Èske lwil esansyèl manjab se yon mit oswa yon reyalite?

** Èske ou ka vrèman konsome lwil vital? Verite a bon gou ekspoze **.

(Èske lwil esansyèl manjab se yon mit oswa yon reyalite?)

Lwil enpòtan yo tout kote jou sa yo. Moun yo itilize yo pou benyen ap detann, kay ki gen sant fre, e menm swen pou po. Sepandan isit la nan yon enkyetid ki kenbe parèt: Èske ou ka aktyèlman * konsome * lwil sa yo? Gen kèk deklare yo se yon kle kwizin. Gen lòt ki rele yo danjere. Ann koupe nan Buzz la epi chèche konnen sa ki reyèl.

Okòmansman, jis sa ki enpòtan lwil? Yo se ekstrè plant super-konsantre. Konsidere yo kòm yo “sans” nan yon plant– tankou anrejistreman sant lavand oswa zing nan sitwon nan yon ti boutèy. Yon diminisyon solitè ka pake pouvwa a nan plizyè douzèn remèd fèy natirèl oswa fwi. Sa parèt fre, men se tou poukisa pwen jwenn difisil.

Kounye a, poukisa kèk moun reklame lwil sa yo manjab? Anpil pwen nan istwa. Pandan plizyè syèk, sosyete yo itilize esans plant nan kwit manje ak medikaman. Modèl byennèt modèn yo te pote konsèp sa a tounen. Ou pral wè resèt sou entènèt pou enkli lwil mant nan chokola oswa lwil oliv sitwon nan pansman sòs salad. Konpayi menm mache lwil ki make “klas manje.” Men, kenbe. Menm si yon bagay se natirèl pa endike li nan risk gratis pou vale.

Pwofesyonèl yo divize. Ekspè nitrisyonèl avèti ke lwil enpòtan yo pa jere tankou manje. Severite yo ka detrès vant ou, domaje fwa ou, oswa menm kreye alèji. Pou egzanp, lwil origan se anti-bakteri ankò ka koule gòj ou si pi bon kalite. Lwil kannèl ta ka pize te ou, sepandan ta ka agrave aparèy dijestif ou. Pwofesyonèl medikal yo dakò: enjere lwil sa yo san sipò se danjere.

Lè sa a, gen zòn nan gri. Sèten lwil, tankou mant oswa Citrus, yo souvan commercialisés kòm san risk pou preparasyon manje. Gen kèk kizin sèvi ak ti kantite manje gou. Sepandan anba a nan trape an: pwoblèm kalite siperyè. Lwil ki endike pou diffusers oswa po yo pa pi ase pou manje. Yo ta ka konpoze de pwodwi chimik ou pa vle nan kò ou. Epitou “klas manje” lwil yo bezwen sèvi ak anpil atansyon. Yon gout twòp ka vire plat ou soti nan bon gou vin pwazon.

Pèmèt nou diskite sou “natirèl” dezakò. Wi, lwil esansyèl soti nan plant yo. Men tou ivy sibstans pwazon. Lanati pa toujou bèl. Wintergreen lwil oliv, pou egzanp, gen salisilat metil– yon konpoze ki gen rapò ak asasen doulè. Nan ti dòz, li gwo. Nan gwo kantite? Li ka pwazon ou. Se poutèt sa jèn yo ak bèt kay fanmi yo bezwen pa janm jwenn tou pre lwil sa yo, tou si yo pran sant dous.

Ki sa ki konsènan moun ki pale trè de lwil manjab? Anpil swiv direktiv strik. Yo mens desann lwil nan siwo myèl oswa lwil oliv. Yo chwazi mak ki egzamine pou pir. Yo konsilte nitrisyonis oswa pwofesyonèl medikal an premye. Moun sa yo pa mal, ankò yo ap anplis pa zèl li. Yo fè fas ak lwil esansyèl tankou medikaman, pa yon ogmantasyon gou plezi.

Se konsa, ki kote sa a kite nou? Lwil enpòtan manjab yo pa yon move konsepsyon jeneral. Yo egziste nan yon pridan, kontèks reglemante. Sepandan, yo pa yon diskontinu kofr gratis pou tout moun. Reyalite a se sal, menm jan ak pifò modèl byennèt. Si ou mande, kòmanse piti. Etidye mak. Pale ak yon pwofesyonèl. Epi pa janm bliye: yon ti kras ale yon trè, trè long vle di.

(Èske lwil esansyèl manjab se yon mit oswa yon reyalite?)

Yon dènye lide: si yon plat enfòme ou ajoute senk bès nan lwil lavand nan gato ou, petèt kòmanse ak youn. Gou ou– ak vant ou– pral sètènman di ou mèsi.