အရှေ့တိုင်းယဉ်ကျေးမှုနှင့် တီထွင်ဖန်တီးမှုအား လှုံ့ဆော်ပေးသော ရနံ့ခရီး | ရနံ့Serenade
နာကျင်မှုကို ပုံမှန်အတိုင်း ငြိမ်အောင်ထားပါ။: ရှူရှိုက်ပါ။, ပွတ်ပေးပါ။, ဖြေလျှော့ပါ။– မသက်မသာသက်သာမှုအတွက် အရေးကြီးသောအဆီများ၏ မျက်လှည့်
(Essential Oils ဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။: ထိရောက်သော ရွေးချယ်မှုများ)
ရင်ဆိုင်ခွင့်ပြုပါ။: မသက်မသာသည် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အထိမ်းအမှတ်ပွဲများ ပျက်ဆီးစေသည်။. ခေါင်းကိုက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊, သင့်အလုပ်စားပွဲမှာ နာရီပိုင်းကနေ တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ပြန်နေပါ။, ဒါမှမဟုတ် မနက်ခင်း ကော်ဖီဖျော်စက်ထက် ပိုကျယ်လောင်တဲ့ ရှေးရိုးအဆစ်တွေ, နာကျင်မှုသည် ၎င်း၏ကြိုဆိုမှုကို လွန်လွန်ကဲကဲ နှစ်သက်သည်။. သို့သော် သက်သာရာရရန် ဆေးပုလင်းမှ မလာပါက ဘာဖြစ်မည်နည်း။, မြေကြီးထဲက ရှိသေးတာ။, သဘာဝ၏ မွှေးရနံ့များ? လိုအပ်သောဆီများယူပါ။– နှစ်မရေမတွက်နိုင်သော နှစ်ပေါင်းများစွာ လူသားများကို အမှန်တကယ် နှစ်သိမ့်ပေးခဲ့သည့် အပင်စွမ်းအင်ပုလင်းငယ်များ. ဤမွှေးကြိုင်သောဆေးရည်များက သင့်နာကျင်မှုကို အဝေးမှမှတ်ဉာဏ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပုံကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့.
** Aroma and Sensation ၏ သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသန **.
အရေးပါသောဆီများသည် ရိုးရိုးရနံ့မဟုတ်ပေ။– ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦးနှောက်နှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည့် အရာများ ပေါင်းစပ်ထားသော အပင်အနှစ်သာရများဖြစ်သည်။. ရှူသွင်းသည့်အခါ သို့မဟုတ် လိမ်းပေးပါ။, ၎င်းတို့၏ အမှုန်အမွှားများသည် သင့်သွေးလမ်းကြောင်းထဲသို့ စိမ့်ဝင်သွားသည် သို့မဟုတ် သင့်နှာခေါင်းရှိ receptors များနှင့် ချည်နှောင်သည်။, သင့်ဦးနှောက်နာကျင်မှုထိန်းချုပ်ရေးဌာနသို့ အချက်ပြမှုများ ပေးပို့ခြင်း။. သူတို့ကို သဘာဝတရား၏ ခုံသမာဓိများအဖြစ် မှတ်ယူပါ။, အေးဆေးရောင်ရမ်းခြင်း။, ကြွက်သားများ ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည်။, နှင့် မသက်မသာဖြစ်စေသော စိတ်ဖိစီးမှု ဟော်မုန်းဓာတ်များကိုပင် ခေါ်ဆိုပါ။.
** အိုးများကို ချေဖျက်ရန်အတွက် ထိပ်တန်းဆီများ **.
1. ** လာဗင်ဒါ: ငြိမ်သက်ခြင်း၏အိတ်ဆောင်ဓား **.
Lavender သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ spa playlist များအတွက် ရိုးရှင်းသည်မဟုတ်ပါ။. ၎င်း၏ပန်း, ပေါင်းပင်မွှေးရနံ့သည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများအတွက် ကြီးမားသောအမွှေးအကြိုင်ဖြစ်သည်။. အုန်းဆီတွင် ရေလောင်းချ၍ မသန့်ရှင်းသော နေရာကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။, သို့မဟုတ် တစ်နေ့တာ၏မတည်ငြိမ်မှုများကို ပြေပျောက်စေရန် နွေးထွေးသောရေချိုးခန်းသို့ လျှော့နည်းနှစ်ချက်ထည့်ပါ။.
2. ** ငရုတ်ကောင်းမှုန့်: Cold Ninja **.
ငရုတ်ကောင်းမှုန့်က သင့်အရေပြားကို ထိမိတဲ့အခါ ခံစားရမှာက အရမ်းအေးတယ်။? အဲဒါ menthol ပါ။– သဘာဝအတိုင်း ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး မသက်မသာ အာရုံပျံ့လွင့်မှု. Swab လုပ်ပါ။ (ဝန်ဆောင်မှုပေးသောဆီနှင့်ပေါင်းစပ်!) နာကျင်သောပခုံးများ သို့မဟုတ် လည်ပင်းတောင့်တင်းသောနေရာ, ပြီးလျှင် ၎င်း၏ အေးခဲနေသော zap သည် အမြင်အာရုံဆီသို့ တင်းမာမှုကို တွန်းလှန်ပါ။. Perk: ငရုတ်ကောင်းမှုန့် တစ်ဖျပ်ဖျပ်ခတ်ပြီး မှိုတက်နေတဲ့ စိတ်အနှောင့်အယှက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။.
3. ** ယူကလစ်: အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။, ထိခိုက်မှုနည်းတယ်။ **.
အဆစ်အမြစ်များ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်း? ယူကလစ်သည် တောင်ကုန်းလေကို ရှုရှိုက်သကဲ့သို့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ပွင့်စေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို တိုက်ဖျက်သည်။. ဆောင်းရာသီတွင် ရင်သားပွတ်ဆေးအတွက် ဝန်ဆောင်မှုပေးသူဆီနှင့် ရောမွှေပါ။, သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် အကန့်အသတ်ရှိသော ကြွက်သားတစ်ရှူးများကို ဖြေဖျောက်ရန်အတွက် ၎င်းကို diffuser ထဲသို့ထည့်ပါ။.
4. ** လောဗန်: ရှေးကုထုံးဆရာ **.
စံချိန်မီဆေးပညာကို သဘောကျတယ်။, နံ့သာဆီသည် နာတာရှည် မသက်မသာဖြစ်မှုအတွက် ဇိမ်ခံပွေ့ဖက်နှင့် ဆင်တူသည်။. ၎င်း၏သစ်သားရနံ့သည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး မိုဘိုင်းပြုပြင်ခြင်းကို ကြော်ငြာသည်။– အဆစ်နာ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာဟောင်းများအတွက် အထူးကောင်းမွန်သည်။. နာကျင်နေသော ဒူးခေါင်းများထဲသို့ ချက်ချင်း နှိပ်နယ်ပေးပါ။ သို့မဟုတ် သင့်ညအချိန်ခရင်မ်ကို လျော့ပါးအောင် ပေါင်းထည့်ပါ။.
5. ** Chamomile: အိပ်မက်လှလှမက်ပါစေ, အသံတိတ်ဝေဒနာများ **.
Chamomile သည် လက်ဖက်ရည်အတွက်သက်သက်မဟုတ်ပါ။. ပန်းသီးနှင့်တူသော ရနံ့သည် အာရုံကြောနာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။. အိပ်ရာဝင်ချိန် ရိုလာဘော ရောစပ်ရန်အတွက် လာဗင်ဒါနှင့် ရောစပ်ပါ။, သို့မဟုတ် ဓမ္မတာလာချိန်ကိုက်ခဲခြင်းအတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ချုံ့တစ်ခုသို့ အနည်းငယ်လျော့ချပါ။.
** Pro ကဲ့သို့ ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုနည်းအတိအကျ **.
– ** စမတ်ကျကျ ရှူရှိုက်ပါ။: ** 3 ကိုထည့်ပါ။– 5 လျင်မြန်စွာ သက်သာစေရန်အတွက် ကွန်တိန်နာမှ တိုက်ရိုက် အသက်ရှူသွင်းသည့် diffuser သို့ ချပေးပါ။.
– ** ကုသခြင်းဖြင့် နှိပ်နယ်ပါ။: ** သယ်ဆောင်သူဆီတွင် အဆီများကို အမြဲတမ်း ရောထားပါ။ (jojoba သို့မဟုတ် almond ကဲ့သို့) အရေပြားယားယံခြင်းမှကာကွယ်ရန်. သွေးခုန်နှုန်းအချက်များ သို့မဟုတ် နာကျင်သောနေရာများပေါ်တွင် နှိပ်နယ်ပေးခြင်း.
– ** Bliss မှာ ရေချိုးပါ။: ** ရောမွှေပါ။ 10 ရေချိုးခန်းထဲမထည့်ခင် Epsom ဆားတွေထဲကို ချက်ခြင်း လျော့ကျသွားပါတယ်။. ဖယောင်းတိုင် အလင်းရောင် ရှိတာပဲ။, သို့သော် အလွန်အကြံပြုပါသည်။.
** ဂရုစိုက်သောစကား **.
Essential oil တွေက အစွမ်းထက်တယ်။– အများကြီးနည်းတာက အများကြီးပိုပါတယ်။. မပွတ်ခင် patch test လုပ်ပါ။, citrus oils များသုံးပြီးနောက် နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ပါ။. မျှော်လင့်နေသူများ သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေရှိသူများထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူရန် လိုအပ်ပါသည်။.
** ဉာဏ်ပညာ၏ နောက်ဆုံးသံယောဇဉ် **.
(Essential Oils ဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။: ထိရောက်သော ရွေးချယ်မှုများ)
နာကျင်မှုသည် ibuprofen သို့မဟုတ် hot pad ကိုတစ်သက်တစ်ကျွန်းချမှတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။. အရေးပါသောအဆီများသည် အနံ့အသက်ကောင်းကို အသုံးပြုသည်။, သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အလုပ်လုပ်သော အလုံးစုံရွေးချယ်မှု, ဆန့်ကျင်ဘက်မဟုတ်ပါ။. အမွှေးနံ့သာများကို စူးစမ်းပါ။, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ပါ။, စိတ်တွင်ထားပါ။: အချို့သောကိစ္စများတွင် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းများသည် ကြီးမားသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများပါသည့် ပုလင်းငယ်များဖြင့် ရောက်လာသည်။. ဒါဆို ဆက်သွားလိုက်ပါ။– ရှူရှိုက်ပါ။, ပွတ်ပေးပါ။, သဘာဝတရား၏ဆေးဆိုင်သည် သင်၏နာကျင်မှုပုံပြင်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါစေ။. မင်းရဲ့အနာဂတ်, အကိုက်အခဲ ကင်းစင်သော မိမိကိုယ်ကို ကျေးဇူး တင်ပါမည်။.