आरोग्य आणि आरोग्यावर आवश्यक तेलांचा प्रभाव

** शीर्षक: वास येत कल्याण: सुगंधाच्या छोट्या बाटल्या तुमचे जीवन कसे बदलू शकतात **.

(आरोग्य आणि आरोग्यावर आवश्यक तेलांचा प्रभाव)

तुम्ही ती खळबळ ओळखता जेव्हा तुम्ही एका दिवसाच्या स्पामध्ये फिरता आणि लगेच आराम करता? ते वातावरण तुमच्या खिशात ठेवण्याचा विचार करा. जीवनावश्यक तेले– वनस्पतीच्या जादूच्या त्या छोट्या बाटल्या– आता फक्त मोहक डिफ्यूझर्ससाठी नाहीत. लोक त्यांना त्यांच्या त्वचेवर मसाज करत आहेत, त्यांना आंघोळीमध्ये मिसळा, अगदी त्यांच्या सकाळच्या कॉफीच्या थेंबांचाही समावेश. तरीही हे तेल खरोखर काहीही करू नका, किंवा आपण फक्त आशेने श्वास घेत आहोत?

परवानगी द्या तणावाने सुरुवात करा. याची प्रतिमा करा: तुझा दिवस डंपस्टर आग होता. देय तारखांनी तुमचा पाठलाग केला, तुझी कॉफी सांडली, आणि तुमच्या कुत्र्याने तुमच्या पसंतीचे पादत्राणे खाल्ले. सध्या तुमच्या मनगटावर लॅव्हेंडर ऑइल टाकण्याची कल्पना करा. वैज्ञानिक संशोधनाचा दावा आहे की लैव्हेंडरचा सुगंध तुमच्या मज्जासंस्थेला शांत करू शकतो. हे डिसऑर्डरसाठी म्यूट स्विचसारखे दिसते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की त्याचा वास घेतल्याने कोर्टिसोल कमी होते, तणाव आणि चिंता संप्रेरक. शेतासारखा वास येणाऱ्या गोष्टीसाठी वाईट नाही.

त्यानंतर पेपरमिंट आहे. ती धारदार, मस्त सुगंध हा फक्त कँडी चालण्याच्या काड्यांसाठी नाही. जेव्हा तुमचे डोके जास्त फुगलेल्या फुग्यासारखे वाटत असेल तेव्हा तुमच्या पवित्र स्थानांवर मसाज करा. मिंट मिंट ऑइलमध्ये मेन्थॉलचा समावेश होतो, जे तुमच्या मनाला थंड वाटण्याचे तंत्र देते. व्यावसायिक ऍथलीट कठीण व्यायामासह दाबण्यासाठी त्याचा वापर करतात. कार्यालयीन कर्मचारी मीटिंग दरम्यान जागृत राहण्यासाठी ह्युमिडिफायरमध्ये रेंगाळतात. हे सामान्यतः चिंतांशिवाय कायदेशीर ऊर्जा देणारे आहे.

विश्रांती ही आणखी एक मोठी गोष्ट आहे. कॅमोमाइल चहाचे कार्य, खात्रीने, पण जर तुम्ही ते प्यायला चांगले असाल तर?? बर्गामोट तेलात जा. इटलीतील हे लिंबूवर्गीय रत्न सूर्यप्रकाशासारखे सुगंधित करते परंतु लोरीसारखे कार्य करते. अभ्यास असे सूचित करतो की ते ऑटो रेसिंग मन शांत करू शकते. तुमच्या कुशनवरील काही घट तुम्हाला मेंढ्या मोजण्यापेक्षा वेगाने खाली येण्यास मदत करू शकतात.

तेले फक्त तुमच्या मूडसाठी नाहीत, तरी. चहाच्या झाडाचे तेल हे निसर्गाचे जंतुनाशक आहे. झिट मिळाले? काही घासून घ्या. तुमच्या पायाच्या नखांवर बुरशी? त्यात पाय भिजवा. प्राचीन ऑस्ट्रेलियन लोकांनी शतकानुशतके त्याचा वापर केला. सध्या ते प्रत्येक फार्मसीमध्ये आहे. निलगिरी तेल आणखी एक मल्टीटास्कर आहे. जेव्हा तुम्ही भरलेले असाल तेव्हा श्वास घ्या. घसा स्नायू वस्तुमान साठी ते नारळ तेल मिसळा. हे बाटलीतील स्विस आर्मी चाकूसारखे दिसते.

पण थांबा– त्यांना लांडगा करू नका. ही तेले मजबूत असतात. जरी ते सर्व-नैसर्गिक असले तरीही ते सुरक्षित आहेत याचा अर्थ असा नाही. जर तुम्ही त्यांना कमकुवत केले नाही तर काही तुमची त्वचा बर्न करू शकतात. इतर औषधांशी संघर्ष करू शकतात. नेहमी सुरुवातीला पॅच-चाचणी करा. आणि कदाचित समुद्रकिनाऱ्याच्या दिवसापूर्वी आपल्या चेहऱ्यावर लिंबू तेल लावू नका– ते तुमच्या त्वचेला सनबर्न मॅग्नेटमध्ये बदलते.

या तेलांमध्ये खरोखर काय आहे, तरीही? वनस्पती हे सुगंध टिकवून ठेवतात. ते कीटक दूर करतात, परागकण आणा, त्यांच्या स्वत: च्या जखम बरे. जेव्हा आपण गळून पडलेली पाने किंवा फुले वाफवतो, आम्ही त्यांचे सर्व्हायव्हल हॅक स्वाइप करतो. लॅव्हेंडर भुकेल्या प्राण्यांपासून स्वतःला सुरक्षित ठेवतो. झूम कॉलनंतर आराम करण्यासाठी आम्ही ती सुरक्षा घेतो. ते काव्यात्मक आहे, खरोखर.

संशयवादी म्हणतात की हे सर्व प्लेसबो आहे. सुगंधावर विश्वास ठेवल्यास तुम्हाला बरे वाटेल, काही फरक पडत नाही? कदाचित नाही. पण विज्ञान पकड घेत आहे. लॅब संशोधन करत आहेत की हे तेल आपल्या मेंदूच्या रसायनशास्त्रात कसे गोंधळ घालतात. रोझमेरीचा एक झटका स्मरणशक्ती वाढवू शकतो. लिंबूवर्गीय सुगंध तुम्हाला अधिक मैत्रीपूर्ण बनवू शकतात. धूप सूज कमी करू शकते. ती जादू नाही– हे रसायन आहे जे तुम्ही सुगंधित करू शकता.

सर्व तेल समान प्रमाणात तयार होत नाहीत. परवडणारे कोणास ठाऊक-काय म्हणून कमकुवत होऊ शकतात. गडद बाटल्या शोधा, लेबलांवर लॅटिन नावे, त्यांची रोपे कुठे वाढतात ते शेअर करणारे व्यवसाय. उत्कृष्ट तेले तुम्हाला खूप मागे सेट करतात, तथापि, एक थेंब दूर जाते. तुमच्या नाकाला अस्सल लैव्हेंडर आणि मेणबत्ती लाइट स्टोअर डुप्लिकेटमधील फरक माहित आहे.

(आरोग्य आणि आरोग्यावर आवश्यक तेलांचा प्रभाव)

मग का बडबड? जीवन खरोखर उदासीन वाटते या वस्तुस्थितीमुळे कदाचित, आणि लहान विधी मदत. तुमच्या नाडीच्या घटकांवर तेलाची मालिश करण्यासाठी दहा सेकंद लागतात. हे एक विराम बटण आहे. श्वास घेण्यासाठी एक सूचक. तसेच वैज्ञानिक संशोधन बुलेटप्रूफ नसल्यास, आपल्या स्वतःच्या समस्यांची काळजी घेण्याची क्रिया. प्लस, त्यांना विलक्षण वास येतो. टॅब्लेट आणि डिस्प्लेने भरलेल्या ग्लोबमध्ये, कधी कधी गुलाबाची एक फुंकर पुरेशी असते.