Xanuunka Xanuunka iyadoo loo marayo Saliidaha Muhiimka ah: Doorashooyin wax ku ool ah

Si caadi ah u deji xanuunkaaga: dhuuso, xoqin, Dabci– Sixirka Saliida Muhiimka ah ee Raaxo La'aanta

(Xanuunka Xanuunka iyadoo loo marayo Saliidaha Muhiimka ah: Doorashooyin wax ku ool ah)

Allow la kulan: raaxo la'aantu waa shil dabaal caalami ah. Haddii ay tahay madax xanuun daran, dib u cidhiidhi ah saacadaha miiska shaqada, ama kala-goysyada qadiimiga ah ee ka qaylinaya kafeega subaxda hore, xanuunku wuxuu jecel yahay inuu dhaafo soo dhawayntiisa. Laakiin maxaa dhacaya haddii nafisku aanu ka iman karin dhalada kaniiniga, haddana ka cammuud ah, nuxurka udgoonka ee dabeecadda? Geli saliidaha lagama maarmaanka ah– dhalooyin yar yar oo awoodda dhirta ah oo runtii bini'aadanka u nasteexaynayey sannado aan la tirin karin. Aynu dhexda u galno sida ay dawooyinkan udgoonka ahi ay xanuunkaaga ugu beddeli karaan xusuus fog.

** Cilmi-baarista cilmiga udgoonka iyo dareenka **.
Saliidaha muhiimka ah maaha kuwo si fudud u uraya– waa nuxurka dhirta oo ay ka buuxaan walxo ku xidhan jidhkaaga iyo maskaxdaada. Marka la nuugo ama la mariyo si kor ah, Qaybahooda ayaa ku soo qulqulaya qulqulka dhiiggaaga ama waxay ku xidhaan reseptors ee sankaaga, u dirida calaamadaha xarunta xakameynta xanuunka maskaxdaada. U fiirso iyaga inay yihiin garqaadayaasha dabiiciga ah, bararka dejinaya, yaraynta walbahaarka muruqa, iyo xitaa garaacida cadaadiska hormoonnada hormoonnada kuwaas oo xoojiya raaxo-darrada.

** Saliida Sarreysa Eebaha **.
1. ** Lavender: Mindida Jeebka ee Degenaansho **.
Lavender si fudud kuma aha liiska ciyaaraha isbaabka caafimaadka. Ubax, udgoonka dhirku wuxuu aad ugu weyn yahay dhanjafka iyo walbahaarka la xiriira. Duug hoos u dhaca saliidda qumbaha ee meelahaaga quduuska ah, ama ku dar dhowr ka mid ah hoos u dhigista musqusha diiran si loo baabi'iyo qaska maalinta.

2. ** reexaanta basbaaska: Ninja Qabow **.
Taas oo aad u qabow waxaad runtii dareemaysaa marka reexaanta basbaaska ay ku dhacdo maqaarkaaga? Taasi waa menthol– nafis muruqa dabiiciga ah oo dhan iyo raaxo la'aan ka jeediya. Ku dhaq (oo lagu daray adeeg bixiyaha saliid!) garbaha xanuunka ama qoor adag, oo barafka barafku ha ku rido dareenka aragga. Faa'iido: Walaaqda reexaanta basbaasku waxa kale oo ay meesha ka saari kartaa jahawareerka ceeryaamo ah.

3. ** Eucalyptus: Neef Qoto dheer, Dhaawac aad u yar **.
sinuses fadhiistay ama kala goysyada garaaca? Eucalyptus waxay furtaa marinnada hawo-mareenka sida neefta hawada sare waxayna la dagaallantaa bararka. Ku qas saliid adeeg bixiyaha si loogu xoqo naaska xilliga jiilaalka, ama ku dar fifeeyaha si uu u dabciyo unugyada murqaha ee xaddidan jimicsiga ka dib.

4. ** Beeyada: Daaweeyaha Hore **.
Lagu majeerto daawada caadiga ah, Saliida fooxa waxay u egtahay laabta raaxada leh ee raaxo la'aanta raaga. Udgoonkiisa alwaax wuxuu hoos u dhigaa bararka wuxuuna xayaysiiyaa hagaajinta mobilada– aad ugu fiican arthritis-ka ama dhaawacyada duugga ah. Isku day inaad si toos ah u duugto jilba xanuun ama aad ku darto hoos u dhigista kiriimka habeenkii.

5. ** Chamomile: riyooyin macaan, Xanuunada Aamusan **.
Chamomile si fudud uma aha shaaha. Udgoonkiisa u eg tufaaxa wuxuu yareeyaa xanuunka dareemayaasha wuxuuna dejiyaa murqaha murqaha. Ku qas lavender si aad isugu darto kubbadda rullalusha wakhtiga sariirta, ama wax yar ku darso cadaadis raaxo leh oo xanuunka caadada.

** Sida saxda ah ee loogu isticmaalo iyaga sida Pro **.
– ** Si caqli-gal ah u uriso: ** Kudar 3– 5 waxay ku dhacdaa fayrasiyaha ama si toos ah uga neefso weelka si aad u yaraato.
– ** Duugista daawaynta: ** Had iyo jeer ku qas saliidaha saliidda qaada (sida jojoba ama almond) si looga hortago xanaaqa maqaarka. Daawaynta duugista ee cunsurrada garaaca wadnaha ama meelaha xanuunka.
– ** Ku Qubeyso Nicmada: ** Isku qas 10 Isla markiiba waxay hoos ugu dhacdaa cusbada Epsom ka hor inta aanad ku daadin qubayska. Ilays shumaca ikhtiyaari ah, si kastaba ha ahaatee aad loogu taliyay.

** Eray Daryeel **.
Saliidaha muhiimka ah ayaa awood leh– wax yar baa ka sii badan. Samee tijaabada balastar ka hor intaadan xoqin, iyo ka hortagga soo-gaadhista qorraxda ka dib markaad isticmaasho saliidda liinta. Dadka filanaya ama kuwa qaba xaalado caafimaad waxay u baahan yihiin inay talo ka raadsadaan khabiirka bilowga ah.

** Ugu Dambeyntii Xikmad **.

(Xanuunka Xanuunka iyadoo loo marayo Saliidaha Muhiimka ah: Doorashooyin wax ku ool ah)

Xanuunku uma baahna inuu noqdo xabsi daa'im lagu xukumo ibuprofen ama suuf kulul. Saliidaha muhiimka ah waxay isticmaalaan ur weyn, doorasho dhamaystiran oo la shaqaynaysa jidhkaaga, aan ka soo horjeedin. Baadh udgoonka, dhegayso jidhkaaga, oo maskaxda ku hay: Xaaladaha qaarkood xalalka ugu fiican waxay ku yimaadaan dhalooyin yaryar oo leh shakhsiyaad waaweyn. Markaa sii wad– uriso, xoqin, oo u ogolow farmashiyaha dabeecadda inuu dib u eego sheekadaada xanuunka. Mustaqbalkaaga, nafta aan xanuunka lahayn ayaa ku mahadsan.