kuinka tehdä eteerisiä öljyjä päänsärkyyn

kuinka tehdä elintärkeitä öljyjä päänsärkyyn

(kuinka tehdä eteerisiä öljyjä päänsärkyyn)

Mitkä ovat elintärkeitä öljyjä päänsärkyyn? .

Päänsärkyä vähentävät elintärkeät öljyt ovat täysin luonnollisia kasvipoistoaineita, joita ihmiset käyttävät vähentääkseen turhautumiskipua. Nämä öljyt ovat peräisin kukista, lähtee, haukkua, tai tiettyjen kasvien alkuperä. Ne sisältävät voimakkaita aromeja ja aktiivisia aineita, jotka voivat auttaa rauhoittamaan hermoja, vähentää stressiä, tai torjua tulehdusta. Tavallisia vaihtoehtoja ovat piparminttuöljy, laventeli öljyä, eukalyptusöljy, ja rosmariiniöljyä. Jokainen toimii hieman eri tavoin. Esimerkkinä, piparminttuöljyssä on mentolia, joka luo viilentävän tunteen iholle ja voi löysätä pään ympärillä olevia kireitä lihaksia. Laventeliöljy tunnetaan rentouttavasta vaikutuksestaan, ja sitä käytetään yleensä vähentämään stressiin liittyviä päänsäryjä. Nämä öljyt eivät ole lääkkeitä, Kuitenkin monet pitävät niitä käytännöllisinä osana luonnollista terveyshoitoa.

Miksi käyttää välttämättömiä öljyjä päänsärkyyn? .

Ihmiset turvautuvat välttämättömiin öljyihin turhautuessaan, koska he haluavat mietoa, lääkkeetön vaihtoehto. Ilman reseptiä saatavat kipulääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, jos niitä käytetään liian usein. Elinvoimaiset öljyt tarjoavat entistä luonnollisemman polun pienemmillä riskeillä, kun niitä käytetään oikein. Ne toimivat lisäksi nopeasti joillekin henkilöille– vain muutama lasku temppeleissä tai nopea haju saattaa tuoda helpotusta minuuteissa. Ja myös, elintärkeiden öljyjen käyttö voi tuntua pieneltä itsehoidolta. Öljyn käyttörituaali tai lohduttavan tuoksun levittäminen auttaa siirtämään huomion kauas epämukavuudesta rentoutumiseen. Pelkkä psykologinen tauko voi minimoida migreenin intensiteetin. Jos olet kiinnostunut turvallisuudesta, voit lukea lisää hajaöljyjen hengityksestä osoitteessa tämä yleiskatsaus.

Kuinka tehdä tärkeitä öljyjä migreeniin .

Et todellakaan tee puhtaita elintärkeitä öljyjä kotonasi– joka vaatii ainutlaatuisia laitteita, kuten raskaan höyrytislaajia. Voit kuitenkin kätevästi kehittää omia päänsärkyä lievittäviä sekoituksiasi käyttämällä kaupasta ostettuja eteerisiä öljyjä. Aloita valitsemalla 1– 2 perusöljyt, jotka ymmärretään migreenin lievitykseen. Piparminttu ja laventeli ovat erinomaisia ​​aloittelijoille. Sen jälkeen, sekoita ne palveluntarjoajan öljyyn, kuten kookospähkinä, jojoba, tai manteliöljyä. Tämä toimenpide on tärkeä, koska puhtaat tärkeät öljyt voivat ärsyttää ihoa. Riskitön osuus on 2– 3 vähentää eteeristen öljyjen määrää per teelusikallinen kantajaöljyä. Kaada yhdistelmä pieneen lasiastiaan, ravista hellästi, ja merkitse se. Osta se viileässä, pimeä sijainti. Voit myös tehdä avaruussuihkeen sisällyttämällä mukaan 10– 15 tippaa seosta veteen ja vähän taikapähkinää suihkeastiassa. Täydelliset ohjeet tee-se-itse-huonesuihkeista, tutkia tämä opetusohjelma. Tee aina pistetesti ennen kuin käytät minkäänlaista upouusia seosta ihollasi.

Eteeristen öljyjen käyttö päänsärkyyn .

On olemassa useita helppoja tapoja käyttää tärkeitä öljyjä päänsärkyyn. Eräs näkyvä menetelmä on paikallinen käyttö. Hankaa kasteltu seoksesi pyhiin paikkoihisi, temppeli, tai niskaan. Iho imee öljyt vähitellen, ja tuoksu saavuttaa nenäsi samaan aikaan– kaksinkertainen toiminta. Toinen vaihtoehto on hengitys. Lisää muutama tippa kuumaan veteen, peitä pää pyyhkeellä, ja ota höyryä 5– 10 minuuttia. Tai yksinkertaisesti avaa pullo ja ota hidas, syviä tuoksuja. Myös diffuusori toimii hyvin, erityisesti ahdistuksen tai pitkän näyttöajan aiheuttamien stressipäänsärkyjen hoitoon. Voit myös lisätä pisaran tai kaksi kylmään pakkaukseen ja sijoittaa sen silmillesi. Pidä vain mielessä: Älä koskaan levitä sekoittamattomia tarvittavia öljyjä suoraan iholle, ja pidä ne poissa perheen lemmikeistä, ellet ole ensin tarkastanut turvallisuutta. Jos sinulla on kulmahampaat kotona, lukea tämä kirjoitus ymmärtääksesi, mitkä öljyt ovat turvallisia.

Usein kysyttyjä kysymyksiä eteerisistä öljyistä migreeniin .

Voivatko tärkeät öljyt todella lopettaa päänsäryn??
Monille ihmisille, todellakin– tulokset kuitenkin vaihtelevat. Jotkut todella tuntevat helpotuksen minuuteissa, toiset näkevät vain kevyen remontin. Ne toimivat parhaiten stressimigreenissä tai lievässä migreenissä, ei äärimmäisiä lääketieteellisiä ongelmia.

Ovatko tärkeät öljyt riskittömiä kaikille?
Suurin osa aikuisista osaa käyttää niitä turvallisesti heikentyneenä. Kuitenkin raskaana olevat naiset, nuoret, ja henkilöiden, joilla on keuhkoastma tai herkkä iho, tulee ensin keskustella lääkärin kanssa. Älä koskaan niele välttämättömiä öljyjä.

Kuinka usein voin käyttää päänsärkysekoitustani?
Voit käyttää sitä tarpeen mukaan, mutta rajoittaa paikallisen käytön 2– 3 kertaa päivässä. Liiallinen käyttö voi aiheuttaa ihotulehdusta tai vähentää tehokkuutta vähitellen.

Mikä tarvittava öljy toimii nopeimmin?
Piparminttuöljy tarjoaa usein nopeimman lievityksen jäähdytystuloksensa ansiosta. Laventeli on hitaampi, mutta parempi stressiin liittyviin turhautumiseen.

Voinko sekoittaa enemmän kuin kaksi eteeristä öljyä?
Kyllä, aloita kuitenkin helposti. Liian monta öljyä kerralla voi hämmentää havaintojasi tai luoda vastauksia. Pysy 2:ssa– 3 lajikkeita max yhdessä sekoituksessa.

Tarvitsenko tärkeitä luomuöljyjä?
Ei aina, mutta korkealaatuista, puhtaat öljyt ilman tuoksuja tai alkoholia toimivat parhaiten. Tarkasta tarrat “100% puhdas tärkeä öljy.”.

Missä minun pitäisi säilyttää kotitekoinen sekoitus?
Tummassa lasipullossa, kaukana lämmöstä ja auringonpaisteesta. Näin öljyt pysyvät tuoreina pidempään– yleensä 3 to 6 kuukautta.

Voinko käyttää tarvittavia öljyjä lääkkeiden käytön aikana?
Yleensä tietysti, mutta ota yhteyttä lääkäriisi, jos käytät kiinteitä lääkkeitä tai sinulla on jatkuvia terveysongelmia. Jotkut öljyt liittyvät tiettyihin lääkkeisiin.

Onko sopivaa käyttää eteerisiä öljyjä päivittäin?
Satunnainen päivittäinen käyttö on hienoa monille ihmisille. Anna kuitenkin kehollesi tauko silloin tällöin pysyäksesi erossa rakennetoleranssista tai ihon herkkyydestä.

Mitä tapahtuu, jos turhautumiseni pahenee öljyjen käytön jälkeen??

(kuinka tehdä eteerisiä öljyjä päänsärkyyn)

Lopeta mahdollisimman pian. Saatat olla allerginen tai herkkä tälle öljylle. Pese paikka saippualla ja vedellä, ja kokeile eri öljyjä ensi kerralla– tai kaipaat niitä kokonaan.