Ai Myth neu Realiti yw Olewau Hanfodol Bwytadwy?

** Allwch Chi Ddefnyddio Olewau Hanfodol Mewn Gwirionedd? Y Gwirionedd Blasus Wedi ei Ddinoethi **.

(Ai Myth neu Realiti yw Olewau Hanfodol Bwytadwy?)

Mae olewau hanfodol ym mhobman y dyddiau hyn. Mae unigolion yn eu defnyddio ar gyfer baddonau ymlaciol, cartrefi sy'n arogli'n ffres, a hyd yn oed gofal croen. Fodd bynnag, dyma bryder sy'n dal i ymddangos: Allwch chi mewn gwirionedd * bwyta * yr olewau hyn? Dywed rhai eu bod yn allwedd cegin. Mae eraill yn eu galw'n beryglus. Gadewch i ni dorri trwy'r wefr a darganfod beth sy'n real.

I ddechrau, dim ond beth yw olewau pwysig? Maen nhw'n ddarnau planhigion hynod grynodedig. Ystyriwch nhw fel y “hanfod” o blanhigyn– fel cofnodi arogl lafant neu zing lemon mewn potel fach. Gall gostyngiad unigol bacio pŵer dwsinau o berlysiau neu ffrwythau naturiol. Mae hynny'n ymddangos yn cŵl, ond dyna hefyd pam mae pwyntiau'n mynd yn anodd.

Yn awr, pam mae rhai pobl yn honni bod yr olewau hyn yn fwytadwy? Llawer o bwynt i hanes. Am ganrifoedd, defnyddiodd cymdeithasau hanfodion planhigion wrth goginio a meddyginiaeth. Mae patrymau lles modern wedi dod â'r cysyniad hwn yn ôl. Fe welwch ryseitiau ar-lein ar gyfer cynnwys olew mintys pupur i siocled neu olew lemwn i dresin salad. Mae cwmnïau hyd yn oed yn marchnata olewau wedi'u labelu “gradd bwyd.” Eto arhoswch. Nid yw hyd yn oed os yw rhywbeth yn naturiol yn awgrymu ei fod yn rhydd o risg i lyncu.

Mae gweithwyr proffesiynol yn rhanedig. Mae arbenigwyr maeth yn rhybuddio nad yw olewau pwysig yn cael eu rheoli fel bwyd. Gall eu caledwch boeni'ch bol, niweidio'ch afu, neu hyd yn oed greu alergeddau. Er enghraifft, mae olew oregano yn wrth-bacteriol ond gall daflu'ch gwddf os yw'n bur. Efallai y bydd olew sinamon yn sbeisio'ch te ond gallai waethygu'ch llwybr treulio. Mae gweithwyr meddygol proffesiynol yn cytuno: mae amlyncu'r olewau hyn heb gymorth yn beryglus.

Yna mae'r ardal lwyd. Rhai olewau penodol, fel mintys pupur neu sitrws, yn aml yn cael eu marchnata fel rhai di-risg ar gyfer paratoi bwyd. Mae rhai cogyddion yn defnyddio symiau bach i flasu prydau. Fodd bynnag, isod mae'r dalfa: materion o ansawdd uchel. Nid yw olewau a nodir ar gyfer tryledwyr neu groen yn ddigon pur i'w bwyta. Gallant gynnwys cemegau nad ydych eu heisiau yn eich corff. Hefyd “gradd bwyd” mae angen defnyddio olewau yn ofalus. Gall diferyn gormod droi eich pryd o fod yn flasus i wenwynig.

Gadewch i ni drafod y “naturiol” anghytundeb. Oes, mae olewau hanfodol yn tarddu o blanhigion. Ond felly hefyd eiddew sylwedd gwenwynig. Nid yw natur bob amser yn ddymunol. Olew gwyrdd gaeaf, er enghraifft, yn cynnwys salicylate methyl– cyfansawdd yn ymwneud â lladdwyr poen. Mewn dosau bach, mae'n wych. Mewn symiau mawr? Gall eich gwenwyno. Dyna pam nad oes angen i bobl ifanc ac anifeiliaid anwes y teulu fynd yn agos at yr olewau hyn, hefyd os ydynt yn arogl melys.

Beth am bobl sy'n canmol olewau bwytadwy? Mae nifer yn dilyn canllawiau llym. Maent yn teneuo olew mewn mêl neu olew olewydd. Maent yn dewis brandiau sy'n archwilio ar gyfer purdeb. Maent yn ymgynghori â maethegwyr neu weithwyr meddygol proffesiynol yn gyntaf. Nid yw'r bobl hyn yn anghywir, eto nid ydynt ychwaith yn ei asgellu. Maent yn delio ag olewau hanfodol fel meddyginiaeth, nid cynnydd blas hwyliog.

Felly ble mae hyn yn ein gadael ni? Nid yw olewau hanfodol bwytadwy yn gamsyniad cyffredinol. Maent yn bodoli yn ofalus, cyd-destun rheoledig. Fodd bynnag, nid ydynt yn stwffwl cwpwrdd rhad ac am ddim i bawb chwaith. Mae'r realiti yn flêr, tebyg i'r rhan fwyaf o batrymau lles. Os tybed, dechrau bach. Astudiwch frandiau. Siaradwch â gweithiwr proffesiynol. A pheidiwch byth ag anghofio: ychydig yn mynd yn iawn, yn golygu hir iawn.

(Ai Myth neu Realiti yw Olewau Hanfodol Bwytadwy?)

Un syniad olaf: os yw dysgl yn eich hysbysu i ychwanegu pum dirywiad o olew lafant at eich cacen, efallai dechrau gydag un. Eich blas– ac yn dy fol– bydd yn sicr yn diolch i chi.