Direkte Inhalation ätherischer Öle: So machen Sie es sicher

** Titel: Entspannen: Ihr unterhaltsamer Überblick über das Schnüffeln notwendiger Öle ohne Ups! **.

(Direkte Inhalation ätherischer Öle: So machen Sie es sicher)

Wichtige Öle duften beeindruckend. Sie können dafür sorgen, dass Sie sich wirklich ruhig fühlen, belebt, oder vielleicht helfen, eine verstopfte Nase zu entfernen. Aber stecken Sie Ihre Nase direkt in die Flasche? Das ähnelt dem Verzehr einer ganzen Chilischote, anstatt nur einen Schuss in die Suppe zu geben. Lassen Sie uns darüber sprechen, wie Sie diese großartig duftenden Belohnungen genießen können, ohne Ihre Nase versehentlich in ein Feuerwerk zu verwandeln.

Erste, erkenne das: Wichtige Öle sind stark. Wirklich solide. Denken Sie an Pressen 40 Rosen in eine kleine Flasche. Das ist die Kraft, um die Sie sich kümmern. Ihre Nase und Ihre Lunge sind zerbrechlich. Auch zu viel Öl kann schnell zu Husten führen, niesen, oder sich vielleicht wirklich benommen fühlen. Fangen Sie langsam an. Stellen Sie sich das so vor, als würden Sie Ihre Zehen in ein Schwimmbad tauchen, statt hineinzuballern.

Hier ist der einfachste Weg, sicher zu schnüffeln: Benutze deine Hände. Tragen Sie ein paar Tropfen Öl auf Ihre Hände auf, Massieren Sie sie sanft zusammen, Danach drehen Sie sich über die Nase. Gehen Sie langsam vor, tiefe Atemzüge. Halten Sie Ihre Augen in der Nähe, um zu verhindern, dass Dämpfe sie stören. Mit dieser Methode können Sie steuern, wie viel Sie inhalieren. Plus, es ist völlig kostenlos– keine ausgefallenen Geräte erforderlich.

Wünschen Sie sich keine fettigen Hände? Versuchen Sie es mit einem Diffusor. Diese Geräte vermischen Öle mit Wasser und verteilen einen feinen Nebel direkt in die Luft. Nutzen Sie einfach ein paar Kürzungen– wie drei oder 4 für ein kleines Zimmer. Viel mehr ist unten nicht viel besser. Es ähnelt dem Hinzufügen von zehn Teebeuteln zu einer Tasse; Sie werden nur ein bitteres Durcheinander bekommen. Lassen Sie den Diffusor 30 Minuten lang laufen, dann mach mal eine Pause. Frische Luft ist dein Freund.

Noch eine Technik: die Gewebemethode. Tupfen Sie einen Tropfen auf eine Zelle, Halten Sie es nah an Ihr Gesicht, und einatmen. Einfach. Tragbar. Keine Gefahr, dass eine ganze Flasche in Ihrer Tasche verschüttet wird. Aber denken Sie daran, Zellen sind Einwegartikel. Recyceln Sie sie nicht– Altes Öl kann klebrig werden oder sogar Bakterien bilden.

Jugendliche oder Tiere in der Nähe? Seien Sie besonders vorsichtig. Ihre Nase und Lunge sind viel empfindlicher. Pfefferminze kann für ein revitalisiertes Gefühl sorgen, aber es könnte ein Kind überfordern oder die Nase eines Haustiers reizen. Lagern Sie Öle hoch oben, Diffusor nicht erreichbar, und möglicherweise vermissen wir starke Öle wie Eukalyptus in der Nähe der Kleinen.

Für einige Öle ist ein Kumpel erforderlich. “Dienstleister Öle” wie Kokos- oder Mandelöl können starke ätherische Öle verdünnen. Mischen Sie eine Abnahme bzw 2 Tragen Sie vor dem Schnüffeln eine Portion ätherisches Öl mit einer Dosis Dienstleisteröl auf. Es ähnelt dem Hinzufügen von Wasser zu Whisky– glatter, sanfter, und dennoch zuverlässig.

Frustrationen oder Übelkeit oder Erbrechen nach dem Riechen? Hören Sie sofort auf. Öffne ein Fenster, Wasser trinken, und frische Luft schnappen. Es ist Ihr Körper, der es sagt, “Hey, das war viel zu viel!” Hören Sie es sich an. Auch gute Ideen können im Übermaß Negatives umwandeln.

Nicht alle Öle sind zum Schnüffeln geeignet. Tags prüfen. Öle wie Teebaumöl oder Zitrusöl können scharf sein, wenn sie direkt eingeatmet werden. Lavendel oder Kamille sind normalerweise sanfter. Im Zweifelsfall, google es– oder fragen Sie einen Profi.

Ich liebe diese Entspannung “Fitnessstudio-Atmosphäre” bei Ihnen zu Hause? Du kannst es immer noch haben. Verwandeln Sie Ihr Zimmer einfach nicht in einen Ölzyklon. Moderation ist der Schlüssel. Wenden Sie auch Öle an. Ihre Nase gewöhnt sich mit der Zeit an Düfte– Genauso wie die Art und Weise, wie man nach einer Stunde aufhört, seinen eigenen Duft zu entdecken. Wechseln Sie zwischen den Düften, um die Dinge frisch zu halten.

Ein letzter Vorschlag: hohe qualität zählt. Preiswerten Ölen können falsche Inhaltsstoffe beigemischt sein. Suchen Sie nach Containern mit der Angabe “100% reines ätherisches Öl.” Es ist, als würde man echte Schokolade über einen süßen Riegel pflücken, der größtenteils aus Wachs besteht. Deine Nase (und Gesundheit) Ich werde Ihnen auf jeden Fall danken.

(Direkte Inhalation ätherischer Öle: So machen Sie es sicher)

Also mach weiter– atme die Güte ein. Bleib einfach cool, Bleib schlau, und lassen Sie diese Öle ihre Wirkung entfalten, ohne das “Hoppla.”.