तपाईंको फोक्सोको लागि सुरक्षित आवश्यक तेलहरू फैलाउँदैछ?

स्वतन्त्र रूपमा सास लिनुहोस् वा सावधान रहनुहोस्? महत्त्वपूर्ण तेल र तपाईंको फोक्सोको बारेमा सत्य .

(तपाईंको फोक्सोको लागि सुरक्षित आवश्यक तेलहरू फैलाउँदैछ?)

आवश्यक तेलहरू अविश्वसनीय गन्ध. तपाईंको ओछ्यान कोठामा त्यो ताजा ल्याभेन्डर. तपाईंको खाना पकाउने क्षेत्रमा ट्याङ्गी कागती. छुट्टीको वरिपरि त्यो आरामदायक दालचीनी. डिफ्यूजरहरूले यी सुगन्धहरू हाम्रो घरहरू भर्छन्. यद्यपि यी शक्तिशाली बिरुवाको सारले हावा भरिरहेको छ वास्तवमा तपाईंको फोक्सोको लागि सुरक्षित छ? सत्यतालाई अनबक्स गरौं.

1. डिफ्युजिङ आवश्यक तेलहरू के हो? .

आवश्यक तेलहरू डिफ्यूज गर्नु भनेको तपाईंले सास फेर्ने हावामा तेलका थोरै थोपाहरू राख्नु हो. एकदमै उज्यालो जस्तै सोच्नुहोस्, सुगन्धित धुँवा. तपाईले देख्नु हुन्न, तैपनि तपाईं यसलाई सुगन्ध गर्नुहुन्छ. मानिसहरू धेरै कारणहरूको लागि यो गर्छन्. कसै-कसैले आफ्नो घरमा केमिकल बिना नै अचम्मको गन्ध आउन चाहन्छन्. अरूहरू विश्वास गर्छन् कि विशेष सुगन्धहरूले तिनीहरूलाई खुकुलो बनाउन वा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ. कसै-कसैले आशा पनि गर्छन् कि यसले हावा सफा गर्छ वा कीटाणुहरूसँग लड्छ.

धेरै gizmos ले यो हुन्छ. अल्ट्रासोनिक डिफ्यूजरहरूले पानी र कम्पनहरू प्रयोग गर्छन्. तिनीहरूले एक अद्भुत धुंध उत्पादन तेल सुगन्ध ल्याउन. नेबुलाइजिंग डिफ्यूजरहरूले पानी प्रयोग गर्दैनन्. तिनीहरूले तेललाई सुपर फाइन कणहरूमा क्षति पुर्‍याउँछन्. न्यानो डिफ्यूजरहरूले तेललाई बिस्तारै तताउँछन्. बाष्पीकरण विसारकहरू, नर्कटको लाठी जस्तै, बिस्तारै तेल वाष्पीकरण गर्न अनुमति दिनुहोस्. प्रत्येक विधिले तेललाई फरक तरिकाले हावामा राख्छ. यसले तपाइँको फोक्सोलाई कसरी असर गर्न सक्छ भन्ने कुरालाई महत्व दिन्छ.

2. किन फोक्सोको सुरक्षालाई विचार गर्नुहोस् जब आवश्यक ओपहरू डिफ्यूज गर्दै? .

महत्त्वपूर्ण तेलहरू प्रभावकारी छन्. तिनीहरू धेरै केन्द्रित बिरुवा रसायन हुन्. तपाईंको फोक्सो नाजुक छ. तिनीहरू हावामा लिनको लागि बनाइएका छन्, केन्द्रित बिरुवाको अर्क छैन. यी स-साना तेलका थोपाहरूमा सास लिँदा सीधै तिनीहरूलाई तपाईंको श्वासप्रश्वास प्रणालीमा गहिरो परिचय दिन्छ. यो कुनै क्षेत्रमा फूल सुगन्धित जस्तै होइन.

Prospective issues exist. For some people, specifically those with delicate lungs, diffused oils can aggravate. This could feel like coughing, a scratchy throat, or rigidity in the upper body. Individuals with bronchial asthma or allergies require extra caution. Solid fragrances can trigger strikes or aggravate breathing issues. Children and kids have developing lungs. They are extra at risk to inflammation. Also healthy grownups could react to particular oils, particularly if made use of too much or for also lengthy. Some oils release unpredictable natural compounds (VOCs). High levels of VOCs inside aren’t fantastic for anybody’s lungs.

3. Just How to Diffuse Essential Oils Securely for Your Lungs .

Safety and security is feasible. You simply need wise methods. पहिले, dilution is your buddy. Always follow the diffuser’s instructions. तपाईले विश्वास गर्नु भन्दा कम तेलको कम प्रयोग गर्नुहोस्, विशेष रूपमा सुरु. अधिक तेल धेरै राम्रो वा सुरक्षित छैन. बस बाट सुरु हुन्छ 3-5 ठूलो क्षेत्र डिफ्यूजरमा ड्रपहरू. यदि सुगन्ध पनि बेहोस छ भने तपाईले जहिले पनि पछि एक ड्रप थप्न सक्नुहुन्छ.

हावा प्रवाह धेरै महत्त्वपूर्ण छ. क्षेत्रको बन्द बक्समा डिफ्यूजर निरन्तर नचलाउनुहोस्. बेलाबेलामा झ्याल खोल्नुहोस्. ताजा हावा चलाउन दिनुहोस्. यसले तेलका टुक्राहरू महँगो बनाउनबाट रोक्छ. आफ्नो फोक्सो एक ब्रेक प्रस्ताव. छोटो फुटेको लागि डिफ्यूजर चलाउनुहोस्– आधा घन्टादेखि एक घण्टा प्रायः प्रशस्त हुन्छ. त्यसपछि यसलाई केही समयको लागि बन्द गर्नुहोस्. रातभरि आफ्नो अनुहारको छेउमा चलाएर सुत्नु हुँदैन.

आफ्नो तेल बुद्धिमानी छनोट गर्नुहोस्. तपाईंले तिनीहरूलाई फैलाउनु अघि तेलहरू अनुसन्धान गर्नुहोस्. केही तेल, युकलिप्टस वा पेपरमिन्ट जस्तै, धेरैका लागि ठोस श्वासप्रश्वासको विषाक्त उत्तेजक हुन जानिन्छ. सिट्रस तेलले भित्री हावासँग प्रतिक्रिया दिन सक्छ. ल्याभेन्डर जस्ता हल्का तेलहरूसँग रहनुहोस्, क्यामोमाइल, वा दिन-प्रतिदिन प्रयोगको लागि सुखद सुन्तला. आफ्नो शरीरमा ध्यान दिनुहोस्. खोकी लाग्न थाल्यो भने, वास्तवमै सीमित महसुस गर्दै, वा माइग्रेन पाउनुहोस्, छिटो फैलाउन रोक्नुहोस्. स्पेस बाहिर हावा. तपाईको फोक्सोले तपाईलाई केहि जानकारी दिइरहेको छ. घरमा अरूलाई पनि ध्यान दिनुहोस्, विशेष गरी युवाहरू वा पारिवारिक घरपालुवा जनावरहरू.

4. अनुप्रयोगहरू: दिन-प्रतिदिन लाइभमा डिफ्यूज्ड तेलहरू बुद्धिमानी रूपमा प्रयोग गर्दै .

डिफ्युजिङ एक स्वस्थ र सन्तुलित आहारको भाग हुन सक्छ जब विचारपूर्वक गरिन्छ. विशिष्ट मिनेटको लागि यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्, स्थिर पृष्ठभूमि सुगन्ध छैन. राती विश्लेषणको लागि शान्त वातावरण विकास गर्ने इरादा? वर्कआउट गर्नु अघि आधा घण्टाको लागि थोरै ल्याभेन्डर वा देवदारको काठ फैलाउनुहोस्. काम गर्दा पिक-मी-अप आवश्यक छ? जोरलाई तिखार्नको लागि रोजमेरी वा कागतीको छोटो फुटेको प्रयास गर्नुहोस्. सफाई पछि, चियाको रूख वा दुखाइको द्रुत प्रसारले ताजा छोड्न सक्छ, सफा अनुभूति.

प्रसारमा स्पेस मिलाउनुहोस्. सानो ठाउँमा सानो आकारको डिफ्युजर प्रयोग गर्नुहोस्. सानो शौचालयमा प्रभावकारी नेबुलाइजर ओभरकिल हो. विचार गर्नुहोस् कि क्षेत्र साझा गर्दछ. बच्चाहरूले आराम गर्ने ठाउँहरूमा वा दमको रोगीले धेरै समय बिताउने ठाउँहरूमा बलियो प्रसारबाट पूर्ण रूपमा टाढा रहनुहोस्. यी उदाहरणहरूमा रिड डिफ्यूजर वा सेलहरूमा एकल ड्रप जस्ता हल्का प्रविधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्.

डिफ्यूजर भन्दा बाहिर सोच्नुहोस्. तपाईं आफ्नो फोक्सोमा गहिरो सास फेर्न बिना सुगन्धमा रमाउन सक्नुहुन्छ. सामयिक अनुप्रयोग प्रयास गर्नुहोस् (सेवा प्रदायक तेलमा ठीकसँग कमजोर भयो) व्यक्तिगत अरोमाथेरापी लाभहरूको लागि. व्यक्तिगत इन्हेलर स्टिक प्रयोग गर्नुहोस् जुन तपाईंले आफ्नो नाकमा छोटकरीमा समात्नुहोस्. सिट्रसका बोक्राहरू र स्वादहरूलाई स्टोभमा पानीमा उमालेर सबै प्राकृतिक रूपमा राख्नुहोस्, फोक्सो-अनुकूल क्षेत्र गन्ध. यी विधिहरूले कम फोक्सो एक्सपोजरको साथ सुगन्ध प्रदान गर्दछ.

5. अत्यावश्यक तेलहरू र फोक्सोको कल्याणमा प्रायः सोधिने प्रश्नहरू .

डिफ्युजिङ तेलले फोक्सोमा क्षति पुर्‍याउन सक्छ? सामान्य घर प्रसारबाट प्रमुख फोक्सो क्षतिहरू असामान्य छ. नियमित, भारी प्रयोग, विशेष गरी अपर्याप्त हावायुक्त ठाउँहरूमा कष्टप्रद तेलहरू, सूजन ट्रिगर गर्न वा दम जस्ता अवस्थित अवस्थाहरू बढाउन सक्छ. यो धेरै को लागी अपरिवर्तनीय क्षति भन्दा सूजन र उत्तेजना को बारे मा अधिक छ.
केहि तेलहरू अरू भन्दा सुरक्षित छन्? हो. सामान्यतया, ल्याभेन्डर जस्तै हल्का तेल, धूप, चन्दन, र सिट्रस (मध्यम रूपमा प्रयोग गरियो) सुरक्षित बेट्सलाई ध्यानमा राखिन्छ. बलियो मेन्थोल तेलहरूबाट टाढा रहनुहोस् (मिर्च पुदीना, युकलिप्टस) र शक्तिशाली फिनोलहरू (ओरेगानो, थाइम, लौंग कोपिला) प्रसार मा, विशेष गरी संवेदनशील मानिसहरू वरपर.
पानी आधारित प्रसार सुरक्षित छ? अल्ट्रासोनिक डिफ्यूजरहरू (पानी आधारित) सामान्यतया नेबुलाइजरहरू भन्दा धेरै कम केन्द्रित धुंध फैलाउँछ. यो फोक्सोमा अलि हल्का हुन सक्छ. तर सुरक्षा अझै पनि तेल चयन मा निर्भर गर्दछ, मात्रा, अवधि, र भेन्टिलेसन.
फैलाउन कति समय धेरै लामो छ? त्यहाँ कुनै एकल नियमन छैन. कम अतिरिक्त छ. बाट सुरु गर्नुहोस् 15-30 मिनेट अवधिहरू. भन्दा बढि नगर्नुहोस् 60 मिनेट लगातार. कोठामा हावा खाली गर्न समय प्रदान गर्नुहोस् (कम्तिमा एक घण्टा वा 2) फेरि एक पटक फैलाउनु अघि. कहिल्यै पनि लगातार सबै समय प्रसारित नगर्नुहोस्.

(तपाईंको फोक्सोको लागि सुरक्षित आवश्यक तेलहरू फैलाउँदैछ?)

शिशुहरूको बारेमा के हो, परिवार घरपालुवा जनावर, वा ब्रोन्कियल अस्थमा भएका मानिसहरू? चरम हेरचाह आवश्यक छ. पहिले उनीहरूको चिकित्सा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्. अक्सर, डिफ्युज गर्न सल्लाह दिइँदैन. प्रयास गर्दा, मात्र प्रयोग गर्नुहोस् 1 धेरै हल्का तेलको थोपा (लैभेन्डर जस्तै) ठूलो मा, धेरै छोटो समयको लागि राम्रो हावायुक्त क्षेत्र (5-10 मिनेट). प्रतिक्रियाहरूको लागि धेरै नजिकबाट हेर्नुहोस्. पारिवारिक घरपालुवा जनावरहरू, विशेष गरी चराहरू र घरपालुवा जनावरहरू, अत्यन्तै संवेदनशील हुन्छन्; प्रसार सामान्यतया तिनीहरूको लागि उच्च जोखिम छ. दमका रोगीहरूले उनीहरूको चिकित्सकद्वारा स्पष्ट रूपमा अनुमोदन नगरेसम्म फैलावट रोक्नु पर्छ.