स्वास्थ्य और खुशहाली पर आवश्यक तेलों का प्रभाव

** शीर्षक: सुवासित कल्याण: खुशबू की छोटी-छोटी बोतलें आपका जीवन कैसे बदल सकती हैं **.

(स्वास्थ्य और खुशहाली पर आवश्यक तेलों का प्रभाव)

जब आप सीधे डे स्पा में जाते हैं और तुरंत आराम करते हैं तो आप उस अनुभूति को पहचानते हैं? उस माहौल को अपनी जेब में रखने के बारे में सोचें. महत्वपूर्ण तेल– पौधों के जादू की वे छोटी बोतलें– अब केवल सुरुचिपूर्ण डिफ्यूज़र के लिए नहीं हैं. लोग इन्हें अपनी त्वचा पर मसाज कर रहे हैं, उन्हें स्नान में मिलाना, यहां तक ​​कि उनकी सुबह की कॉफी में बूंदें भी शामिल हैं. फिर भी क्या ये तेल सचमुच कुछ करते हैं?, या हम सिर्फ आशा में सांस ले रहे हैं?

आइए तनाव से शुरुआत करें. इसे चित्रित करें: आपका दिन कूड़ेदान में आग लगने जैसा था. नियत तारीखें आपका पीछा कर रही थीं, आपकी कॉफ़ी गिर गयी, और आपके कुत्ते ने आपके पसंदीदा जूते खा लिए. अब अपनी कलाइयों पर लैवेंडर का तेल लगाने की कल्पना करें. वैज्ञानिक शोध का दावा है कि लैवेंडर की सुगंध आपके तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकती है. यह अव्यवस्था के लिए एक म्यूट स्विच जैसा दिखता है. शोध से पता चलता है कि इसे सूंघने से कोर्टिसोल कम हो जाता है, तनाव और चिंता हार्मोन. किसी ऐसी चीज़ के लिए बुरा नहीं है जिसमें खेत जैसी गंध आती हो.

उसके बाद है पुदीना. वह तीखा, ठंडी खुशबू केवल कैंडी वॉकिंग स्टिक के लिए नहीं है. जब आपका सिर अत्यधिक फुले हुए गुब्बारे जैसा महसूस हो तो अपने पवित्र स्थानों पर मालिश करें. पेपर मिंट ऑयल में मेन्थॉल शामिल होता है, जो आपके दिमाग को ठंडक का एहसास कराता है. पेशेवर एथलीट इसका उपयोग कठिन अभ्यासों में दबाव डालने के लिए करते हैं. बैठकों के दौरान जागते रहने के लिए कार्यालय कर्मचारी इसे ह्यूमिडिफ़ायर में डाल देते हैं. यह आम तौर पर चिंताओं के बिना एक वैध ऊर्जावान है.

बाकी एक और बड़ी बात है. कैमोमाइल चाय के कार्य, ज़रूर, लेकिन क्या होगा अगर आप इसे पीने के लिए तैयार हैं? बरगामोट तेल में जाओ. इटली का यह सिट्रस रत्न धूप की तरह सुगंध देता है फिर भी लोरी की तरह काम करता है. अध्ययन से संकेत मिलता है कि यह ऑटो रेसिंग दिमाग को शांत कर सकता है. आपके गद्दे पर कुछ कमी आपको भेड़ गिनने की तुलना में तेजी से गिरने में मदद कर सकती है.

तेल सिर्फ आपके मूड के लिए नहीं हैं, यद्यपि. चाय के पेड़ का तेल प्रकृति का कीटाणुनाशक है. एक ज़िट प्राप्त किया? कुछ पर स्वाब करें. आपके पैर के नाखूनों पर कवक? इसमें अपने पैरों को भिगोएं. प्राचीन आस्ट्रेलियाई लोग सदियों से इसका उपयोग करते थे. फिलहाल यह हर फार्मेसी में रहता है. नीलगिरी का तेल एक और मल्टीटास्कर है. जब आपका पेट भरा हो तो इसे अंदर लें. मांसपेशियों में दर्द के लिए इसे नारियल के तेल के साथ मिलाएं. यह एक बोतल में स्विस आर्मी चाकू जैसा दिखता है.

पर रुको– उन्हें परेशान मत करो. ये तेल मजबूत हैं. भले ही वे पूरी तरह से प्राकृतिक हों, इसका मतलब यह नहीं है कि वे सुरक्षित हैं. यदि आप उन्हें कमज़ोर नहीं करेंगे तो कुछ आपकी त्वचा को जला सकते हैं. अन्य दवाओं के साथ टकराव हो सकता है. शुरुआत में हमेशा पैच-टेस्ट करें. और हो सकता है कि समुद्र तट पर जाने से पहले अपने चेहरे पर नींबू का तेल न मलें– यह आपकी त्वचा को सनबर्न चुंबक में बदल देता है.

इन तेलों में वास्तव में क्या है?, फिर भी? पौधे इन सुगंधों को सहन करने योग्य बनाते हैं. वे कीड़ों को दूर भगाते हैं, परागणकों को लाओ, अपनी खुद की चोटें ठीक करें. जब हम गिरी हुई पत्तियों या फूलों को भाप-आसवित करते हैं, हम उनके सर्वाइवल हैक्स को स्वाइप करते हैं. लैवेंडर खुद को भूखे जानवरों से बचाता है. ज़ूम कॉल के बाद आराम करने के लिए हम वह सुरक्षा लेते हैं. यह काव्यात्मक है, वास्तव में.

संशयवादियों का कहना है कि यह सब प्लेसिबो है. अगर किसी खुशबू पर विश्वास करना आपको बेहतर महसूस कराता है, फर्क पड़ता है क्या? शायद नहीं. लेकिन विज्ञान पकड़ बना रहा है. प्रयोगशालाएँ इस बात पर शोध कर रही हैं कि ये तेल हमारे मस्तिष्क रसायन विज्ञान के साथ कैसे खिलवाड़ करते हैं. रोजमेरी की एक खुराक से याददाश्त बढ़ सकती है. खट्टे फलों की सुगंध आपको मित्रवत बना सकती है. धूप से सूजन कम हो सकती है. यह जादू नहीं है– यह वह रसायन है जिसे आप सूंघ सकते हैं.

सभी तेलों का उत्पादन समान नहीं होता. किफायती लोग न जाने क्या-क्या कहकर कमजोर हो सकते हैं. गहरे रंग की बोतलों की तलाश करें, लेबल पर लैटिन नाम, व्यवसाय जो साझा करते हैं कि उनके पौधे कहाँ उगते हैं. उत्कृष्ट तेल आपको बहुत अधिक परेशान करते हैं, हालाँकि एक बूंद दूर तक जाती है. आपकी नाक असली लैवेंडर और कैंडल लाइट स्टोर डुप्लिकेट के बीच अंतर जानती है.

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तो चर्चा क्यों? संभवतः इस तथ्य के कारण कि जीवन वास्तव में अव्यवस्थित लगता है, और छोटे अनुष्ठान सहायता करते हैं. आपके नाड़ी कारकों पर तेल मालिश करने में दस सेकंड लगते हैं. यह एक विराम बटन है. साँस लेने के लिए एक सूचक. इसके अलावा अगर वैज्ञानिक अनुसंधान बुलेटप्रूफ़ नहीं है, अपने स्वयं के मुद्दों का ध्यान रखने का कार्य. प्लस, उनमें उल्लेखनीय गंध आती है. टैबलेट और डिस्प्ले से भरे ग्लोब में, कभी-कभी गुलाब का एक झोंका ही काफी होता है.