եթերային յուղերի տարածումն անվտանգ է ձեր թոքերի համար?

Ազատ շնչեք կամ զգույշ եղեք? Ճշմարտությունը կարևոր յուղերի և ձեր թոքերի վերաբերյալ .

(եթերային յուղերի տարածումն անվտանգ է ձեր թոքերի համար?)

Անհրաժեշտ յուղերից անհավանական հոտ է գալիս. Այդ թարմ նարդոսը ձեր մահճակալի սենյակում. Կծու կիտրոն ձեր ճաշ պատրաստելու տարածքում. Այդ հարմարավետ դարչինը տոների շուրջ. Դիֆուզորները ստիպում են այս բույրերը լցնել մեր տները. Այնուամենայնիվ, օդը լցնելը այս հզոր բուսական էսենցիաներով իրականում անվտանգ է ձեր թոքերի համար? Եկեք հանենք ճշմարտությունները.

1. Ինչ է եթերայուղերի տարածումը? .

Անհրաժեշտ յուղերի ցրումը նշանակում է յուղի փոքր կաթիլներ դնել հենց ձեր շնչած օդի մեջ. Մտածեք դրա մասին չափազանց լույսի պես, բուրավետ մշուշ. Դուք դա չեք տեսնում, բայց դու բուրում ես այն. Մարդիկ դա անում են բազմաթիվ պատճառներով. Ոմանք ցանկանում են, որ իրենց տունը հիանալի հոտ ունենա առանց քիմիական նյութերի. Մյուսները կարծում են, որ հատուկ բուրմունքները օգնում են նրանց թուլացնել կամ կենտրոնանալ. Ոմանք նույնիսկ հույս ունեն, որ այն մաքրում է օդը կամ պայքարում է մանրէների դեմ.

Մի քանի հնարքներ դա անում են. Ուլտրաձայնային դիֆուզորները օգտագործում են ջուր և թրթռումներ. Նրանք արտադրում են զարմանալի մշուշ՝ բերելով նավթի բուրմունք. Nebulizing diffusers-ը ջուր չի օգտագործում. Նրանք ինքնին վնասում են յուղը՝ վերածվելով սուպեր նուրբ մասնիկների. Ջերմության դիֆուզորները նրբորեն տաքացնում են յուղը. Գոլորշիացնող դիֆուզորներ, ինչպես եղեգի ձողիկներ, թույլ տվեք, որ նավթը դանդաղ գոլորշիանա. Յուրաքանչյուր մեթոդ յուրովի է յուղն անմիջապես օդում դնում. Սա կարևոր է, թե ինչպես դա կարող է ազդել ձեր թոքերի վրա.

2. Ինչու՞ պետք է հաշվի առնել թոքերի անվտանգությունը, երբ ցրվում են հիմնական օպտիկները? .

Կարևոր յուղերը արդյունավետ են. Դրանք շատ կենտրոնացված բույսերի քիմիական նյութեր են. Ձեր թոքերը նուրբ են. Դրանք ստեղծված են օդ ընդունելու համար, ոչ խտացված բույսերի քաղվածքներ. Այս փոքրիկ յուղի կաթիլները շնչելով դրանք ուղղակիորեն մտցնում են ձեր շնչառական համակարգում. This isn’t the same as smelling a flower in an area.

Prospective issues exist. For some people, specifically those with delicate lungs, diffused oils can aggravate. This could feel like coughing, a scratchy throat, or rigidity in the upper body. Individuals with bronchial asthma or allergies require extra caution. Solid fragrances can trigger strikes or aggravate breathing issues. Children and kids have developing lungs. They are extra at risk to inflammation. Also healthy grownups could react to particular oils, particularly if made use of too much or for also lengthy. Some oils release unpredictable natural compounds (VOCs). High levels of VOCs inside aren’t fantastic for anybody’s lungs.

3. Just How to Diffuse Essential Oils Securely for Your Lungs .

Safety and security is feasible. You simply need wise methods. Առաջին, նոսրացումը քո ընկերն է. Միշտ հետևեք դիֆուզորի հրահանգներին. Օգտագործեք ավելի քիչ քանակությամբ յուղ, քան կարծում եք, մասնավորապես սկիզբը. Ավելի շատ նավթը շատ ավելի լավ կամ անվտանգ չէ. Սկսած պարզապես 3-5 կաթիլներ մեծ տարածքի դիֆուզորում. Դուք միշտ կարող եք ավելացնել մի կաթիլ ավելի ուշ, եթե բույրը նույնպես թույլ է.

Օդի հոսքը մեծ նշանակություն ունի. Մի գործարկեք դիֆուզորը շարունակական տարածքի փակ տուփում. Ժամանակ առ ժամանակ բացեք պատուհանը. Թող մաքուր օդը շրջանառվի. Սա կանխում է նավթի բեկորների թանկացումը. Ընդմիջում տվեք ձեր թոքերին. Աշխատեք դիֆուզերը կարճ ճեղքերի համար– կես ժամից մինչև մեկ ժամ հաճախ բավական է. Այնուհետև մի որոշ ժամանակ վերափոխեք այն. Մի քնեք, երբ այն ամբողջ գիշեր վազում է հենց ձեր դեմքի կողքին.

Ընտրեք ձեր յուղերը խելամտորեն. Հետազոտեք յուղերը նախքան դրանք տարածելը. Որոշ յուղեր, ինչպես էվկալիպտը կամ անանուխը, հայտնի են որպես պինդ շնչառական թունավոր գրգռիչներ շատերի համար. Ցիտրուսային յուղերը կարող են արձագանքել ներքին օդով. Մնացեք ավելի մեղմ յուղերի հետ, ինչպիսին նարդոսն է, երիցուկ, կամ հաճելի նարնջագույն՝ ամենօրյա օգտագործման համար. Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնին. Եթե ​​դուք սկսում եք հազալ, իսկապես սահմանափակված է զգում, կամ միգրեն ստանալ, դադարեցնել արագ տարածումը. Օդափոխեք տարածությունը. Ձեր թոքերը ձեզ ինչ-որ բան են տեղեկացնում. Ուշադրություն դարձրեք նաև տանը գտնվող մյուսներին, հատկապես երիտասարդները կամ ընտանեկան կենդանիները.

4. Դիմումներ: Դիֆուզիոն յուղերի խելամիտ օգտագործումը առօրյա կյանքում .

Դիֆուզը կարող է լինել առողջ և հավասարակշռված ռեժիմի մի մասը, երբ դա արվում է մտածված. Օգտագործեք այն կոնկրետ րոպեների համար, ոչ մշտական ​​ֆոնային բուրմունք. Մտադիր է ստեղծել հանգիստ մթնոլորտ գիշերային վերլուծության համար? Մարզվելուց կես ժամ առաջ ցրեք մի քիչ նարդոս կամ մայրու փայտ. Գործելու ընթացքում պահանջվում էր հավաքում? Շեշտը սրելու համար փորձեք խնկունի կամ կիտրոնի կարճ ճեղքվածք. Մաքրումից հետո, թեյի ծառի կամ ցավի արագ տարածումը կարող է թարմություն թողնել, մաքուր սենսացիա.

Համապատասխանեցրեք տարածությունը դիֆուզիայի հետ. Փոքր տարածություններում օգտագործեք ավելի փոքր չափի դիֆուզորներ. Արդյունավետ nebulizer-ը փոքր զուգարանում չափազանց մեծ է. Համարեք, որ կիսում է տարածքը. Ամբողջովին զերծ մնացեք ուժեղ դիֆուզիայից այն վայրերում, որտեղ երեխաները հանգստանում են կամ որտեղ ասթմայով հիվանդը մեծ ժամանակ է անցկացնում. Օգտագործեք ավելի մեղմ մեթոդներ, ինչպիսիք են եղեգի դիֆուզորը կամ մեկ կաթիլը բջիջների վրա այս դեպքերում.

Մտածեք դիֆուզորից այն կողմ. Դուք կարող եք վայելել բույրերը՝ առանց դրանք խորը շնչելու ձեր թոքերի մեջ. Փորձեք արդիական կիրառություն (պատշաճ կերպով թուլացել է ծառայություն մատուցող յուղում) արոմաթերապիայի անհատական ​​առավելությունների համար. Օգտագործեք անհատական ​​ինհալատորի փայտիկ, որը կարճ պահում եք ձեր քթին. Ցիտրուսների կեղևները և բուրավետիչները ջրի մեջ եփեք վառարանի վրա՝ ամբողջովին բնական դարձնելու համար, թոքերի համար հարմար տարածքի բույր. Այս մեթոդներն առաջարկում են բույր՝ թոքերի ավելի քիչ ազդեցության հետ.

5. Եթերային յուղերի տարածման և թոքերի առողջության մասին հաճախակի տրվող հարցեր .

Կարո՞ղ են ցրող յուղերը թոքերի վնաս պատճառել? Ընդհանուր տնային դիֆուզիայի հետևանքով թոքերի հիմնական վնասները անսովոր են. Կանոնավոր, առատ օգտագործումը, հատկապես տհաճ օդափոխվող տարածքներում տհաճ յուղեր, կարող է առաջացնել բորբոքում կամ խորացնել առկա պայմանները, ինչպիսին ասթմա է. Շատերի համար դա ավելի շատ վերաբերում է բորբոքմանը և սրմանը, քան անդառնալի վնասին.
Արդյո՞ք որոշ յուղեր ավելի անվտանգ են, քան մյուսները? Այո՛. Ընդհանրապես, ավելի մեղմ յուղեր, ինչպիսիք են նարդոսը, կնդրուկ, ճանդան, և ցիտրուսային (չափավոր օգտագործել) հաշվի են առնվում ավելի անվտանգ խաղադրույքներ. Զերծ մնացեք ուժեղ մենթոլի յուղերից (պղպեղ անանուխ, էվկալիպտ) և հզոր ֆենոլներ (օրեգանո, ուրց, մեխակի բողբոջ) դիֆուզիայի մեջ, հատկապես զգայուն մարդկանց շրջապատում.
Ջրի վրա հիմնված դիֆուզիոն ավելի անվտանգ է? Ուլտրաձայնային դիֆուզորներ (ջրի վրա հիմնված) սովորաբար տարածում է շատ ավելի քիչ կենտրոնացված մառախուղ, քան nebulizers. Սա կարող է մի փոքր ավելի մեղմ լինել թոքերի վրա. Բայց անվտանգությունը դեռևս կախված է յուղի ընտրության վրա, քանակ, ժամանակաշրջան, և օդափոխություն.
Որքան ժամանակ է չափազանց երկար ցրելու համար? Մեկ կանոնակարգ չկա. Ավելի քիչը հավելյալ է. Սկսեք 15-30 րոպեային ժամանակահատվածներ. Մի գերազանցեք 60 րոպե անընդհատ. Տրամադրեք սենյակի օդը մաքրելու համար (առնվազն մեկ ժամ կամ 2) ևս մեկ անգամ ցրվելուց առաջ. Երբեք անընդհատ անընդհատ մի ցրվեք.

(եթերային յուղերի տարածումն անվտանգ է ձեր թոքերի համար?)

Ինչ վերաբերում է նորածիններին, ընտանեկան ընտանի կենդանիներ, կամ բրոնխային ասթմա ունեցող մարդիկ? Ծայրահեղ խնամք է պահանջվում. Նախ խորհրդակցեք նրանց բժշկական մասնագետի հետ. Հաճախակի, ցրումը խորհուրդ չի տրվում. Եթե ​​փորձեք, օգտագործել պարզապես 1 շատ թեթև յուղի կաթիլ (ինչպես նարդոս) մի մեծ, լավ օդափոխվող տարածք շատ կարճ ժամանակով (5-10 րոպե). Դիտեք շատ ուշադիր արձագանքների համար. Ընտանեկան կենդանիներ, հատկապես թռչուններ և ընտանի կատուներ, չափազանց զգայուն են; diffusion is usually high-risk for them. Asthmatics should prevent diffusion unless explicitly approved by their physician.