Ipa ti Awọn epo pataki lori Ilera ati Nini alafia

** Akọle: Nini alafia: Bawo ni Awọn igo Oorun Ti Kekere Ṣe Le Yi Igbesi aye Rẹ pada **.

(Ipa ti Awọn epo pataki lori Ilera ati Nini alafia)

O mọ ifarabalẹ yẹn nigba ti o ba rin ni ọtun sinu spa ọjọ kan ati ki o sinmi ni kiakia? Ronu nipa gbigbe ambiance yẹn sinu apo rẹ. Awọn epo pataki– awon kekere igo ti idan ọgbin– kii ṣe fun awọn olutọpa didara mọ. Eniyan ti wa ni ifọwọra wọn lori ara wọn, parapo wọn sinu iwẹ, ani pẹlu silė si wọn owurọ kofi. Sibẹsibẹ awọn epo wọnyi ṣe ohunkohun gaan, tabi a kan nmi ni ireti?

Gba laaye bẹrẹ pẹlu ẹdọfu. Aworan yi: ọjọ rẹ jẹ ina dumpster. Awọn ọjọ ipari lepa rẹ, kofi rẹ dànù, aja rẹ si jẹ awọn bata ẹsẹ ti o fẹ. Lọwọlọwọ fojuinu dabbing Lafenda epo lori rẹ wrists. Iwadi ijinle sayensi sọ pe oorun lafenda le mu eto aifọkanbalẹ rẹ jẹun. O resembles a odi yipada fun rudurudu ti. Awọn iwadii fihan gbigbona o dinku cortisol, idaamu ati idaamu homonu. Ko buru fun nkan ti o n run bi oko.

Lẹhinna o wa peppermint. Ti o didasilẹ, turari tutu kii ṣe fun awọn igi ti nrin suwiti nikan. Ṣe ifọwọra idinku lori awọn aaye mimọ rẹ nigbati ori rẹ ba kan lara bi balloon ti o pọ ju. Ata Mint epo pẹlu menthol, eyi ti imuposi ọkàn rẹ sinu rilara kula. Awọn elere idaraya ọjọgbọn lo lati tẹ pẹlu awọn adaṣe lile. Awọn oṣiṣẹ ọfiisi n wọ inu awọn ẹrọ tutu lati ṣọna lakoko awọn ipade. Ni gbogbogbo o jẹ apanirun ti o tọ laisi awọn aibalẹ.

Isinmi jẹ nla miiran. Chamomile tii awọn iṣẹ, daju, ṣugbọn kini ti o ba ti firanṣẹ daradara lati mu? Wọ sinu epo bergamot. Tiodaralopolopo citrusy yii lati Ilu Italia jẹ oorun bi oorun sibẹsibẹ n ṣe bii lullaby. Awọn imọran ikẹkọ le dakẹjẹẹ ọkan ere-ije adaṣe. Awọn idinku diẹ lori aga timutimu rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ ju silẹ ni iyara ju kika awọn agutan lọ.

Awọn epo kii ṣe fun iṣesi rẹ nikan, tilẹ. Epo igi tii jẹ alakokoro iseda. Ti gba zit kan? Swab diẹ ninu. Fungi lori awọn eekanna ika ẹsẹ rẹ? Fi ẹsẹ rẹ sinu rẹ. Awọn ara ilu Ọstrelia atijọ ti lo fun awọn ọgọrun ọdun. Lọwọlọwọ o wa ni gbogbo ile elegbogi. Eucalyptus epo jẹ ọkan diẹ multitasker. Simi ni nigba ti o ba ni nkan. Illa o pẹlu agbon epo fun egbo isan ibi-. O dabi ọbẹ Ọmọ-ogun Swiss kan ninu igo kan.

Ṣugbọn duro– maṣe yọ wọn lẹnu. Awọn epo wọnyi lagbara. Paapa ti wọn ba jẹ gbogbo-adayeba ko tumọ si pe wọn wa ni ailewu. Diẹ ninu awọn le sun awọ ara rẹ ti o ko ba rọ wọn. Awọn miiran le koju pẹlu awọn oogun. Nigbagbogbo alemo-idanwo lakoko. Ati boya ma ṣe pa epo lẹmọọn lori oju rẹ ṣaaju ọjọ eti okun– o yi awọ ara rẹ pada si oofa oorun.

Kini nitootọ ninu awọn epo wọnyi, lonakona? Awọn ohun ọgbin ṣe awọn turari wọnyi lati farada. Wọ́n ń lé àwọn kòkòrò mọ́lẹ̀, mu ni pollinators, larada ara wọn nosi. Nigba ti a ba nya-distill ṣubu leaves tabi awọn ododo, a ra wọn iwalaaye hakii. Lafenda ṣe aabo funrararẹ lati awọn ẹranko ti ebi npa. A gba aabo yẹn lati sinmi lẹhin ipe Sun-un kan. Oriki ni, looto.

Awọn oniyemeji sọ pe gbogbo rẹ ni pilasibo. Ti o ba gbagbọ ni õrùn kan mu ki o lero dara, se pataki? Boya kii ṣe. Sugbon sayensi ti wa ni mimu soke. Awọn ile-iṣẹ n ṣe iwadii bi awọn epo wọnyi ṣe jẹ idotin pẹlu kemistri ọpọlọ wa. Ọkan whiff ti rosemary le mu iranti pọ si. Awọn aroma ti Citrus le jẹ ki o jẹ ọrẹ diẹ sii. Turari le din wiwu. Kii ṣe idan– kemistri ni o le lofinda.

Kii ṣe gbogbo awọn epo ni a ṣe deede. Awọn ti o ni ifarada le jẹ alailagbara pẹlu tani-mọ-kini. Wa awọn igo dudu, Awọn orukọ Latin lori awọn akole, iṣowo ti o pin ibi ti awọn irugbin wọn dagba. Awọn epo ti o dara julọ ṣeto ọ pada pupọ diẹ sii, sibẹsibẹ a ju lọ jina. Imu rẹ mọ iyatọ laarin lafenda gidi ati ẹda ẹda-itaja ina abẹla kan.

(Ipa ti Awọn epo pataki lori Ilera ati Nini alafia)

Nitorina idi ti ariwo naa? O ṣee ṣe nitori otitọ pe igbesi aye kan lara rudurudu gaan, ati kekere rituals iranlowo. Epo ifọwọra lori awọn ifosiwewe pulse rẹ gba iṣẹju-aaya mẹwa. O jẹ bọtini idaduro. Atọka lati mu ẹmi. Paapaa ti iwadii imọ-jinlẹ kii ṣe ọta ibọn, iṣe ti abojuto awọn ọran ti ara rẹ. Ni afikun, nwọn olfato o lapẹẹrẹ. Ni agbaiye ti o kun fun awọn tabulẹti ati awọn ifihan, ma a whiff ti Roses to.