unsa nga essential oils ang maayo para sa congestion ug ubo

Unsa nga mga crucial nga lana ang maayo alang sa paghuot ug ubo .

(unsa nga essential oils ang maayo para sa congestion ug ubo)

1 Unsa ang gikinahanglan nga mga lana makatabang sa paghuot ug ubo .
Sa diha nga ang imong ilong mobati nga giputos ug ang imong tutunlan nagpabilin nga makapahimuot, ang pagkab-ot sa mga pagtambal sa kinaiyahan makahatag ug aktuwal nga kahupayan. Ang pipila ka hinungdanon nga mga lana nagbarug alang sa ilang katakus sa paghupay sa paghuot ug ubo. Ang lana sa eucalyptus usa ka nag-unang kapilian tungod kay kini adunay cineole, usa ka compound nga makatabang sa pagbukas sa mga agianan sa respiratoryo. Ang lana sa pepper mint nagtanyag usa ka makapabugnaw nga epekto nga nagpakalma sa nasuko nga tutunlan ug nagtangtang sa mga agianan sa ilong.. Ang lana sa punoan sa tsa nagdala og kusog nga antimicrobial nga gahum nga mahimong makawagtang sa mga insekto nga nagpahinabo sa imong mga timailhan. Ang lana sa lavender nagpakalma sa lawas ug nagsuporta sa relaks nga pagkatulog, nga mao ang yawe sa diha nga ikaw nakig-away sa usa ka sip-on. Mahimo usab nimong sulayan ang rosemary o oregano nga lana alang sa dugang nga tabang sa respiratory system. Kini nga mga lana gigamit sa mga henerasyon, ug daghang mga tawo ang nagbag-o gihapon kanila sa panahon sa bugnaw nga panahon. Kung kinahanglan nimo mahibal-an kung unsa ang maayo nga gisagol sa lavender crucial oil alang usab sa mas maayo nga mga sangputanan, tan-awa kining mapuslanong giya gikan sa Aromatherapy ni Rose.

2 Ngano nga kini nga hinungdanon nga mga lana naglihok .
Ang hinungdanon nga mga lana naglihok tungod kay nagdala kini nga aktibo nga mga compound sa tanum nga nakigsulti sa imong lawas sa dali nga paagi. Ang lana sa eucalyptus makapanipis sa mucous aron makaginhawa ka nga mas simple. Ang lana sa pepper mint adunay menthol, nga nagpatungha nianang nahibal-an nga makalilisang nga pagbati ug nagpahuyang sa mga kaunuran sa tutunlan. Ang lana sa punoan sa tsa nakigbatok sa mga bakterya ug mga impeksyon nga makapasamot sa imong ubo. Ang lana sa lavender makapamenos sa tensiyon ug kabalaka ug makatabang sa imong immune system nga magpabiling lig-on. Ang imong lawas mas maayo kung ikaw kalmado ug relaks. Ang lana sa Rosemary nagdugang sa sirkulasyon sa imong dughan, pagtabang sa imong baga sa paglihok sa hangin nga mas sayon. Ang lana sa oregano adunay carvacrol, usa ka natural nga materyal nga gipadayag nga makababag sa mga kagaw. Kini nga mga lana dili lang nagtago sa mga timailhan ug sintomas. Gisuportahan nila ang kaugalingon nga pamaagi sa pag-ayo sa imong lawas. Mao nga daghang mga indibidwal ang nagsalig kanila matag tuig.

3 Giunsa paggamit ang hinungdanon nga mga lana nga luwas alang sa paghuot ug ubo .
Ang paggamit sa hinungdanon nga mga lana sa husto hinungdanon kaayo. Ayaw gayud sila tunlon. Kanunay nga pahuyangon kini sa dili pa kini ibutang sa imong panit. Sagola ang pipila ka pagkunhod sa usa ka carrier oil sama sa coconut o jojoba oil. Dayon i-massage ang sagol sa imong ibabaw nga lawas, liog, o balik. Mahimo usab nimong idugang ang mga pagkunhod sa usa ka pinggan nga adunay mainit nga tubig, tabuni imong ulo ug tualya, ug ginhawa ang bug-at nga alisngaw. Kini nga pamaagi nagpadala sa lana diretso sa imong mga agianan sa hangin. Ang laing yano nga kapilian mao ang gikinahanglan nga oil diffuser. Gipakaylap niini ang baho pinaagi sa hangin aron mahawa nimo kini pag-ayo sa paglabay sa panahon. Ipadayon ang mga diffuser nga layo sa mga masuso ug mga binuhi sa pamilya. Kung naa kay mga bata sa balay, girepaso ang mga ideya sa seguridad sama niadtong nadiskobrehan sa Aromatherapy ni Rose. Kanunay pagbuhat ug patch test sa sinugdanan aron pangitaon ang mga reaksiyon sa panit. Labing menos daghan pa– magsugod uban sa usa ka magtiayon nga sa mga pagkunhod ug tan-awa sa tukma kon unsa ang imong tinuod nga gibati.

4 Mga aplikasyon sa adlaw-adlaw nga regimen .
Mahimo nimong ihaum ang hinungdanon nga mga lana sa imong adlaw nga wala’y daghang paningkamot. Sa buntag, Ilakip ang pagkunhod sa eucalyptus sa imong shower flooring. Ang bug-at nga alisngaw magdala sa kahumot samtang ikaw manghugas. Sa gabii, mix lavender ug pepper mint lana uban sa usa ka gamay nga cream ug massage therapy kini sa imong mga tiil o ibabaw nga lawas sa dili pa matulog. Pagtipig og gamay nga roller container sa imong bag nga adunay tea tree ug rosemary nga lasaw sa carrier oil para sa dali nga kahupayan kung gibati nimo ang pagsugod sa kiliti.. Sa panahon sa trangkaso, isabwag ang mga lana sa imong sala aron mapadayon ang presko sa hangin ug makatabang sa pagginhawa sa tanan. Mahimo ka usab nga maghimo usa ka sukaranan nga spray pinaagi sa pagsagol sa tubig, witch hazel, ug usa ka pares nga tulo sa lana aron mag-haze sa palibot sa imong unlan. Alang sa dugang nga mga konsepto sa paggamit sa mga lana sa palibot sa balay, naglangkob sa alang sa mga bugs sama sa higdaanan insekto, adto sa Aromatherapy ni Rose. Kini nga gagmay nga mga rutina mokabat sa dako nga kasayon ​​kung gikinahanglan nimo kini.

5 Mga FAQ bahin sa hinungdanon nga mga lana alang sa pagbabag ug ubo .
Mahimo ba nako gamiton ang mga importanteng lana kung ako nagpaabut? Ang ubang mga lana luwas, pero ang uban dili. Pakigsulti sa imong doktor sa sinugdan.
Pila ka mga pagkunhod ang kinahanglan nako gamiton sa usa ka diffuser? Kasagaran 3 sa 5 pagdumili alang sa usa ka sukaranan nga kwarto. Daghan pa dili mas maayo.
Makagamit ba ang mga bata niini nga mga lana? Mga batan-on ubos 2 kinahanglan nga magpabilin nga limpyo sa kadaghanan nga gikinahanglan nga mga lana. Ang mga tigulang nga mga batan-on mahimong mogamit niini nga adunay dugang nga pagtunaw ug paggiya sa hamtong.
Ang mga importanteng lana ba makaayo sa sip-on? Dili, dili nila mapatay ang tugnaw nga mga impeksyon nga diretso. Apan gitabangan nila ang imong lawas nga mobati nga mas maayo samtang kini nakig-away sa impeksyon.
Mahimo ba nako isagol ang lainlaing mga lana? Oo, daghang mga pagsagol ang maayo. Ang eucalyptus ug peppermint usa ka tradisyonal nga combo alang sa pagginhawa. Ang lavender ug tea tree makapakalma ug makapanalipod sa samang higayon.
Unsa ka dugay ang gibati nga kahupayan? Daghang mga tawo ang nakakita nga mas simple nga pagginhawa sulod sa mga minuto sa pag-inhaling sa bug-at nga alisngaw o paggamit sa usa ka diffuser. Mahimong makuha ang mga aplikasyon sa panit 15 ngadto sa traynta minutos.
Parehas ra ba ang tanan nga kinahanglanon nga lana? Dili. Mga isyu sa kalidad. Pangitaa 100% putli, therapeutic-grade nga mga lana nga walay apil nga mga pahumot o kemikal. Ang barato nga mga lana mahimong dili molihok ug mahimong makapasamot sa imong panit o baga.

(unsa nga essential oils ang maayo para sa congestion ug ubo)

Kini nga mga tubag naglangkob sa mga sukaranan, apan kanunay nga pagtagad sa imong lawas. Kung adunay gibati nga dili maayo, hunong sa paggamit sa lana ug pagkuha sa giya gikan sa usa ka wellness specialist.