Hoʻomaha ʻeha ma o nā ʻaila nui: Nā Koho Pono

E hoʻomaha maʻamau i kou ʻeha: Honi, Holoi, Wehe i luna– ʻO ka Manaʻo o nā Aila Vital no ka hōʻoluʻolu ʻole

(Hoʻomaha ʻeha ma o nā ʻaila nui: Nā Koho Pono)

E ʻae e hālāwai me ia: ʻO ka discomfort he mea hoʻolauleʻa honua. ʻO ka ʻeha ʻeha paha, ka hoʻi ʻana mai nā hola ma kāu papa hana, a i ʻole nā ​​hono kahiko i ʻoi aku ka leo nui ma mua o kāu mea hana kope kakahiaka, makemake nui ka ʻeha i kona hoʻokipa ʻana. Akā he aha ka hopena inā ʻaʻole hiki ke hoʻohaʻahaʻa ʻia mai ka ʻōmole pila, mai ka lepo nae, nā mea ʻala ʻala o ke ʻano? E komo i nā aila pono– nā ʻōmole liʻiliʻi o ka mana mea kanu i hōʻoluʻolu maoli i nā kānaka no nā makahiki he nui. E luʻu kākou i ke ʻano o kēia mau mea ʻala ʻala e hoʻohuli ai i kou ʻeha i kahi hoʻomanaʻo mamao.

** ʻO ka noiʻi ʻepekema o Aroma a me Sensation **.
ʻAʻole ʻala wale nā ​​aila koʻikoʻi– he mau mea kanu koʻikoʻi lākou i hoʻopili ʻia me kou kino a me kou lolo. Ke inhaled a hoʻohana ʻia ma luna, Kolo ko lākou mau ʻāpana i loko o kou kahawai koko a i ʻole e hoʻopaʻa i nā mea hoʻokipa ma kou ihu, e hoʻouna ana i nā hōʻailona i ke kikowaena ʻeha o kou lolo. E noʻonoʻo iā lākou e like me nā mea hoʻoponopono kūlohelohe, ka pehu hooluolu, hoʻomaʻamaʻa i ke kaumaha o ka ʻiʻo, a me ke kelepona ʻana i nā ʻano hormonal stress e hoʻoikaika i ka ʻeha.

** Na Aila Kiekie no ka Hoopio ana i na Auwe **.
1. ** Lavender: Ka Pahi Poke o ka Maluhia **.
ʻAʻole wale ʻo Lavender no nā papa inoa papa lāʻau lapaʻau. Kona pua, ʻO ka mea ʻala ʻala he mea nui no ka migraines a me ke koʻikoʻi pili i ke koʻikoʻi. E lomilomi i kahi hoʻohaʻahaʻa i hoʻokahe ʻia i ka ʻaila niu ma kou mau wahi hoʻāno, a i ʻole e hoʻokomo i ʻelua mau iho i kahi lumi ʻauʻau mahana e nalo ai ka haunaele o ka lā.

2. ** Pepa mint: ʻO ka ninja anu **.
ʻO kēlā ʻano ʻoluʻolu āu e manaʻo ai i ka wā e paʻi ai ka pepper mint i kou ʻili? ʻO ia ka menthol– he mea hoʻomaha hoʻomaha ʻiʻo maoli a me ka ʻehaʻeha. Holoi ia (hui pū me ka ʻaila lawelawe lawelawe!) ma nā poʻohiwi ʻeha a i ʻole ka ʻāʻī ʻoʻoleʻa, a e hoʻokuʻu i kona hau hau e hoʻokuʻu i ka ʻike. Perk: Hiki ke hoʻoneʻe hou aku i ka ʻeha o ka noe.

3. ** Eucalyptus: Hanu Hohonu, Eha Hoemi **.
ʻO nā sinuses paʻa a i ʻole nā ​​ami ʻūhā? Wehe ʻo Eucalyptus i nā ala ea e like me ka hanu o ka ea puʻu a hakakā i ka pehu. E hui pū me ka ʻaila mea lawelawe no ka hamo umauma i ka wā hoʻoilo, a i ʻole e hoʻohui iā ia i kahi diffuser e wehe i nā ʻiʻo muscular liʻiliʻi ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa.

4. ** ʻAla ʻala: Ka Lapaau Kahiko **.
Mahalo i ka lāʻau maʻamau, Ua like ka aila frankincense me ka puliki oluolu no ka pilikia mau. ʻO kona ʻala lāʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka pehu a hoʻolaha i ka hoʻoponopono kelepona– maikaʻi loa no ka maʻi arthritis a i ʻole nā ​​ʻeha kahiko. E ho'āʻo e lomilomi iā ia i loko o nā kuli ʻeha a i ʻole e hoʻonui i ka hoʻemi ʻana i kāu kalima pō.

5. ** Chamomile: Moeʻuhane hemolele, Nā ʻeha hāmau **.
ʻAʻole wale ka Chamomile no ke kī. Hoʻomaha kona ʻala e like me ka ʻāpala i ka ʻeha aʻalolo a hoʻomaha i ka ʻiʻo spasms. E hoʻohui me ka lavender no ka hui ʻana o ka pōʻai moe, a i ʻole e hoʻohui i kekahi mau mea hoʻemi i kahi kōmike ʻoluʻolu no ka ʻehaʻeha.

** Pehea e hoʻohana ai iā lākou e like me kahi Pro **.
– ** Honi Naauao: ** Hoʻohui 3– 5 hāʻule i kahi diffuser a hanu pololei mai ka pahu no ka hoʻomaha wikiwiki.
– ** Lomi me ka Lapaʻau: ** E hoʻoheheʻe mau i nā ʻaila i loko o kahi ʻaila lawe (e like me jojoba a i ʻole almond) e pale i ka huhū o ka ʻili. Lomi ma luna o nā mea pulse a i ʻole nā ​​wahi ʻeha.
– ** ʻauʻau i ka Pōmaikaʻi: ** Huikau 10 emi pono i loko o nā paʻakai Epsom ma mua o ka hoʻolei ʻana iā lākou i loko o ka ʻauʻau. Hiki ke kukui kukui, ua paipai nui nae.

** He Olelo Hoomalu **.
He mana ka aila pono– ʻoi aku ka liʻiliʻi. E hana i kahi hoʻokolohua ma mua o ka hamo ʻana iā lākou, a pale i ka ʻike ʻana o ka lā ma hope o ka hoʻohana ʻana i nā aila citrus. Pono ka poʻe e manaʻo nei a i ʻole ka poʻe me nā maʻi olakino e ʻimi i ka ʻōlelo aʻoaʻo mai kahi pro initial.

** Puhi hope o ka naauao **.

(Hoʻomaha ʻeha ma o nā ʻaila nui: Nā Koho Pono)

ʻAʻole pono ka ʻeha e lilo i hoʻopaʻi ola i ka ibuprofen a i ʻole ka wela wela. Hoʻohana ʻia nā ʻaila koʻikoʻi i kahi ʻala maikaʻi, koho holistic e pili ana i kou kino, ʻaʻole kūʻē iā ia. E ʻimi i nā mea ʻala, e hoʻolohe i kou kino, a e hoomanao: i kekahi mau mea e hele mai nā mea hoʻonā maikaʻi loa i nā ʻōmole liʻiliʻi me nā pilikino nui. No laila e hoʻomau– honi, hamo, a e hoʻoponopono hou ka lāʻau lapaʻau kūlohelohe i kāu moʻolelo ʻeha. ʻO kou wā e hiki mai ana, ache-free self e mahalo.