Влиянието на етеричните масла върху здравето и благосъстоянието

** Заглавие: Миришещо уелнес: Как малките бутилки с аромат могат да променят живота ви **.

(Влиянието на етеричните масла върху здравето и благосъстоянието)

Разпознавате това усещане, когато се разхождате право в дневния спа център и незабавно се отпуснете? Помислете как да мъкнете тази атмосфера в джоба си. Жизненоважни масла– онези малки бутилки растителна магия– вече не са просто за елегантни дифузори. Хората ги масажират върху кожата си, смесването им във вани, дори включително капки към сутрешното им кафе. И все пак дали тези масла наистина правят нещо, или просто дишаме с надежда?

Позволете да започне с напрежение. Изображение на това: денят ти беше пожар в контейнер за боклук. Крайните дати те преследваха, кафето ти се разля, и вашето куче е изяло предпочитаните от вас обувки. В момента си представете как мажете китките си с лавандулово масло. Научни изследвания твърдят, че ароматът на лавандула може да успокои нервната ви система. Наподобява превключвател за заглушаване на безредици. Изследванията показват, че миризмата намалява кортизола, хормона на стреса и безпокойството. Не е лошо за нещо, което мирише на поле.

След това има мента. Това остро, готиният аромат не е само за сладки бастуни. Масажирайте надолу по светите си места, когато чувствате главата си като пренадут балон. Маслото от мента включва ментол, които използват ума ви, за да се почувствате по-хладни. Професионалните спортисти го използват за преса с тежки упражнения. Офис служителите го пълзят в овлажнителите, за да останат будни по време на срещи. Като цяло това е законен енергизатор без безпокойство.

Почивката е друга голяма вещ. Функции на чай от лайка, разбира се, но какво ще стане, ако сте добре подготвени да го пиете? Влезте в масло от бергамот. Този цитрусов скъпоценен камък от Италия ухае като слънчева светлина, но действа като приспивна песен. Проучване намеква, че може да успокои ума на автомобилни състезания. Няколко намаления на вашата възглавница може да ви помогнат да се откажете по-бързо от броенето на овце.

Маслата не са само за вашето настроение, все пак. Маслото от чаено дърво е естествен дезинфектант. Получих зит? Намажете малко. Гъбички по ноктите на краката? Потопете краката си в него. Древните австралийци са го използвали от векове. В момента го има във всяка аптека. Евкалиптовото масло е още един мултитаскир. Вдишвайте го, когато ви е задушно. Смесете го с кокосово масло за възпалена мускулна маса. Наподобява швейцарски армейски нож в бутилка.

Но чакай– не ги вълчи. Тези масла са силни. Дори ако са изцяло естествени, това не означава, че са безопасни. Някои могат да изгорят кожата ви, ако не ги отслабите. Други могат да се сблъскат с лекарства. Първоначално винаги правете пач тест. И може би не втривайте лимоново масло в лицето си преди плажен ден– превръща кожата ви в магнит за слънчево изгаряне.

Какво наистина има в тези масла, така или иначе? Растенията правят тези аромати устойчиви. Отблъскват насекомите, внасят опрашители, лекуват собствените си наранявания. Когато дестилираме на пара паднали листа или цветя, ние плъзгаме техните хакове за оцеляване. Лавандулата се предпазва от гладни животни. Ние приемаме тази сигурност, за да се отпуснем след обаждане в Zoom. Това е поетично, наистина.

Скептиците казват, че всичко е плацебо. Ако вярването в даден аромат ви кара да се чувствате по-добре, има ли значение? Може би не. Но науката наваксва. Лабораториите изследват как тези масла се забъркват с мозъчната ни химия. Един дъх на розмарин може да подобри паметта. Цитрусовите аромати може да ви направят по-дружелюбни. Тамянът може да облекчи подуването. Това не е магия– това е химия, която можете да подушите.

Не всички масла се произвеждат еднакво. Достъпните могат да бъдат отслабени с кой знае какво. Търсете тъмни бутилки, Латински имена на етикети, бизнес, който споделя къде растат техните растения. Отличните масла ви връщат много повече, но капката стига далеч. Вашият нос знае разликата между истинска лавандула и дубликат от магазин за свещи.

(Влиянието на етеричните масла върху здравето и благосъстоянието)

Така че защо шумът? Вероятно поради факта, че животът наистина изглежда безреден, и помощни малки ритуали. Масажирането на олио върху факторите на пулса отнема десет секунди. Това е бутон за пауза. Показалец за поемане на въздух. Също така, ако научните изследвания не са бронирани, актът да се грижиш за собствените си проблеми. плюс, миришат забележително. В глобус, пълен с таблети и дисплеи, понякога е достатъчен полъх на рози.