Предложите своим легким передышку. Запустите диффузор на предмет коротких разрывов.– получаса-часа часто бывает достаточно. Затем трансформируйте его на некоторое время. Не спите с ним, работающим всю ночь прямо у вашего лица..

Выбирайте масла с умом. Исследуйте масла, прежде чем распылять их.. Некоторые масла, как эвкалипт или мята, известны как твердые респираторные токсические раздражители для многих. Цитрусовые масла могут реагировать с воздухом в салоне. Оставайтесь с более мягкими маслами, такими как лавандовое., ромашка, или приятный оранжевый для повседневного использования. Обратите внимание на свое тело. Если вы начнете кашлять, действительно чувствую себя ограниченным, или получи мигрень, перестань быстро распространяться. Проветрите пространство. Ваши легкие сообщают вам что-то. Обратите внимание и на других членов семьи., особенно молодежь или домашние животные.

4. Приложения: Разумное использование диффузных масел в повседневной жизни .

Распыление может быть частью здорового и сбалансированного режима, если делать это продуманно.. Используйте его в течение определенных минут, не постоянный фоновый аромат. Намерены создать спокойную атмосферу для ночного анализа.? Распылите немного лаванды или кедра за полчаса перед тренировкой.. Требуется подбадривание во время работы? Попробуйте небольшую порцию розмарина или лимона, чтобы усилить акцент.. После очистки, Быстрое распространение чайного дерева или боли могут оставить свежий, ощущение чистоты.

Сопоставьте пространство с диффузией. Используйте диффузоры меньшего размера в небольших помещениях.. Эффективный небулайзер в маленькой туалетной комнате — это излишество.. Считайте, что он разделяет площадь. Полностью избегайте сильного рассеяния в местах, где отдыхают дети или где люди, страдающие астмой, проводят много времени.. В таких случаях используйте более щадящие методы, такие как тростниковый диффузор или капельное воздействие на клетки..

Думайте не только о диффузоре. Вы можете наслаждаться ароматами, не вдыхая их глубоко в легкие.. Попытка местного применения (правильно ослабленный в сервисном масле) для индивидуальных преимуществ ароматерапии. Используйте индивидуальный ингалятор, который кратковременно подносите к носу.. Чтобы получить полностью натуральный продукт, варите цедру и ароматизаторы цитрусовых в воде на плите., приятный для легких запах области. Эти методы обеспечивают запах при меньшем воздействии на легкие..

5. Часто задаваемые вопросы о распылении эфирных масел и здоровье легких .

Могут ли диффузные масла вызвать повреждение легких? Серьезные повреждения легких в результате обычной домашней диффузии необычны.. Обычный, интенсивное использование, особенно раздражающих масел в плохо вентилируемых помещениях, может вызвать воспаление или усугубить существующие состояния, такие как астма. В большинстве случаев речь идет скорее о воспалении и обострении, чем о необратимом повреждении..
Некоторые масла безопаснее других? Да. В целом, более мягкие масла, такие как лаванда, ладан, сандаловое дерево, и цитрусовые (использовал умеренно) принимаются во внимание более безопасные ставки. Держитесь подальше от сильных ментоловых масел. (перечная мята, эвкалипт) и сильнодействующие фенолы (орегано, тимьян, бутон гвоздики) в диффузии, особенно среди чувствительных людей.
Является ли диффузия на водной основе безопаснее?? Ультразвуковые диффузоры (на водной основе) обычно распространяют гораздо менее сфокусированный туман, чем небулайзеры. Это может быть несколько щадящим для легких.. Но безопасность по-прежнему зависит от выбора масла., количество, период, и вентиляция.
Сколько времени слишком долго, чтобы рассеивать? Единого регулирования не существует. Меньше — это лишнее. Начните с 15-30 минутные периоды. Не превышайте 60 минуты постоянно. Обеспечьте время, чтобы воздух в помещении очистился. (хотя бы час или 2) прежде чем распылить еще раз. Никогда не рассеивайте непрерывно все время.

(рассеивает эфирные масла, безопасные для ваших легких?)

Что касается младенцев, домашние животные, или люди с бронхиальной астмой? Требуется крайняя осторожность. Сначала проконсультируйтесь со своим врачом. Часто, распылять не рекомендуется. Если попытаться, используйте просто 1 капля очень легкого масла (как лаванда) в большом, хорошо проветриваемом помещении на очень короткое время (5-10 минуты). Посмотрите очень внимательно, чтобы узнать реакцию. Домашние питомцы, особенно птицы и домашние кошки, чрезвычайно чувствительны; диффузия обычно представляет для них высокий риск. Астматикам следует предотвращать распространение, если это явно не одобрено их врачом..