Effaith Olewau Hanfodol ar Iechyd a Lles

** Teitl: Arogli Wellness: Sut y Gallai Poteli Bach o Bersawr Newid Eich Bywyd **.

(Effaith Olewau Hanfodol ar Iechyd a Lles)

Rydych chi'n cydnabod y teimlad hwnnw pan fyddwch chi'n cerdded i'r dde i mewn i sba dydd ac ymlacio'n brydlon? Meddyliwch am lugio'r awyrgylch hwnnw yn eich poced. Olewau hanfodol– y poteli bach hynny o hud planhigion– nid yn unig ar gyfer tryledwyr cain bellach. Mae pobl yn eu tylino ar eu croen, eu cymysgu i faddonau, hyd yn oed yn cynnwys diferion i'w coffi boreol. Ac eto a yw'r olewau hyn yn gwneud unrhyw beth mewn gwirionedd, neu ai dim ond anadlu mewn gobaith yr ydym?

Gadewch i ni ddechrau gyda thensiwn. Llun hwn: tân dumpster oedd eich diwrnod. Daeth dyddiadau dyledus ar eich ôl, collodd eich coffi, a bwytaodd eich ci eich esgidiau dewisol. Ar hyn o bryd dychmygwch dabbing olew lafant ar eich arddyrnau. Mae ymchwil wyddonol yn honni y gall arogl lafant leddfu eich system nerfol. Mae'n debyg i switsh mud ar gyfer anhrefn. Mae ymchwil yn dangos arogli ei fod yn lleihau cortisol, yr hormon straen a phryder. Ddim yn ddrwg am rywbeth sy'n arogli fel cae.

Ar ôl hynny mae mintys pupur. Bod miniog, nid yw persawr cŵl ar gyfer ffyn cerdded candy yn unig. Tylino gostyngiad ar eich lleoedd sanctaidd pan fydd eich pen yn teimlo fel balŵn gorchwythedig. Mae olew mintys pupur yn cynnwys menthol, pa dechnegau i'ch meddwl deimlo'n oerach. Mae athletwyr proffesiynol yn ei ddefnyddio i wasgu gydag ymarferion caled. Mae gweithwyr swyddfa yn ei wasgaru'n lleithyddion i aros yn effro yn ystod cyfarfodydd. Yn gyffredinol mae'n egniwr cyfreithlon heb y pryderon.

Mae gorffwys yn bigi arall. Swyddogaethau te Camri, siwr, ond beth os ydych chi mor wifr i'w yfed? Ewch i mewn i olew bergamot. Mae'r berl sitrws hwn o'r Eidal yn arogli fel heulwen ond eto'n gweithredu fel hwiangerdd. Mae astudiaeth yn awgrymu y gall dawelu meddwl rasio ceir. Gallai ychydig o ostyngiadau ar eich clustog eich helpu i ollwng yn gyflymach na chyfrif defaid.

Nid yw olewau ar gyfer eich hwyliau yn unig, er hynny. Olew coeden de yw diheintydd natur. Wedi cael zit? Swab rhai ymlaen. Ffyngau ar ewinedd eich traed? Mwydwch eich traed ynddo. Roedd Awstraliaid hynafol yn ei ddefnyddio am ganrifoedd. Ar hyn o bryd mae'n aros ym mhob fferyllfa. Mae olew ewcalyptws yn un amldasgwr arall. Anadlwch ef i mewn pan fyddwch chi'n stwffio. Cymysgwch ef ag olew cnau coco ar gyfer màs cyhyr poenus. Mae'n debyg i gyllell Byddin y Swistir mewn potel.

Ond aros– paid a'u bleidio. Mae'r olewau hyn yn gryf. Nid yw hyd yn oed os ydynt yn holl-naturiol yn awgrymu eu bod yn ddiogel. Gall rhai losgi'ch croen os na fyddwch chi'n eu gwanhau. Gallai eraill wrthdaro â meddyginiaethau. Bob amser yn glyt-brawf i ddechrau. Ac efallai peidiwch â rhwbio olew lemwn ar eich wyneb cyn diwrnod traeth– mae'n troi eich croen yn fagnet llosg haul.

Beth sydd mewn gwirionedd yn yr olewau hyn, beth bynnag? Mae planhigion yn gwneud i'r persawr hwn barhau. Maent yn gwrthyrru pryfed, dod â pheillwyr i mewn, iachau eu hanafiadau eu hunain. Pan fyddwn yn ager-distyllu dail neu flodau syrthiedig, rydym yn swipe eu haciau goroesi. Mae lafant yn diogelu ei hun rhag anifeiliaid newynog. Rydyn ni'n cymryd y diogelwch hwnnw i ymlacio ar ôl galwad Zoom. Mae'n farddonol, wir.

Mae amheuwyr yn dweud mai plasebo yw'r cyfan. Os yw credu mewn arogl yn gwneud i chi deimlo'n well, oes ots? Efallai ddim. Ond mae gwyddoniaeth yn dal i fyny. Mae labordai yn ymchwilio i sut mae'r olewau hyn yn llanast gyda chemeg ein hymennydd. Gall un whiff o rosmari gynyddu cof. Efallai y bydd aroglau sitrws yn eich gwneud chi'n fwy cyfeillgar. Gallai arogldarth leddfu chwyddo. Nid yw'n hud– mae'n gemeg y gallwch chi ei arogli.

Nid yw pob olew yn cael ei gynhyrchu'n gyfartal. Gall rhai fforddiadwy gael eu gwanhau gyda phwy a wyr-beth. Chwiliwch am boteli tywyll, Enwau Lladin ar labeli, busnes sy'n rhannu lle mae eu planhigion yn tyfu. Mae olewau rhagorol yn eich gosod yn ôl llawer mwy, fodd bynnag mae diferyn yn mynd yn bell. Mae eich trwyn yn gwybod y gwahaniaeth rhwng lafant gwirioneddol a storfa golau cannwyll dyblyg.

(Effaith Olewau Hanfodol ar Iechyd a Lles)

Felly pam y wefr? O bosibl oherwydd y ffaith bod bywyd yn wir yn teimlo'n afreolus, a chymorth defodau bach. Mae tylino olew ar eich ffactorau pwls yn cymryd deg eiliad. Mae'n fotwm saib. Pwyntydd i gymryd anadl. Hefyd os nad yw'r ymchwil wyddonol yn atal bwled, y weithred o ofalu am eich materion eich hun. Byd Gwaith, maent yn arogli'n rhyfeddol. Mewn glôb yn llawn tabledi ac arddangosfeydd, weithiau mae swp o rosod yn ddigon.