је дифузна етерична уља безбедна за ваша плућа?

Дишите слободно или будите опрезни? Истина о важним уљима и вашим плућима .

(је дифузна етерична уља безбедна за ваша плућа?)

Неопходна уља невероватно миришу. Та свежа лаванда у твојој спаваћој соби. Оштар лимун у вашем простору за кување. Тај удобан цимет око празника. Дифузори чине да ове ароме испуњавају наше домове. Ипак, испуњавање ваздуха овим моћним биљним есенцијама је заправо безбедно за ваша плућа? Хајде да откријемо истине.

1. Шта је дифузна есенцијална уља? .

Дифузирање неопходних уља значи стављање малих капљица уља право у ваздух који удишете. Размислите о томе као о изузетно светлу, мирисна измаглица. Ви то не видите, ипак га намиришиш. Људи то раде из бројних разлога. Неки желе да њихов дом дивно мирише без хемикалија. Други верују да им одређени мириси помажу да се опусте или концентришу. Неки се чак надају да чисти ваздух или се бори против клица.

Неколико гизмоа омогућава да се ово деси. Ултразвучни дифузори користе воду и вибрације. Они производе невероватну измаглицу и доносе мирис уља. Дифузори за распршивање не користе воду. Они оштећују само уље у супер фине честице. Дифузори топлоте лагано загревају уље. Испарљиви дифузори, као штапићи од трске, пустите да уље полако испари. Свака метода ставља уље право у ваздух на другачији начин. Ово је важно за то како може утицати на ваша плућа.

2. Зашто узети у обзир безбедност плућа приликом дифузије есенцијалних упа? .

Важна уља су ефикасна. Они су веома фокусиране биљне хемикалије. Твоја плућа су деликатна. Направљени су да узимају ваздух, не концентровани биљни екстракти. Удисање ових сићушних капљица уља директно их уводи дубоко у ваш систем за дисање. Ово није исто што и мирис цвета на неком подручју.

Могућа питања постоје. За неке људе, посебно оних са деликатним плућима, diffused oils can aggravate. This could feel like coughing, a scratchy throat, or rigidity in the upper body. Individuals with bronchial asthma or allergies require extra caution. Solid fragrances can trigger strikes or aggravate breathing issues. Children and kids have developing lungs. They are extra at risk to inflammation. Also healthy grownups could react to particular oils, particularly if made use of too much or for also lengthy. Some oils release unpredictable natural compounds (ВОЦс). High levels of VOCs inside aren’t fantastic for anybody’s lungs.

3. Just How to Diffuse Essential Oils Securely for Your Lungs .

Safety and security is feasible. You simply need wise methods. Прво, dilution is your buddy. Always follow the diffuser’s instructions. Use less decreases of oil than you believe, specifically beginning. Више уља није много боље или сигурније. Почевши од само 3-5 капи у дифузору велике површине. Увек можете додати кап касније ако је мирис такође слаб.

Проток ваздуха је веома важан. Немојте непрекидно покретати дифузор у затвореном простору. Повремено отворите прозор. Пустите да свеж ваздух циркулише. Ово спречава да се делови уља скупљају. Понудите својим плућима паузу. Покрените дифузор за кратке руптуре– пола сата до сат времена је често довољно. Затим га трансформишите на неко време. Немојте спавати док траје целу ноћ поред вашег лица.

Паметно бирајте своја уља. Истражите уља пре него што их распршите. Нека уља, попут еукалиптуса или пеперминта, познати су као чврсти респираторни токсични иританти за многе. Цитрусна уља могу реаговати унутрашњим ваздухом. Останите са блажим уљима попут лаванде, камилица, или пријатна наранџаста за свакодневну употребу. Обратите пажњу на своје тело. Ако почнете да кашљете, заиста се осећа ограничено, или добијете мигрену, престати да се брзо шири. Прозрачите простор. Плућа ти нешто обавештавају. Обратите пажњу и на друге у дому, посебно младе или породичне кућне љубимце.

4. Апликације: Паметно користите дифузна уља у свакодневном животу .

Дифузирање може бити део здравог и уравнотеженог режима када се ради пажљиво. Искористите га за одређене минуте, није константан позадински мирис. Намеравамо да развијемо миран амбијент за ноћну анализу? Нанесите мало лаванде или кедровине пола сата пре него што вежбате. Потребан ми је преузимање док функционише? Испробајте кратак комад рузмарина или лимуна да бисте изоштрили нагласак. После чишћења, брзо ширење чајевца или бол може оставити свеж, чист осећај.

Ускладите простор са дифузијом. Користите мање дифузоре у малим просторима. Ефикасан небулизатор у малом тоалету је превише. Узмите у обзир да дели подручје. Држите се подаље од јаке дифузије у потпуности у областима где се деца одмарају или где неко са астмом проводи много времена. У овим случајевима користите нежније технике попут дифузора трске или једне капи на ћелији.

Размислите даље од дифузора. Можете уживати у аромама без удисања дубоко у плућа. Покушајте локалну примену (правилно ослабљен у уљу добављача услуга) за индивидуалне предности ароматерапије. Користите појединачни штапић за инхалацију који накратко држите уз нос. Кувајте коре и ароме цитруса у води на шпорету за потпуно природно, мирис подручја погодан за плућа. Ове методе нуде мирис са мање изложености плућима.

5. Често постављана питања о дифузији есенцијалних уља и плућном здрављу .

Могу ли дифузна уља изазвати оштећења плућа? Велика оштећења плућа услед уобичајене кућне дифузије су необична. Редовно, велика употреба, посебно досадних уља у неадекватно проветреним просторима, може изазвати упалу или погоршати постојећа стања попут астме. За већину се то више односи на упалу и погоршање него на неповратну штету.
Да ли су нека уља безбеднија од других? Да. Генерално, блажа уља попут лаванде, тамјан, сандаловина, и цитруси (умерено користио) узимају се у обзир сигурније опкладе. Држите се даље од јаких ментолних уља (бибер нана, еукалиптус) и моћни феноли (оригано, тимијан, пупољак каранфилића) у дифузији, посебно око осетљивих људи.
Да ли је дифузија на бази воде сигурнија? Ултразвучни дифузори (на бази воде) обично шире много мање фокусирану маглу од небулизатора. Ово би могло бити нешто нежније за плућа. Али безбедност се и даље ослања на избор уља, количина, период, и вентилацију.
Колико времена је предуго да би се распршило? Не постоји јединствена регулатива. Мање је екстра. Почните са 15-30 минутни периоди. Не прекорачујте 60 минута стално. Омогућите да се ваздух у просторији очисти (најмање сат времена или 2) пре него што се још једном распрши. Никада не дифундирајте непрекидно све време.

(је дифузна етерична уља безбедна за ваша плућа?)

Шта се тиче дојенчади, породични кућни љубимци, или људи са бронхијалном астмом? Потребна је изузетна пажња. Прво се консултујте са њиховим лекаром. Често, дифузију се не препоручује. Ако покушавате, користити само 1 кап врло лаганог уља (као лаванда) у великом, добро проветрено подручје за врло кратко време (5-10 минута). Погледајте веома пажљиво за реакције. Породични кућни љубимци, посебно птице и кућне љубимце мачака, су изузетно осетљиви; дифузија је за њих обично високоризична. Астматичари треба да спрече дифузију осим ако то изричито не одобри њихов лекар.