Вплив ефірних олій на здоров’я та самопочуття

** Назва: Оздоровчий запах: Як крихітні флакони ароматів можуть змінити ваше життя **.

(Вплив ефірних олій на здоров’я та самопочуття)

Ви впізнаєте це відчуття, коли заходите прямо в спа-салон і відразу розслабляєтеся? Подумайте про те, щоб носити цю атмосферу в кишені. Життєво важливі масла– ті маленькі пляшечки рослинної магії– більше не просто для елегантних дифузорів. Люди масажують їх на своїй шкірі, змішуючи їх у ванни, навіть включаючи краплі до ранкової кави. Але чи справді ці олії щось роблять?, чи ми просто дихаємо надією?

Дозвольте почати з напруги. Зображення цього: твій день був пожежею в смітнику. Терміни переслідували вас, твоя кава пролита, і ваша собака з’їла улюблене вами взуття. А тепер уявіть, що ви змащуєте зап’ястя олією лаванди. Наукові дослідження стверджують, що аромат лаванди може заспокоїти нервову систему. Це нагадує вимикач звуку для безладу. Дослідження показують, що його запах знижує рівень кортизолу, гормон стресу і тривоги. Непогано для того, що пахне полем.

Після цього йде перцева м’ята. Такий різкий, крутий аромат не просто для цукерок. Помасажуйте свої святі місця, коли ваша голова буде схожа на надувану повітряну кульку. М'ятна олія містить ментол, які методи змушують ваш розум почуватися крутіше. Професійні спортсмени використовують його для виконання важких вправ на прес. Офісні працівники заповзають його в зволожувачі повітря, щоб не спати під час зустрічей. Це, як правило, законний енергетик без занепокоєння.

Відпочинок – ще одна велика річ. Діє ромашковий чай, впевнений, але що, якщо ви також готові його пити? Перейдіть до олії бергамота. Цей цитрусовий камінь з Італії пахне сонцем, але діє як колискова. Дослідження показує, що це може заспокоїти розум автогонщиків. Кілька зменшень на вашій подушці можуть допомогти вам кинути швидше, ніж підрахунок овець.

Олії не просто для вашого настрою, хоча. Олія чайного дерева є природним дезінфікуючим засобом. Отримав прищ? Нанесіть трохи тампона. Грибки на нігтях ніг? Занурте в нього ноги. Стародавні австралійці використовували його протягом століть. Зараз він є в кожній аптеці. Евкаліптова олія є ще одним багатофункціональним засобом. Вдихніть його, коли вам душно. Змішайте його з кокосовою олією для болю в м’язах. Він нагадує швейцарський армійський ніж у пляшці.

Але почекай– не вовк їх. Ці масла сильні. Навіть якщо вони повністю натуральні, це не означає, що вони безпечні. Деякі можуть спалити вашу шкіру, якщо ви не послабите їх. Інші можуть конфліктувати з ліками. Завжди спочатку тестуйте патч. І, можливо, не втирайте лимонну олію в обличчя перед пляжним днем– він перетворює вашу шкіру на магніт для сонячних опіків.

Що насправді в цих оліях, все одно? Рослини роблять ці аромати стійкими. Вони відлякують комах, залучати запилювачів, залікувати власні травми. Коли ми переганяємо з парою опале листя або квіти, ми перебираємо їхні хаки для виживання. Лаванда захищає себе від голодних тварин. Ми беремо цю безпеку, щоб розслабитися після виклику Zoom. Це поетично, насправді.

Скептики кажуть, що все плацебо. Якщо віра в запах покращує самопочуття, це має значення? Може й ні. Але наука наздоганяє. Лабораторії досліджують, як ці олії впливають на хімію нашого мозку. Один подих розмарину може покращити пам'ять. Цитрусові аромати можуть зробити вас дружнішими. Ладан може полегшити набряк. Це не магія– це хімія, яку ви можете відчути.

Не всі масла виробляються однаково. Доступні можуть бути ослаблені хтозна-чим. Шукайте темні пляшки, Латинські назви на етикетках, компанії, які діляться, де ростуть їхні рослини. Чудові олії повертають вам набагато більше, однак крапля йде далеко. Ваш ніс знає різницю між справжньою лавандою та дублікатом магазину свічок.

(Вплив ефірних олій на здоров’я та самопочуття)

Тож чому такий галас? Можливо, через те, що життя дійсно здається безладним, і маленькі ритуали допомоги. Нанесення олії на ваш пульс займає десять секунд. Це кнопка паузи. Покажчик, щоб перевести подих. Крім того, якщо наукове дослідження не є куленепробивним, акт піклування про власні проблеми. Плюс, вони чудово пахнуть. У глобусі, повному планшетів і дисплеїв, іноді достатньо запаху троянд.