આરોગ્ય અને સુખાકારી પર આવશ્યક તેલની અસર

** શીર્ષક: સુખાકારી સુગંધ: કેવી રીતે સુગંધની નાની બોટલ તમારું જીવન બદલી શકે છે **.

(આરોગ્ય અને સુખાકારી પર આવશ્યક તેલની અસર)

જ્યારે તમે એક દિવસના સ્પામાં સીધા લટાર મારશો અને તરત આરામ કરો છો ત્યારે તમે તે સંવેદનાને ઓળખો છો? તમારા ખિસ્સામાં તે વાતાવરણને ઘસડવાનું વિચારો. મહત્વપૂર્ણ તેલ– છોડના જાદુની તે નાની બોટલો– હવે ફક્ત ભવ્ય વિસારકો માટે નથી. લોકો તેમની ત્વચા પર માલિશ કરી રહ્યા છે, તેમને બાથમાં ભેળવી દો, તેમની સવારની કોફીના ટીપાં સહિત. છતાં આ તેલ ખરેખર કંઈપણ કરે છે, અથવા આપણે માત્ર આશામાં શ્વાસ લઈ રહ્યા છીએ?

તણાવ સાથે શરૂ થવા દો. આ છબી: તમારો દિવસ ડમ્પસ્ટર આગ હતો. નિયત તારીખોએ તમારો પીછો કર્યો, તમારી કોફી છવાઈ ગઈ, અને તમારા કૂતરાએ તમારા મનપસંદ ફૂટવેર ખાધા. હાલમાં તમારા કાંડા પર લવંડર ઓઈલ નાખવાની કલ્પના કરો. વૈજ્ઞાનિક સંશોધન દાવો કરે છે કે લવંડરની સુગંધ તમારી નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરી શકે છે. તે ડિસઓર્ડર માટે મ્યૂટ સ્વીચ જેવું લાગે છે. સંશોધનો દર્શાવે છે કે તે સૂંઘવાથી કોર્ટિસોલ ઘટે છે, તણાવ અને ચિંતા હોર્મોન. ખેતર જેવી ગંધ આવતી વસ્તુ માટે ખરાબ નથી.

તે પછી પીપરમિન્ટ છે. તે તીક્ષ્ણ, ઠંડી સુગંધ ફક્ત કેન્ડી વૉકિંગ સ્ટીક્સ માટે નથી. જ્યારે તમારું માથું ઓવરફ્લેટેડ બલૂન જેવું લાગે ત્યારે તમારા પવિત્ર સ્થાનો પર ઘટાડો માલિશ કરો. મરીના ફુદીનાના તેલમાં મેન્થોલનો સમાવેશ થાય છે, જે તમારા મનને ઠંડક અનુભવે છે. પ્રોફેશનલ એથ્લેટ્સ સખત કસરતો સાથે દબાવવા માટે તેનો ઉપયોગ કરે છે. ઓફિસના કર્મચારીઓ મીટિંગ દરમિયાન જાગતા રહેવા માટે તેને હ્યુમિડિફાયરમાં ઘસતા હોય છે. તે સામાન્ય રીતે અસ્વસ્થતા વિના કાયદેસર શક્તિ આપનાર છે.

આરામ એ બીજી મોટી વાત છે. કેમોલી ચાના કાર્યો, ચોક્કસ, પરંતુ જો તમે તેને પીવા માટે સારી રીતે તૈયાર છો તો શું? બર્ગમોટ તેલમાં જાઓ. ઇટાલીનું આ સાઇટ્રસ રત્ન સૂર્યપ્રકાશની જેમ સુગંધ આપે છે છતાં લોરી જેવું કામ કરે છે. અભ્યાસ સૂચવે છે કે તે ઓટો રેસિંગના મનને શાંત કરી શકે છે. તમારા ગાદી પર થોડો ઘટાડો તમને ઘેટાંની ગણતરી કરતાં ઝડપથી નીચે ઉતરવામાં મદદ કરી શકે છે.

તેલ ફક્ત તમારા મૂડ માટે નથી, જોકે. ચાના ઝાડનું તેલ કુદરતનું જંતુનાશક છે. ઝિટ મેળવ્યું? કેટલાક પર સ્વેબ. તમારા પગના નખ પર ફૂગ? તમારા પગને તેમાં ભીંજાવો. પ્રાચીન ઓસ્ટ્રેલિયનો સદીઓથી તેનો ઉપયોગ કરતા હતા. હાલમાં તે દરેક ફાર્મસીમાં રહે છે. નીલગિરી તેલ એક વધુ મલ્ટિટાસ્કર છે. જ્યારે તમે ભરાયેલા હો ત્યારે શ્વાસ લો. વ્રણ સ્નાયુ સમૂહ માટે તેને નાળિયેર તેલ સાથે મિક્સ કરો. તે બોટલમાં સ્વિસ આર્મીની છરી જેવું લાગે છે.

પણ રાહ જુઓ– તેમને વરુ ન કરો. આ તેલ મજબૂત હોય છે. જો તેઓ સર્વ-કુદરતી હોય તો પણ એનો અર્થ એ નથી કે તેઓ સુરક્ષિત છે. જો તમે તેને નબળી ન કરો તો કેટલાક તમારી ત્વચાને બાળી શકે છે. અન્ય દવાઓ સાથે સંઘર્ષ કરી શકે છે. શરૂઆતમાં હંમેશા પેચ-ટેસ્ટ કરો. અને કદાચ બીચ ડે પહેલા તમારા ચહેરા પર લીંબુનું તેલ ન લગાવો– તે તમારી ત્વચાને સનબર્ન મેગ્નેટમાં ફેરવે છે.

આ તેલમાં ખરેખર શું છે, કોઈપણ રીતે? છોડ આ સુગંધને સહન કરવા માટે બનાવે છે. તેઓ જંતુઓને ભગાડે છે, પરાગ રજકો લાવો, પોતાની ઇજાઓ મટાડે છે. જ્યારે આપણે ખરી પડેલાં પાંદડાં કે ફૂલોને વરાળથી ગાળીએ છીએ, અમે તેમના સર્વાઇવલ હેક્સને સ્વાઇપ કરીએ છીએ. લવંડર ભૂખ્યા પ્રાણીઓથી પોતાને સુરક્ષિત કરે છે. અમે ઝૂમ કૉલ પછી આરામ કરવા માટે તે સુરક્ષા લઈએ છીએ. તે કાવ્યાત્મક છે, ખરેખર.

સંશયવાદીઓ કહે છે કે આ બધું પ્લાસિબો છે. જો સુગંધમાં વિશ્વાસ કરવાથી તમને સારું લાગે છે, શું તે વાંધો છે? કદાચ નહીં. પરંતુ વિજ્ઞાન પકડી રહ્યું છે. પ્રયોગશાળાઓ સંશોધન કરી રહી છે કે આ તેલ આપણા મગજની રસાયણશાસ્ત્ર સાથે કેવી રીતે ગડબડ કરે છે. રોઝમેરીનો એક છીણ યાદશક્તિ વધારી શકે છે. સાઇટ્રસ સુગંધ તમને વધુ મૈત્રીપૂર્ણ બનાવી શકે છે. ધૂપ કરવાથી સોજો ઓછો થઈ શકે છે. તે જાદુ નથી– તે રસાયણશાસ્ત્ર છે જેની તમે સુગંધ મેળવી શકો છો.

બધા તેલ સમાન રીતે ઉત્પન્ન થતા નથી. પરવડે તેવા લોકો કોણ-જાણે-શું સાથે નબળા પડી શકે છે. શ્યામ બોટલ શોધો, લેબલ્સ પર લેટિન નામો, વ્યવસાય કે જ્યાં તેમના છોડ ઉગે છે તે શેર કરે છે. ઉત્કૃષ્ટ તેલ તમને વધુ પાછળ સેટ કરે છે, જોકે એક ડ્રોપ દૂર જાય છે. તમારું નાક વાસ્તવિક લવંડર અને મીણબત્તી લાઇટ સ્ટોર ડુપ્લિકેટ વચ્ચેનો તફાવત જાણે છે.

(આરોગ્ય અને સુખાકારી પર આવશ્યક તેલની અસર)

તો શા માટે બઝ? સંભવતઃ એ હકીકતને કારણે કે જીવન ખરેખર અવ્યવસ્થિત લાગે છે, અને થોડી ધાર્મિક વિધિઓ મદદ કરે છે. તમારા પલ્સ ફેક્ટર પર તેલની માલિશ કરવામાં દસ સેકન્ડ લાગે છે. તે થોભો બટન છે. શ્વાસ લેવા માટે એક નિર્દેશક. જો વૈજ્ઞાનિક સંશોધન બુલેટપ્રૂફ ન હોય તો પણ, તમારા પોતાના મુદ્દાઓ પર કાળજી લેવાની ક્રિયા. વત્તા, તેઓ નોંધપાત્ર ગંધ. ટેબ્લેટ અને ડિસ્પ્લેથી ભરેલા ગ્લોબમાં, ક્યારેક ગુલાબનો એક ઝાટકો પૂરતો હોય છે.