ինչպես կիրառել եթերային յուղեր ոտքերին

Միայնակ թերապիա: Ձեր ոտքերը եթերայուղերով փայփայելու անսպասելի արվեստը

(ինչպես կիրառել եթերային յուղեր ոտքերին)

Ձեր ոտքերը շատ են աշխատում. Նրանք ձեզ տանում են կյանքի միջով, քայլ առ քայլ. Ինչու չվերաբերվել նրանց ինչ-որ հատուկ բանով? Կարևոր յուղերը միայն դիֆուզորների կամ մերսման համար չեն. Դրանք ձեր ոտքերին քսելը պարզ է, արդյունավետ միջոց՝ լիցքաթափվելու և առողջությունը բարելավելու համար. Եկեք ստուգենք, թե ինչպես կարելի է ձեր ներբանները վերածել սպունգի՝ հանուն բնական բարության.

Սկսեք ընտրելով իդեալական յուղ. Տարբեր յուղեր տարբեր բաներ են անում. Անանուխը արթնացնում է հոգնած ոտքերը. Նարդոսը հանգստացնում է ձեր միտքը. Թեյի ծառը պայքարում է հոտերի դեմ. Էվկալիպտը մաքրում է հնացած քթերը. Ընտրեք մեկը, որը համապատասխանում է ձեր նպատակին. Եթե ​​դուք նոր եք, փորձ նարդոս. Այն մեղմ է և ճկուն.

Սկզբում մաքրեք ձեր ոտքերը. Օճառն ու ջուրը լավ են աշխատում. Լավ չորացրեք դրանք, հատկապես մատների արանքում. Խոնավ մաշկը կարող է թուլացնել յուղերը կամ առաջացնել բորբոքում. Անհրաժեշտության դեպքում կտրեք եղունգները. Կոպիտ բծեր? Նրբորեն քսեք պեմզա քարով. Հարթ մաշկը ավելի լավ է ներծծում յուղերը.

Խառնել յուղը մատակարարի հետ. Կենսական յուղերը պինդ են. Երբեք մի օգտագործեք դրանք անմիջապես մաշկի վրա. Մեկ գդալ կոկոսի յուղի վրա ավելացրեք մի քանի կաթիլ, նուշի յուղ, կամ առանց հոտի լոսյոն. Երեխաների կամ զգայուն մաշկի համար, օգտագործումն ավելի քիչ նվազում է. Խառնուրդը լավ հարել.

Հարմարավետ տեղ նստեք. Հենեք ձեր ոտքերը աթոռակի կամ սրբիչի վրա. Լցնել խառնուրդը ձեր ձեռքերում. Շփեք ձեռքերը միմյանց, որպեսզի այն տաքանա. Սկսեք կրունկներից. Օգտագործեք բութ մատները՝ փոքր շրջանակների մեջ սեղմելու համար. Շարժվեք դեպի ոտքի մատները. Ծածկեք ամբողջ ոտքը, սակայն կանխել կտրվածքները կամ ցաները.

Կենտրոնացեք կամարների վրա. Այս տարածքը կապվում է մարմնի բազմաթիվ բաղադրիչների հետ ռեֆլեքսոլոգիայի միջոցով. Հենց այստեղ ուժեղ սթրեսը կարող է թեթևացնել գլխացավերը կամ որովայնի հետ կապված խնդիրները. Մի լարվեք իդեալական ռազմավարության վրա. Նաև մերսման ստանդարտ յուղերը օգնում են ներթափանցել.

Ավելի ուշ սահեցրեք բամբակյա գուլպաների վրա. Նրանք ջերմություն են ընդունում և թույլ չեն տալիս յուղը գունաթափել հատակները. Թողեք դրանք 20 րոպե կամ գիշերվա ընթացքում. Ջերմությունը բացում է ծակոտիները, թույլ տալով, որ յուղերը շատ ավելի խորն ընկնեն. Եվ նաև, գուլպաները ձեզ թույլ չեն տալիս սահել, եթե շրջում եք.

Փորձեք սա քնելուց առաջ. Ոտքերն ունեն մեծ ծակոտիներ և ավելի քիչ մազեր. Նրանք արագ ընդունում են յուղերը. Յուղերը ոտքերի մերսման հետ համատեղելը նվազեցնում է ձեր միտքը և պատրաստում քնի. Նարդոսի բույրը և դանդաղ շնչառությունը կարող են վերացնել անհանգստությունը.

Դա պրակտիկա դարձրեք. Հենց մեկ շաբաթ է աշխատում. Մարզումներից հետո մկանային զանգվածի ցավերի համար, օգտագործեք անանուխի կամ կոճապղպեղի յուղ. Լիովին չոր մաշկի համար, խառնել նարդոսը շի կարագի հետ. Փոխեք յուղերը՝ ելնելով ձեր տրամադրությունից կամ պահանջներից.

Ակնկալեք արձագանքներ. Սկզբում փորձարկեք բոլորովին նոր յուղերը մաշկի մի փոքր կետի վրա. Բորբոքման կամ քոր առաջացման ուղիները դադարում են օգտագործել այն. Ապագա տիկնայք կամ երիտասարդները պետք է ստուգեն անվտանգության ակնարկները. Որոշ յուղեր բոլորի համար անվտանգ չեն.

Զուգավորեք յուղերը տարբեր այլ ծեսերի հետ. Ոտքերը թրջեք տաք ջրի մեջ՝ նախապես Epsom աղով. Լրացուցիչ որակի համար ներառեք կիտրոնի յուղ. Լայնորեն չորացրեք, ապա օգտագործեք ձեր նավթի խառնուրդը. Հետևեք ոտքով գլանափաթեթով կամ թենիսի գնդակով կամարի տակ.

Պահպանեք նյութերը օգտակար. Մի փոքրիկ զամբյուղ յուղերով, մատակարարներ, գուլպաներ, իսկ սրբիչը դա շատ հեշտացնում է. Գնեք յուղերը զով տեղում, մութ կետ. Արևի լույսը վնասում է նրանց. Պիտակը համակցվում է օրերի հետ. Նրանք տևում են մոտ 6 ամիսներ.

Կիսվեք փորձով. Զրուցելիս յուղ քսեք գործընկերոջ ոտքերին. Ցույց տվեք երեխաներին դա անել նրբանկատորեն. Փոխակերպեք այն ընտանիքի անդամների հարմարավետ առօրյայի. Ոտքերը մեզ կապում են երկրի հետ. Նրանց մասին հոգալը ձեզ սկզբում է պահում.

(ինչպես կիրառել եթերային յուղեր ոտքերին)

Յուղերը ոչ մի բանով չեն զբաղվի. Դրանք սարքեր են, ոչ կախարդանք. Այդուհանդերձ, դրանք գիտակցված հպման հետ համատեղելը հանգստություն է առաջացնում. Ձեր ոտքերը արժանի են ուշադրության. Տվեք նրանց մի փոքր սեր, և նրանք ձեզ կպահեն առաջ շարժվել.