Rakirina êşê bi rûnên bingehîn: Vebijêrkên bandorker

Bi gelemperî êşên xwe aram bikin: Sniff, Dihevdan, Loosen Up– Sêrbaziya Rûnên Zîndî ji bo Rakirina Nerehetiyê

(Rakirina êşê bi rûnên bingehîn: Vebijêrkên bandorker)

Destûr bidin ku wê rûbirû bibin: nerehetî têkçûnek pîrozbahiyek cîhanî ye. Ma ew serêşek tîrêj e, pişta teng ji saetan li ser maseya kar te, an girêkên kevnar ên ku ji qehweçêkera weya serê sibê bilindtir nalîn, êş hez dike ku bi xêrhatina xwe zêde bimîne. Lê çi diqewime ger sivikbûn ne ji şûşeyek heban were, hê ji axê, hêmanên bîhnxweş ên xwezayê? Di rûnên pêwîst de bistînin– şûşeyên piçûk ên hêza nebatê ku bi rastî bi salan rehetiya mirovan dikin. Werin em têbikoşin ka ev tirên bîhnxweş çawa dikarin êşa we rast veguhezînin bîranînek dûr.

** Lêkolîna Zanistî ya Aroma û Sensasyonê **.
Rûnên bingehîn ne tenê bîhn in– ew nebatên konsantrekirî ne ku bi maddeyên ku bi laş û mejiyê we ve girêdidin dagirtî ne. Dema ku nehf kirin an bi cihkî were sepandin, pariyên wan diherike nava xwîna we an bi receptorên pozê we ve girêdidin, şandina sînyalan ji navenda kontrolkirina êşa mêjiyê we re. Wan wekî hakemên xwezayê bihesibînin, werimandin aram dike, sivikkirina stresa masûlkan, û tewra girtina ajanên hormonal ên stresê ku nerehetiyê zêde dikin.

** Top Oils ji bo Bindestkirina Oops **.
1. ** Lavender: The Pocket Knife of Calmness **.
Lavender ne tenê ji bo lîsteyên lîstikên spa bijîjkî ye. Kulîlka wê ye, bîhnxweşiya giyayî ji bo mîgrenê û stresa girêdayî stresê dêwek e. Bi rûnê gûzê de kêmbûnek ku bi rûnê gûzê hatî avdan li ser cihên xwe yên pîroz bişon, an jî du kêmkirina serşokê germ bikin da ku tevliheviya rojê winda bikin.

2. ** Biber mint: The Cold Ninja **.
Dema ku îsota îsotê li çermê we dikeve, ew tîj sar e ku hûn bi rastî hîs dikin? Ew mentol e– relakskerek masûlkeyên hemî xwezayî û dilkêşkerek nerehetiyê. Swab wê (bi rûnê dabînkerê karûbarê re tê hev kirin!) li ser milên êş an stûyê hişk, û bila zapa wê ya qeşayî tengezariyê ber bi dîmenê ve bikişîne. Perk: Bêhnek îsota îsotê dikare bêhêvîyên mijê jî ji holê rake.

3. ** Eucalyptus: Nefes Kûr, Pir Kêm Diêşîne **.
Sînûsên kevin an jî movikên dilerizîn? Eucalyptus rêyên hewayê mîna hilma hewaya gir vedike û bi werimandinê re şer dike. Di demsala zivistanê de wê bi rûnek pêşkêşkarê karûbarê re ji bo şûştina pêsîrê tevlihev bikin, an jî wê li belavkerek zêde bikin da ku piştî werzîşê şaneyên masûlkeyên sînorkirî sist bikin.

4. ** Frankincense: Terapîstê Kevin **.
Di dermanê standard de heyran, rûnê bixûrê ji bo nerehetiya kronîk dişibe hembêzek xweş. Bêhna wê ya darayî werimandinê kêm dike û sererastkirina mobîl reklam dike– ji bo gewrîtis an birînên kevn pir baş e. Hewl bidin ku wê rast bi êşa çokan bixin an jî kêmbûnek li krema xweya şevê zêde bikin.

5. ** Chamomile: Xew xweş, Êşên Bêdeng **.
Chamomile ne tenê ji bo çayê ye. Bêhna wê ya mîna sêvê êşa nervê sivik dike û spazma masûlkan bêdeng dike. Wê bi lavenderê re ji bo tevliheviyek rollerballê ya dema razanê tevlihev bikin, an jî ji bo êşên menstruasyonê çend kêman li kompresek xweş lê zêde bikin.

** Bi rastî meriv çawa Wan Mîna Pro-yek bikar tîne **.
– ** Bi Aqilî bêhn kirin: ** 3 lê zêde bike– 5 dadiqurtîne ser diffuserek an rasterast ji konteynerê ji bo sivikkirina bilez bêhna xwe vedike.
– ** Massage bi Tedawiyê: ** Her dem rûnên di rûnek hilgirê de rûn bikin (wek jojoba an almond) ji bo pêşîlêgirtina hêrsbûna çerm. Li ser faktorên pulsê an deverên êşê tedawiya masajê bikin.
– ** Bathe in Bliss: ** Lihevxitin 10 berî ku wan biavêje serşokê rast di nav xwêyên Epsom de kêm dibe. Çiraya mûmê vebijarkî, lê belê pir tê pêşniyar kirin.

** Gotinek Lênêrîna **.
Rûnên bingehîn bi hêz in– pir kêm pir zêde ye. Berî ku wan bişixulînin, testek paçê bikin, û piştî ku rûnên citrus bikar bînin pêşî li ber tavê bigirin. Li hêviya kesên an kesên ku bi şert û mercên bijîjkî ne hewce ne ku ji destpêkek pro şîretan bigerin.

** Last Whiff of Wisdom **.

(Rakirina êşê bi rûnên bingehîn: Vebijêrkên bandorker)

Ne hewce ye ku êş ji ibuprofen an germa germ re cezayê heyatê be. Rûnên bingehîn bîhnek mezin bikar tînin, Hilbijartina tevahî ya ku bi laşê we re dixebite, ne li dijî wê. Li bîhnxweşan bigerin, guh bide laşê xwe, û di hişê xwe de bimînin: di hin rewşan de baştirîn çareserî di şûşeyên piçûk de bi kesayetiyên mezin têne. Ji ber vê yekê biçe– bêhnkirin, dihevdan, û bila dermanxaneya xwezayê çîroka êşa we ji nû ve binirxîne. Pêşeroja te, xwe bê êş dê spas.