izkliedē ēteriskās eļļas, kas ir drošas jūsu plaušām?

Elpojiet brīvi vai esiet piesardzīgs? Patiesība par svarīgām eļļām un jūsu plaušām .

(izkliedē ēteriskās eļļas, kas ir drošas jūsu plaušām?)

Nepieciešamās eļļas smaržo neticami. Svaiga lavanda jūsu guļamistabas istabā. Smaržīgs citrons jūsu gatavošanas zonā. Tas ērtais kanēlis ap brīvdienām. Ar difuzoriem šie aromāti piepilda mūsu mājas. Tomēr gaisa piepildīšana ar šīm spēcīgajām augu esencēm patiesībā ir droša jūsu plaušām? Atklāsim patiesības.

1. Kas ir ēterisko eļļu izkliedēšana? .

Nepieciešamo eļļu izkliedēšana nozīmē mazu eļļas pilienu ievietošanu tieši gaisā, kuru elpojat. Padomājiet par to kā par ārkārtīgi gaismu, smaržīga dūmaka. Jūs to neredzat, tomēr tu to smaržo. Cilvēki to dara daudzu iemeslu dēļ. Daži vēlas, lai viņu mājas smaržotu brīnišķīgi bez ķimikālijām. Citi uzskata, ka īpašas smaržas palīdz tām atbrīvoties vai koncentrēties. Daži pat cer, ka tas attīra gaisu vai cīnās ar mikrobiem.

To nodrošina vairāki sīkrīki. Ultraskaņas difuzoros tiek izmantots ūdens un vibrācijas. Tie rada pārsteidzošu dūmaku, piešķir eļļas aromātu. Nebulizējošie difuzori neizmanto ūdeni. Tie sabojā pašu eļļu īpaši smalkās daļiņās. Siltuma difuzori maigi silda eļļu. Iztvaikošanas difuzori, kā niedru kociņi, ļaujiet eļļai lēnām iztvaikot. Katra metode eļļu ievieto gaisā savādākā veidā. Tam ir nozīme attiecībā uz to, kā tas var ietekmēt jūsu plaušas.

2. Kāpēc, izkliedējot būtiskos izplūdumus, jāņem vērā plaušu drošība?? .

Svarīgas eļļas ir efektīvas. Tās ir ļoti koncentrētas augu ķīmiskās vielas. Jūsu plaušas ir smalkas. Tie ir radīti, lai uzņemtu gaisu, nekoncentrēti augu ekstrakti. Ieelpojot šos sīkos eļļas pilienus, tie tieši iekļūst jūsu elpošanas sistēmā. Tas nav tas pats, kas smaržot ziedu kādā apgabalā.

Pastāv iespējamās problēmas. Dažiem cilvēkiem, īpaši tiem, kam ir smalkas plaušas, izkliedētās eļļas var saasināt. This could feel like coughing, a scratchy throat, or rigidity in the upper body. Individuals with bronchial asthma or allergies require extra caution. Solid fragrances can trigger strikes or aggravate breathing issues. Children and kids have developing lungs. They are extra at risk to inflammation. Also healthy grownups could react to particular oils, particularly if made use of too much or for also lengthy. Some oils release unpredictable natural compounds (GOS). High levels of VOCs inside aren’t fantastic for anybody’s lungs.

3. Just How to Diffuse Essential Oils Securely for Your Lungs .

Safety and security is feasible. You simply need wise methods. Pirmkārt, dilution is your buddy. Always follow the diffuser’s instructions. Use less decreases of oil than you believe, specifically beginning. Vairāk eļļas nav daudz labāka vai drošāka. Sākot ar tikai 3-5 pilieni liela laukuma difuzorā. Jūs vienmēr varat pievienot pilienu vēlāk, ja arī aromāts ir vājš.

Gaisa plūsmai ir liela nozīme. Nedarbiniet difuzoru nepārtraukti slēgtā zonā. Laiku pa laikam atveriet logu. Ļaujiet svaigam gaisam cirkulēt. Tas novērš dārgu eļļas fragmentu uzkrāšanos. Piedāvājiet plaušām atpūtu. Palaidiet difuzoru īsiem plīsumiem– pusstundu līdz stundai bieži vien ir pietiekami. Pēc tam kādu laiku to pārveido. Neguli, visu nakti skrienot tieši pie sejas.

Izvēlieties savas eļļas saprātīgi. Izpētiet eļļas, pirms tās izkliedējat. Dažas eļļas, piemēram, eikalipts vai piparmētra, ir zināms, ka daudziem ir cieti elpceļu toksiski kairinātāji. Citrusaugļu eļļas var reaģēt ar iekšējo gaisu. Palieciet ar maigākām eļļām, piemēram, lavandas, kumelīte, vai patīkami oranžs ikdienas lietošanai. Pievērsiet uzmanību savam ķermenim. Ja sākat klepot, tiešām jūtos ierobežots, vai saslimt ar migrēnu, pārtrauc ātri izkliedēties. Izvēdiniet telpu. Jūsu plaušas jums kaut ko ziņo. Pievērsiet uzmanību arī citiem mājās, īpaši jaunieši vai ģimenes mājdzīvnieki.

4. Lietojumprogrammas: Izkliedēto eļļu saprātīga izmantošana ikdienas tiešraidē .

Izkliedēšana var būt daļa no veselīga un līdzsvarota režīma, ja to veic pārdomāti. Izmantojiet to noteiktām minūtēm, nav nemainīgs fona aromāts. Plāno izveidot mierīgu atmosfēru nakts analīzei? Pirms treniņa pusstundu izsmidziniet nedaudz lavandas vai ciedra koka. Darbības laikā bija nepieciešams paņemt mani? Izmēģiniet īsu rozmarīna vai citrona plīsumu, lai akcentētu akcentu. Pēc tīrīšanas, ātra tējas koka izkliedēšana vai sāpes var atstāt svaigumu, tīra sajūta.

Saskaņojiet telpu ar difūziju. Izmantojiet mazāka izmēra difuzorus nelielās vietās. Efektīvs smidzinātājs nelielā tualetē ir pārmērīgs. Apsveriet, ka tas dala platību. Izvairieties no spēcīgas difūzijas vietās, kur bērni atpūšas vai kur astmas slimnieks pavada daudz laika. Šādos gadījumos izmantojiet saudzīgākas metodes, piemēram, niedru difuzoru vai vienu pilienu uz šūnas.

Domājiet tālāk par difuzoru. Jūs varat izbaudīt aromātus, neieelpojot tos dziļi plaušās. Mēģiniet lietot lokāli (pareizi novājināta pakalpojumu sniedzēja eļļā) individuālajām aromterapijas priekšrocībām. Izmantojiet individuālu inhalatora nūju, kuru īsi turiet pie deguna. Sautējiet citrusaugļu mizas un garšas ūdenī uz plīts, lai iegūtu dabisku, plaušām draudzīga zonas smarža. Šīs metodes nodrošina smaržu ar mazāku iedarbību uz plaušām.

5. Bieži uzdotie jautājumi par ēterisko eļļu izkliedēšanu un plaušu labsajūtu .

Izkliedējošas eļļas var izraisīt plaušu bojājumus? Lieli plaušu bojājumi no parastās difūzijas mājās ir neparasti. Regulāri, dūšīgs lietojums, jo īpaši par kaitinošām eļļām nepietiekami vēdināmās telpās, var izraisīt iekaisumu vai saasināt esošos stāvokļus, piemēram, astmu. Lielākajai daļai tas vairāk attiecas uz iekaisumu un saasināšanos, nevis uz neatgriezeniskiem bojājumiem.
Vai dažas eļļas ir drošākas par citām? Jā. Vispārīgi, maigākas eļļas, piemēram, lavandas, vīraks, sandalkoks, un citrusaugļi (izmantoja mēreni) tiek ņemtas vērā drošākas likmes. Izvairieties no stiprām mentola eļļām (piparmētras, eikalipts) un spēcīgi fenoli (oregano, timiāns, krustnagliņu pumpurs) difūzijā, īpaši jutīgu cilvēku tuvumā.
Vai difūzija uz ūdens bāzes ir drošāka? Ultraskaņas difuzori (uz ūdens bāzes) parasti izplata daudz mazāk fokusētu miglu nekā smidzinātāji. Tas varētu būt nedaudz maigāks plaušām. Bet drošība joprojām ir atkarīga no eļļas izvēles, daudzums, periodā, un ventilācija.
Cik daudz laika ir pārāk garš, lai izkliedētu? Nav vienota regulējuma. Mazāk ir papildus. Sāciet ar 15-30 minūšu periodi. Nepārsniedziet 60 minūtes pastāvīgi. Nodrošiniet, lai gaiss telpā iztīrītos (vismaz stundu vai 2) pirms atkārtotas izkliedēšanas. Nekad nekad neizkliedējiet nepārtraukti visu laiku.

(izkliedē ēteriskās eļļas, kas ir drošas jūsu plaušām?)

Kas attiecas uz zīdaiņiem, ģimenes mājdzīvnieki, vai cilvēkiem ar bronhiālo astmu? Nepieciešama ārkārtēja piesardzība. Vispirms konsultējieties ar savu medicīnas speciālistu. Bieži, izkliedēšana nav ieteicama. Ja mēģināt, izmantot tikai 1 piliens ļoti vieglas eļļas (kā lavanda) lielā, labi vēdināmā vietā ļoti īsu laiku (5-10 minūtes). Skatiet ļoti uzmanīgi, lai uzzinātu reakcijas. Ģimenes mājdzīvnieki, īpaši putni un kaķi, ir ārkārtīgi jutīgi; difūzija tiem parasti ir augsts risks. Astmas slimniekiem jānovērš difūzija, ja vien to nepārprotami apstiprinājis ārsts.