vilka eteriska oljor är bra mot trängsel och hosta

Vilka avgörande oljor är bra för trängsel och hosta .

(vilka eteriska oljor är bra mot trängsel och hosta)

1 Vilka nödvändiga oljor hjälper till med trängsel och hosta .
När din näsa känns täppt och din hals fortsätter att behaga, att sträcka sig efter naturens behandlingar kan ge verklig tröst. Vissa eteriska oljor skiljer sig åt för sin förmåga att lindra både trängsel och hosta. Eukalyptusolja är ett toppval eftersom den innehåller cineol, en förening som hjälper öppna andningsvägar. Pepparmyntolja ger en kylande effekt som lugnar irriterad hals och tar bort näsgångarna. Tea tree oil ger en stark antimikrobiell kraft som kan eliminera insekterna som utlöser dina tecken. Lavendelolja lugnar kroppen och stödjer en avkopplande sömn, vilket är nyckeln när du kämpar mot en förkylning. Du kan också prova rosmarin eller oreganoolja för extra hjälp med andningsorganen. Dessa oljor har använts i generationer, och många människor förvandlas fortfarande till dem under den kalla årstiden. Om du behöver veta vad som blandar bra med lavendel, är avgörande olja för också bättre resultat, ta en titt på denna användbara guide från Roses aromaterapi.

2 Varför dessa eteriska oljor fungerar .
Vitala oljor fungerar eftersom de ger aktiva växtföreningar som kommunicerar med din kropp på praktiska sätt. Eukalyptusolja tunnar slemhinnan så att du kan ta ett andetag enklare. Pepparmintolja har mentol, som producerar den där bekanta häftiga känslan och löser upp halsmusklerna. Tea tree oil bekämpar bakterier och infektioner som kan göra din hosta värre. Lavendelolja minskar stress och ångest och hjälper kroppens immunförsvar att hålla sig stabilt. Din kropp läker mycket bättre när du är lugn och avslappnad. Rosmarinolja ökar cirkulationen i ditt bröstområde, hjälpa dina lungor att flytta luft mycket lättare. Oreganoolja har carvacrol, ett helt naturligt material som visar sig hindra bakterier. Dessa oljor maskerar inte bara tecken och symtom. De stöder din kropps egen läkningsprocedur. Det är därför många individer litar på dem varje år.

3 Precis hur man använder livsviktiga oljor på ett säkert sätt för trängsel och hosta .
Att använda eteriska oljor på rätt sätt har stor betydelse. Svälj dem aldrig. Försvaga dem ständigt innan du placerar dem på huden. Blanda några minskningar med en bärarolja som kokos- eller jojobaolja. Massera sedan in blandningen på överkroppen, hals, eller tillbaka. Du kan också lägga avfall till en skål med varmt vatten, täck ditt huvud med en handduk, och andas in den tunga ångan. Detta tillvägagångssätt skickar oljan direkt till dina luftvägar. Ett annat enkelt alternativ är en nödvändig oljespridare. Den sprider doften via luften så att du kan andas in den försiktigt med tiden. Håll diffusorer långt från spädbarn och husdjur. Om du har små barn hemma, granskade säkerhetsidéer som de som upptäcktes på Roses aromaterapi. Gör alltid ett lapptest initialt för att leta efter hudreaktioner. Mycket mindre är mycket mer– börja med ett par nedgångar och se exakt hur du verkligen känner.

4 Tillämpningar i dagliga regimer .
Du kan passa vitala oljor direkt in i din dag utan större ansträngning. På morgonen, inkluderar en minskning av eukalyptus till ditt duschgolv. Den tunga ångan kommer att bära upp aromen när du tvättar. På kvällen, blanda lavendel- och pepparmintoljor med lite kräm och massera det på dina fötter eller överkropp innan du lägger dig. Ha en liten rullbehållare i väskan med tea tree och rosmarin utspädd i bärolja för snabb lindring när du verkligen känner att det börjar kittla. Under influensasäsongen, diffusa oljor i ditt vardagsrum för att hålla luften fräsch och hjälpa alla att andas. Du kan också göra en grundläggande spray genom att blanda vatten, trollhassel, och ett par droppar olja för att grumla runt din kudde. För ytterligare koncept för användning av oljor i huset, bestående av för insekter som sänginsekter, gå till Roses aromaterapi. Dessa små rutiner uppgår till enorm bekvämlighet när du behöver det som mest.

5 Vanliga frågor om vitala oljor för blockering och hosta .
Kan jag använda livsviktiga oljor om jag väntar? Vissa oljor är säkra, men andra är det inte. Prata med din läkare först.
Hur många sänkningar ska jag använda i en diffusor? Vanligtvis 3 till 5 avslag för ett enkelt rum. Mycket mer är inte bättre.
Kan barn använda dessa oljor? Ungdomar under 2 bör hålla sig fri från de flesta nödvändiga oljorna. Äldre ungdomar kan använda dem med extra utspädning och vuxen vägledning.
Botar eteriska oljor en förkylning? Inga, de dödar inte kyliga infektioner direkt. Men de hjälper din kropp att verkligen må bättre medan den bekämpar infektionen.
Kan jag blanda olika oljor tillsammans? Ja, många blandningar fungerar bra. Eukalyptus och pepparmynta är en traditionell kombination för andning. Lavendel och teträd kan lugna och skydda på samma gång.
Hur lång tid tar det att känna lättnad? Många människor ser enklare andning inom några minuter efter att ha andats in tung ånga eller använder en diffusor. Hudapplikationer kan ta 15 till trettio minuter.
Är alla nödvändiga oljor desamma? Inga. Kvalitetsfrågor. Söka efter 100% ren, oljor av terapeutisk kvalitet utan inkluderade dofter eller kemikalier. Prisvärda oljor kanske inte fungerar och kan förvärra din hud eller lungor.

(vilka eteriska oljor är bra mot trängsel och hosta)

Dessa svar täcker grunderna, ändå var ständigt uppmärksam på din kropp. Om något känns fel, sluta använda oljan och få vägledning från en friskvårdsspecialist.