inasambaza mafuta muhimu ambayo ni salama kwa mapafu yako?

Pumua kwa Uhuru au Uwe Makini? Ukweli Kuhusu Mafuta Muhimu na Mapafu Yako .

(inasambaza mafuta muhimu ambayo ni salama kwa mapafu yako?)

Mafuta ya lazima harufu ya ajabu. Lavender hiyo safi kwenye chumba chako cha kulala. Limau tangy katika eneo lako la kupikia. Mdalasini hiyo ya kupendeza karibu na likizo. Visambazaji vya kunukia hufanya manukato haya yajae nyumba zetu. Bado inajaza hewa na mimea hii yenye nguvu kwa kweli ni salama kwa mapafu yako? Tuachane na ukweli.

1. Ni Nini Kueneza Mafuta Muhimu? .

Kueneza mafuta muhimu kunamaanisha kuweka matone madogo ya mafuta moja kwa moja kwenye hewa unayopumua. Fikiria juu yake kama mwanga sana, ukungu yenye harufu nzuri. Huoni, bado unanusa. Watu hufanya hivi kwa sababu nyingi. Wengine wanataka nyumba yao ipate harufu nzuri bila kemikali. Wengine wanaamini manukato fulani huwasaidia kulegea au kuzingatia. Wengine hata wanatumaini kuwa itasafisha hewa au kupigana na vijidudu.

Gizmos kadhaa hufanya hii kutokea. Ultrasonic diffusers kutumia maji na vibrations. Wao hutoa haze ya ajabu kuleta harufu ya mafuta. Nebulizing diffuser haitumii maji. Wanaharibu mafuta yenyewe ndani ya chembe nzuri sana. Visambazaji vya joto huwasha mafuta kwa upole. Visambazaji vya uvukizi, kama vijiti vya mwanzi, kuruhusu mafuta kuyeyuka polepole. Kila njia huweka mafuta kwenye hewa kwa njia tofauti. Hii ni muhimu kwa jinsi inavyoweza kuathiri mapafu yako.

2. Kwa Nini Uzingatie Usalama wa Mapafu Unapoeneza Oups Muhimu? .

Mafuta muhimu yanafaa. Wanazingatia sana kemikali za mmea. Mapafu yako ni dhaifu. Wao hufanywa kuchukua hewa, sio dondoo za mmea zilizojilimbikizia. Kupumua kwa matone haya madogo ya mafuta huyaingiza moja kwa moja kwenye mfumo wako wa kupumua. This isn’t the same as smelling a flower in an area.

Prospective issues exist. For some people, specifically those with delicate lungs, diffused oils can aggravate. This could feel like coughing, a scratchy throat, or rigidity in the upper body. Individuals with bronchial asthma or allergies require extra caution. Solid fragrances can trigger strikes or aggravate breathing issues. Children and kids have developing lungs. They are extra at risk to inflammation. Also healthy grownups could react to particular oils, particularly if made use of too much or for also lengthy. Some oils release unpredictable natural compounds (VOCs). High levels of VOCs inside aren’t fantastic for anybody’s lungs.

3. Just How to Diffuse Essential Oils Securely for Your Lungs .

Safety and security is feasible. You simply need wise methods. Kwanza, dilution ni rafiki yako. Fuata maagizo ya kisambazaji kila wakati. Tumia kupungua kidogo kwa mafuta kuliko unavyoamini, hasa mwanzo. Mafuta zaidi sio bora zaidi au salama. Kuanzia tu 3-5 matone katika eneo kubwa diffuser. Unaweza kuongeza tone wakati wowote baadaye ikiwa harufu pia imefifia.

Mtiririko wa hewa ni muhimu sana. Usikimbie kisambazaji kisambazaji umeme kikiendelea katika kisanduku cha kufunga cha eneo. Fungua dirisha mara kwa mara. Acha hewa safi izunguke. Hii inazuia vipande vya mafuta kutoka kwa gharama kubwa. Wape mapafu yako mapumziko. Endesha kisambazaji kwa mipasuko mifupi– nusu saa hadi saa mara nyingi ni nyingi. Kisha ubadilishe kwa muda. Usilale nayo ikikimbia usiku kucha karibu na uso wako.

Chagua mafuta yako kwa busara. Chunguza mafuta kabla ya kuyasambaza. Baadhi ya mafuta, kama vile mikaratusi au peremende, inajulikana kuwa vichochezi vikali vya sumu ya kupumua kwa wengi. Mafuta ya machungwa yanaweza kujibu na hewa ya ndani. Kaa na mafuta yasiyo kali kama lavender, chamomile, au machungwa ya kupendeza kwa matumizi ya kila siku. Makini na mwili wako. Ukianza kukohoa, kweli kujisikia mdogo, au kupata migraine, kuacha kuenea haraka. Air nje nafasi. Mapafu yako yanakujulisha jambo. Kuwa makini na wengine nyumbani pia, hasa vijana au kipenzi cha familia.

4. Maombi: Kutumia Mafuta Yanayosambazwa kwa Hekima katika Maisha ya Siku hadi Siku .

Kueneza kunaweza kuwa sehemu ya utaratibu mzuri na wenye usawa unapofanywa kwa uangalifu. Itumie kwa dakika maalum, sio harufu ya asili mara kwa mara. Nia ya kukuza mazingira tulivu kwa uchanganuzi wa usiku? Mimina lavender kidogo au mierezi kwa nusu saa kabla ya kufanya mazoezi. Inahitajika pick-me-up inapofanya kazi? Jaribu kupasuka kwa muda mfupi wa rosemary au limau ili kuimarisha msisitizo. Baada ya kusafisha, kuenea kwa haraka kwa mti wa chai au ache inaweza kuondoka safi, hisia safi.

Linganisha nafasi na uenezaji. Tumia visambaza umeme vya ukubwa mdogo katika nafasi ndogo. Nebulizer yenye ufanisi katika choo kidogo ni overkill. Fikiria kwamba inashiriki eneo hilo. Jiepushe na kuenea kwa nguvu kabisa katika maeneo ambayo watoto wanapumzika au ambapo mtu aliye na pumu hutumia muda mwingi.. Tumia mbinu za upole kama vile kisambaza maji cha mwanzi au tone moja kwenye seli katika matukio haya.

Fikiria zaidi ya kisambazaji. Unaweza kufurahiya manukato bila kupumua ndani ya mapafu yako. Jaribio la matumizi ya mada (kudhoofika ipasavyo katika mafuta ya mtoa huduma) kwa manufaa ya mtu binafsi ya aromatherapy. Tumia fimbo ya mtu binafsi ya kuvuta pumzi unayoshikilia kwa muda mfupi kwenye pua yako. Chemsha maganda ya machungwa na ladha katika maji kwenye jiko kwa matumizi ya asili kabisa, harufu ya eneo linalofaa kwa mapafu. Njia hizi hutoa harufu na mfiduo mdogo wa mapafu.

5. Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara Juu ya Kusambaza Mafuta Muhimu na Ustawi wa Mapafu .

Mafuta ya kueneza yanaweza kusababisha uharibifu wa mapafu? Uharibifu mkubwa wa mapafu kutokana na usambazaji wa kawaida wa nyumba sio kawaida. Kawaida, matumizi makubwa, hasa ya mafuta ya kuudhi katika nafasi zisizo na hewa ya kutosha, inaweza kusababisha kuvimba au kuzidisha hali zilizopo kama vile pumu. Inahusu zaidi kuvimba na kuzidisha kuliko uharibifu usioweza kurekebishwa kwa wengi.
Je mafuta mengine ni salama kuliko mengine? Ndiyo. Kwa ujumla, mafuta nyepesi kama lavender, ubani, sandalwood, na machungwa (imetumika kwa wastani) dau salama huzingatiwa. Epuka mafuta yenye nguvu ya menthol (mint ya pilipili, mikaratusi) na phenoli zenye nguvu (oregano, thyme, bud ya karafuu) katika kueneza, hasa karibu na watu nyeti.
Usambazaji unaotegemea maji ni salama zaidi? Visambazaji vya ultrasonic (msingi wa maji) kwa kawaida hueneza ukungu usiolenga zaidi kuliko nebulizers. Hii inaweza kuwa mpole zaidi kwenye mapafu. Lakini usalama bado unategemea uteuzi wa mafuta, wingi, kipindi, na uingizaji hewa.
Muda gani ni mrefu sana kueneza? Hakuna kanuni moja. Chini ni ziada. Anza na 15-30 vipindi vya dakika. Usizidi 60 dakika mara kwa mara. Kutoa muda wa hewa ndani ya chumba ili kufuta (angalau saa moja au 2) kabla ya kusambaa kwa mara nyingine. Kamwe usisambae kila wakati kila wakati.

(inasambaza mafuta muhimu ambayo ni salama kwa mapafu yako?)

Vipi kuhusu watoto wachanga, kipenzi cha familia, au watu walio na pumu ya bronchial? Uangalifu wa hali ya juu unahitajika. Wasiliana na mtaalamu wao wa matibabu kwanza. Mara nyingi, kueneza hakushauriwi. Ikiwa unajaribu, tumia tu 1 tone la mafuta nyepesi sana (kama lavender) katika kubwa, eneo lenye uingizaji hewa mzuri kwa muda mfupi sana (5-10 dakika). Tazama kwa karibu sana kwa majibu. Kipenzi cha familia, hasa ndege na paka kipenzi, ni nyeti sana; kuenea kwa kawaida ni hatari kubwa kwao. Pumu inapaswa kuzuia uenezaji isipokuwa imeidhinishwa wazi na daktari wao.